Advertisement
อะโวคาโดเป็นวิธีที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในการเพิ่มสารอาหารพิเศษให้กับอาหารของคุณ.jpg" alt="" border="0" />
อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยวและก็มีวิตามินอี โพแทสเซียม และเส้นใยพวกเขายังแคลอรี่ต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล
อะโวคาโดเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีโพแทสเซียมมีความจำเป็นต่อการดูแลรักษาความดันเลือดแล้วก็สุขภาพหัวใจยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแล้วก็หัวใจวาย
อะโวคาโดเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเส้นใยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้วก็ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหารเส้นใยยังช่วยลดการเสี่ยงของโรคอ้วนรวมทั้งโรคหัวใจ
อะโวคาโดมีแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นลู่ทางที่ดีสำหรับคนที่อุตสาหะลดน้ำหนักนอกเหนือจากนั้น อะโวคาโดยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อการปกป้องโรคหวัดและการติดเชื้ออื่นๆ
อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงผู้เดียวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวนั้นดีต่อสุขภาพของหัวใจเพราะว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจพวกเขายังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
อะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี วิตามินอีช่วยป้องกันโรคหัวใจและเส้นเลือดยังช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรง
