Advertisement
ผู้ที่ลดน้ำหนักอาจจะสงสัยว่า กล้วยอาจ
ลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ตอนนี้ได้มีผู้คนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการบริโภคกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางท่านอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดกลั้นในกา
ลดน้ำหนัก[/url]เป็นอย่างมาก และบางคนอาจจะสร้างความเครียดให้กับคุณอีกด้วย พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าอย่างนั้น คุณลองหันมาบริโภคกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีผลประโยชน์มากมายเช่นกัน
เพื่อผู้ที่จะรับประทานกล้วยในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ และได้ผลอย่างที่คุณอาจคิดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยทานกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวในมื้อเช้า จะทานกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่จะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าคุณกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นช่วงเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วทานอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น ทานข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยชนิดแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือ แอปเปิลก็ได้ สำหรับน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงอาหารกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่แค่คุณควรเคี้ยวให้ละเอียดก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็ทานอาหารตามปกติ แต่ต้องบริโภคให้เร็วขึ้นกว่าเดิม ตัวอย่างเช่น รับประทานอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ พร้อมกับสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยค่ะ
เพราะเช่นนั้น การรับประทานกล้วย ก็อาจช่วยให้ท่านมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธีลดน้ำหนักแบบนี้ ก็คงทำให้คุณดูหุ่นดีพร้อมกับสวยตามมาได้ และนี่ก็เป็นการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี อีกแนวทางหนึ่งด้วยค่ะ
ที่มา :
[url]http://pixytrix.com/?p=858[/url]
Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน
