Advertisement
“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ผสมความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนเจ็บกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นรวมทั้งการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาก็เลยถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้ในการบริหารร่างกายในลักษณะต่างๆและก็ได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องใช้ไม้สอย
ลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในรูปแบบที่เราไม่สามารถที่จะ บริหารตามปกติได้
นอกจากนี้ อุปกรณ์ลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกครึกครื้นกับการที่ได้เล่นบนเครื่องมือลูก
บอลโยคะและฝึกฝนออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกการทรงตัวไปด้วย คนชราก็สามารถที่จะใช้เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับการออกกำลังกายในท่าทีต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
ลักษณะของเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี เป็น- ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดิบได้ดี
- เป็นสิ่งของที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดเหมาะเจาะกับผู้เล่นแต่ละคน
ประโยชน์ของลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกหัดการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ เป็นต้นว่า กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้าม ข้างๆลำตัว , กล้ามเนื้อแขนรวมทั้งขา ฯลฯ
- ลดอันตรายที่ทำให้เกิดบาดแผลสำหรับในการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ- การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้กั
ลูกบอลโยคะ[/url] บางบุคคลอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกหัดท่าต่างๆซึ่งจะทำให้ฝึกฝนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของผู้คนในตอนนี้ อยู่ในสถานการณ์โอบล้อมที่จำต้องชิงชัยกันอยู่เสมอเวลา เครื่องมือ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบครัน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากขึ้น จนลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณนิดหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกสนานไปกับมัน...
Tags : บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
