เมนูอาหารสุขภาพที่อยากแนะนำให้คุณเลือกใช้เป็น วิธีลดน้ำหนัก ตอนที่ 3 perrina ( เพอริน่าร์ )

[Narongrit999]

Advertisement

เมนูอาหารสุขภาพที่อยากแนะนำให้คุณเลือกใช้เป็นวิธีลดน้ำหนัก ตอนที่ 3 perrina ( เพอริน่าร์ )

              ตอนนี้จะเป็นตอนสุดท้ายของการแนะนำเมนูอาหารคลีนเพื่อใช้เป็น perrina วิธีลดน้ำหนัก เพราะนำเสนอตัวอย่างมาแล้ว 2 ตอนและบอกถึงข้อควรจำของหลักการทำอาหารคลีนเพื่อใช้วิธีลดน้ำหนัก เพอริน่าร์ แบบง่าๆไปแล้ว และเชื่อว่าหลายๆคนทำได้แน่นอน

              เมนูอาหารสุขภาพที่อยากแนะนำให้คุณเลือกใช้เป็นวิธีลดน้ำหนัก perrina ตอนที่ 3 นี้ขอนำเสนอเมนูที่ชื่อว่า ทอดมันหัวปลี งงใช่ไหมล่ะมีด้วยเหรอทอดมันหัวปลี ขอบอกว่ารสชาติก็อร่อยและได้ประโยชน์จากหัวปลีด้วย และอาหารคลีนนั้นไม่ทอดแต่ทำไมทำทอดมัน ก็แค่ชื่อเท่านั้นเอง เพราะเราเอาไปอบแทนการทอด วัตถุดิบ ก็มี หัวปลีหัวเล็กๆนำมาซอยบางๆ เพอริน่าร์ แช่น้ำไม่ให้ดำ หมูไร้มันสับละเอียด กุ้งสับ (ปริมาณก็ทำพอดีกับความต้องการในการับประทานหรือจำนวนคน)  ไข่ไก่ 1 ฟอง  นำกุ้ง หมู ไข่ผสมเข้าด้วยกัน ปรุงรสตามที่เคยบอกคือ ทุกอย่างไม่เกิน 1 ช้อนชาและให้ใส่น้ำมันพืชลงไปด้วย 1 ช้อนชา perrinaและใส่แป้งสำหรับอาหารคลีนคือ แป้งโฮลวีตประมาณ ¼ ถ้วยตวง หรือกะปริมาณเพื่อให้เนื้อสัตว์และหัวปลีสามารถปั้นเป็นก้อนได้ และใส่รากผักชีกระเทียมพริกไท เพิ่มความหอมด้วยก็ได้  เมื่อคลุกเคล้าให้เข้ากันดีแล้วก็ปั้นเป็นก้อนแบนๆ ไม่หนาไม่บางมาก เพื่อที่เวลาอบจะได้สุกได้ทั่วและไม่ไหม้  ปั้นและใส่ถาดอบเมื่อเต็มถาดก็นำไปอบที่ความร้อน 180- 200 องศา(หรือแล้วแต่อุณหภูมิของเตาอบที่ใช้ ) เพอริน่าร์ อบประมาณ15 นาที หรือนำออกมาดูว่าสุกทั้งชิ้นหรือไม่ หากสุกทั่วก็ใช้ได้เมนูนี้เป็นของว่างทานเล่นก็ได้ หรือ เป็นเมนูทานกับข้าวสวยก็ได้เช่นกัน
    
             สำหรับวิธีลดน้ำหนัก perrina ด้วยเมนูคลีนหรือเมนูสุขภาพที่นำเสนอมา 3 ตอนนั้นหวังว่าคงไม่ยากแม้ว่าจะดูทำง่ายๆ บ้านๆ ซึ่งหลายคนอาจมองว่ามันไม่ใช่หรือดูไม่โปรนั้นเป็นเพราะเราต้องการนำเสนอวิธีลดน้ำหนัก เพอริน่าร์ ด้วยเมนูคลีนหรือเมนูสุขภาพ ที่ทำได้ง่ายๆ สะดวก และใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายๆ ราคาไม่แพง หรือ ดัดแปลงวิธีทำอาหารในแบบเดิมมาเป็นเมนูสุขภาพ หรือ เป็น เมนู สำหรับวิธีลดน้ำหนัก perrinaที่ทำได้จริงๆ และประหยัดง่ายๆเพื่อให้เข้ากับวิถีชีวิตนั่นเอง และหวังว่าวิธีลดน้ำหนัก ด้วยเมนูคลีนที่นำเสมอมานั้นจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านได้และหวังว่าคงมีคนนำสำหรับวิธีลดน้ำหนัก เพอริน่าร์ ที่นำเสนอไปทดลองกันบ้างนะ
 
สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่
http://www.giwista.com/product/9/konjac-plusregina
Tel: 092-8080828
Line : @beauty24hr
Tel:083-585-4585
Line id: @service24hr







[/size]