Advertisement
การทำอาหารเองที่บ้านสามารถช่วยลดค่าใช่จ่ายรวมทั้งยังมีผลให้ทราบดีว่าอาหารที่ลูกของคุณกำลังรับประทานมีส่วนผสมอะไรบ้าง ซึ่งอาหารที่เตรียมเองนั้นสามารถเก็บไว้ได้นานโดยประมาณ 1 เดือน
ความยากง่าย : ปานกลาง
ในช่วงเวลาที่ใช้เพื่อการทำ : 10-15 นาที
วิธีการทำ :
ชำระล้างผักหรือผลไม้สดชนิดใดก็ได้ที่คุณได้ซื้อมาเพื่อล้างเอาสิ่งสกปรกและก็สารเคมีที่ตกค้างอยู่ออกไป
ต้มหรือนึ่งผักหรือผลไม้พวกนั้น คุณอาจอยากให้อาหารเป็นอาหารแบบบดแม้ลูกของคุณพึ่งเริ่มกินของแข็ง ถ้าลูกของคุณเริ่มรับประทานอาหารมาแล้วโดยประมาณ 2 เดือน คุณอาจทำให้อาหารนิ่มพอที่จะจิ้มด้วยส้อมได้ก็เพียงพอ เพื่อให้ได้สัมผัสที่ครึ้มขึ้น
เทอาหารที่เตรียมไว้ลงในเครื่องบดหรือเครื่องเตรียมอาหาร จนกระทั่งของกินมีสัมผัสที่นิ่มพอเพียงต่อการกินของเด็กทารกในแต่ละช่วงอายุของเด็ก
เกลี่ยของกินลงบนถาดเพื่อกระทำการนำเปลือกผักหรือผลไม้ที่หลงเหลือออก หรือคุณอาจจะเลือกเปลือกผักหรือผลไม้ออกตั้งแต่ก่อนต้มก็ได้
นำอาหารสำนักงานบดแล้วลงในถาดน้ำแข็งรวมทั้งปิดด้วยพลาสติกคลุมของกินก่อนจะนำเข้าช่องที่มีไว้สำหรับแช่แข็ง เมื่ออาหารแข็งถึงที่เหมาะแล้ว คุณก็สามารถนำมาใส่ถุง ziplock หรืออุปกรณ์เก็บของกินอื่นๆอย่าลืมที่จะเจาะจงจำพวกของอาหารและก็วันที่ตระเตรียมไว้บนถุง
เมื่อจะอาหารพวกนี้ออกมารับประทาน ให้นำออกมาในจำนวนเท่าที่ต้องการแล้วก็รอคอยให้ละลายหรือนำไปละลายในไมโครเวฟ
ข้อแนะนำ
ผักและก็ผลไม้สดเป็นวัตถุดิบที่ดีที่สุด แต่ว่าถ้าเกิดยังไม่ถึงฤดูให้ผลของผักหรือผลไม้สดพวกนั้นบางครั้งก็อาจจะใช้เป็นผักหรือผลไม้แช่แข็งหรือผักผลไม้กระป๋องก็ได้ เพราะเหตุว่าการใช้ผลไม้กระป๋องเป็นสิ่งที่ดีเมื่อพ้นจากหน้าของผลไม้สด
เมื่อเด็กแบเบาะของคุณเพิ่งจะเริ่มทานอาหารแข็ง ควรจะให้เริ่มทานอาหารครั้งละ 1 อย่างเพื่อเจาะจงอาหารที่แพ้ถ้าหากมีลักษณะอาการ เมื่อลูกของคุณโตขึ้น คุณจะรู้ดีว่าอาหารชนิดไหนที่เขาสามารถกินได้และเริ่มผสมผักหรือผลไม้ 2-3 อย่างเข้าด้วยกัน
การใช้เครื่องแต่งรสจำพวก เกลือ น้ำตาลหรือสารกันเสีย ให้ใส่เพียงเล็กน้อย เนื่องจากเด็กไม่ได้อยากต้องการเครื่องปรุงรสพวกนี้เลย และบางอย่างได้แก่น้ำมะนาวอาจก่อให้เด็กมีลักษณะอาการแพ้ได้
ผลไม้บางประเภทไม่จำเป็นที่จะต้องต้มหรือทำให้สุก ยกตัวอย่างเช่น กีวี่ และก็กล้วย
ผักหรือผลไม้ที่ควรเริ่มต้นรับประทานอย่างเช่นลูกแอปเปิ้ล พลัม ลูกแพร์ แอปริคอท พีข กล้วบ แครอท ถั่ว ถั่วเขียว butternut squash และมันหวาน
อุปกรณ์ที่คุณปรารถนา
ตะกร้าสำหรับนึ่ง เครื่องนึ่ง หรือไมโครเวฟที่นึ่งได้
เครื่องปั่น หรือเครื่องเตรียมอาหาร
ถาดใส่น้ำแข็ง
พลาสติกห่อของกิน
เครื่องใช้ไม้สอยเก็บของกินหรือถุงพลาสติกสำหรับแช่แข็ง
ผลไม้แล้วก็ผัก
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
rbgqdyTags : rbgqdy,rbgqdy.com,http://rbgqdy.com
