Advertisement
เครื่องเดินวงรีและสิ่งม้วนรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากันแผนการที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการออกกำลังกายสิ่งของแต่ละคนก็กอบด้วยอุบายแตกต่างออกลูกไป บางบุคคลเลือกคัดเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนไม่น้อยลงคะแนนเปลืองเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับในการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละชนิดก็มีแผนการสลายไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่เอาแต่ได้คล้องความชื่นชอบมากมายก็คือ เครื่องเดินวงรี รวมทั้ง เครื่องปั่นรถจักรยาน กระทั่งมีคำถามที่ต้องถามหลังจากนั้นมากนินทา โดยสังเขปแล้วเครื่องบริหารร่างกายอีกทั้ง 2 ประเภทนี้อย่างไหนเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะขอมาชี้แจงให้ใครต่อใครได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองประเภทนี้พร้อมจำนวนแคลอรีสถานที่เผาได้อย่างชัดเจนกันขอรับ
-
เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมาแกร่งในขณะนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างการเคลื่อนที่ขึ้นบันไดกับการเล่นสกี ดำรงฐานะเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดียิ่ง สร้างกล้ามเนื้อให้ดูมั่นคงที่เยอะแยะสัดส่วน ดังเช่นว่า บั้นท้าย พุง เอว แขนรวมทั้งคะ คนใดที่น้ำหนักตัวไม่น้อยเลยทีเดียวเหรอมีปมปัญหากล่าวถึงหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นยอดเยี่ยมที่การบริหารร่างกายเนื่องจากช่วยดึงลงขมังชนได้ดีมากว่าลู่วิ่งกระแสไฟฟ้า
ส่วนวิธีการเล่นเครื่องเดินวงรีไร้สิ่งไรยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วหลังจากนั้นก็โยกเกือบไปไล่ตามโอกาส แม้กระนั้นถ้าหากว่าอยากใช้ให้ได้คุณภาพมากที่สุดแถมยังหมายถึงการลุ้นลดอาการบาดเจ็บให้มานะยืดอกคลอดแล้วไปบล็อกข้างหลังให้เป๊ะ ตาชมไปด้านหน้า คนแทนข้างจับเหมือนให้แน่น รวมทั้งแบบยกส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาแรงงานปาน 600 – 800 Kcal./มหุรดี
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ยอดนิยมที่คนลดหุ่นเยอะมากๆการตั้งกฎเกณฑ์ชดใช้ หรือหากมองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็จะต้องมีถกลรายเรียงเยอะไปหมด ใครกันแน่
เครื่องเดินวงรีเกลียดชังวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานลุ้นเบิร์นไขมัน ถือว่าเป็นวัสดุ
อุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกเครื่อง ไม่มีความจำเป็นต้องรับน้ำหนักเรือนร่างเยอะแยะ ขั้นตอนการบรรเลงเครื่องมือนี้ก็ง่ายดายมาก คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามสมควร มีการทำให้เสมอฐานะข้อคดีแรงอุปถัมภ์พอดีกับความต้องการ แต่กระทงระวังบางส่วนคือประเด็นการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากด้วยเหตุว่ากล้ามจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผากำลังแรงงานดุจ 450 – 1000 Kcal./มหุรดี ขึ้นอยู่กับความรวดเร็วที่กรอและประเภทเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
ทันทีที่ดูถึงจำนวนการเผาผลาญสิ่งของเครื่องบริหารร่างกาย 2 จำพวกนี้จำเป็นต้องบอกว่าแทบไม่ได้ต่างอะไรกัน ดังนั้นเครื่องเดินวงรีถ้าคนใดกันแน่ประทับใจชำระคืนต้นแบบไหนก็เอาที่ตนเองรู้สึกดีจะได้มีกำลังใจสำหรับการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีของใช้อุปการะเอง
เครดิต :
[url]http://www.xn--12cf8dqrl4hkv9r.com/forum/index.php/topic,506662.new.html#new[/url]
Tags : เครื่องเดินวงรี
