MST Standard : วิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5

[panne rattana]

Advertisement

นอกจากวิธีการป้องกันและการหลีกเลี่ยงไม่ไปสัมผัส หรือสูดดมมลพิษทางอากาศเป็นจำนวนมากแล้ว การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว และการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การพักผ่อนให้เพียงพอ การปลูกต้นไม้ที่ช่วยกรองฝุ่น และดูดสารพิษได้ภายในบ้าน เช่น ลิ้นมังกร เดหลี จั๋ง เฟิร์นบอสตัน ปาล์มไผ่ ยังมีการทำความสะอาดภายในบ้านและภายนอกบ้านเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของฝุ่นอีกด้วย

วิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5
-สำหรับประชาชนทั่วไป เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์
-ติดตามข่าวสารสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 จากช่องทางต่างๆ หรือดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นวัดค่าฝุ่น หรือการหาซื้อเครื่องวัดค่าฝุ่นและสารมลพิษทางอากาศต่างๆได้เช่นกัน
-สวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น เช่น หน้ากากอนามัย หรือหน้ากาก N95 ที่ได้มาตรฐาน
-ลดกิจกรรมที่ก่อให้เกิด PM5 เช่น จุดธูป เผากระดาษเงินกระดาษทอง ปิ้งย่าง เผาใบไม้ เผาขยะร้านค้าแผงลอยปิ้งย่างควรใช้เตาไร้ควัน ไม่ใช้ฟืนหรือถ่านหุงต้มอาหาร
-งดทำกิจกรรมภายนอกบ้าน ไม่ควรอยู่นอกบ้านเป็นเวลานาน
-สังเกตอาการ หากมีอาการไอ แน่นหน้าอก วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ทันที


MST Standard : วิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5 ดูเพิ่มเติมที่นี่ [url]https://mmed.com/about-us/
[/url]