Advertisement
"มีผลไม้ชนิดใดบ้าง ที่ช่วยให้น้ำหนักลดลง" ถ้าว่าใครกำลังนึกสงสัย และอยากหาคำตอบในเรื่องนี้ล่ะก็ ต้องรีบตามมาอ่านทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้แอดมินมีผลไม้ลดความอ้วนมาแนะนำทุกคนกันหลายชนิด และผลไม้แต่ละชนิดยังเป็นผลไม้เมืองไทยที่ซื้อหาได้ง่าย ราคาก็ยังย่อมเยาว์สบายกระเป๋าด้วยค่ะ ว่าแล้วเราตามมาดูผลไม้ลดหุ่นกันเลยดีกว่าค่ะ ว่าจะมีพวกไหนกันบ้าง
ผลไม้ชนิดแรกเลย ที่เราจะเอามาแนะนำทุกๆ คน กันนั้นก็เป็นผลไม้ที่มีชื่อว่า ทับทิม ที่สุดของผลไม้ที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี และยังช่วยล้างสารพิษในร่างกายของเราได้อย่างมีศักยภาพอีกด้วย ซึ่งทับทิมเป็นผลไม้ที่มีสารโพลีฟีนอล ที่จะช่วยไปกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ทับทิมยังสามารถช่วยลดไขมันในเลือด , ช่วยกระตุ้นให้เลือดสามารถหมุนเวียนได้สะดวก , ช่วยให้ผิวของเราเปล่งปลั่งขึ้น และช่วยในการกระชับสัดส่วนของเราได้อีกด้วย
ผลไม้ลดน้ำหนักอย่างชนิดที่สอง ที่เราเอามานำเสนอกันในวันนี้ ก็คือ กล้วยน้ำว้า ผลไม้ที่มีขายในบ้านเรากันตลอดทั้งปี กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา อย่างเช่น ไฟเบอร์ , วิตามินบี 6 และโพแทสเซียม เป็นผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกอิ่มนาน , ลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และนอกจากนี้ กล้วยน้ำว้ายังช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอีกด้วย
และส่วนผลไม้ชนิดสุดท้ายที่เราจะหยิบมาบอกคนลดความอ้วนทุกคน ก็ยังคงเป็นผลหมากรากไม้ที่หาซื้อได้กันตลอดเหมือนกับกล้วยน้ำว้า แต่รสจะมีทั้งออกเปรี้ยว และออกหวาน ซึ่งผลไม้ลดน้ำหนักที่เราพูดถึงอยู่ตอนนี้ก็คือ ส้ม นั่นเองค่ะ และแม้ว่าส้มจะเป็นเพียงแค่ผลไม้ลูกเล็กๆ แต่ก็เต็มไปด้วยวิตามินซี , โฟเลท และไธอามีน ส้มเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญในตัวเราของเราได้เป็นอย่างดี และเนื้อส้มก็ยังให้ไฟเบอร์ ที่จะทำให้ระบบขับถ่ายของเราให้ดีขึ้นได้ด้วย และทั้งนี้ทั้งนั้น เราจะต้องทานส้มสดๆ โดยไม่ต้องนำไปคั้น เพราะน้ำส้มคั้นจะให้สารอาหารที่น้อยกว่า รวมถึงน้ำส้มยังไม่ให้ไฟเบอร์อีกด้วย
แต่ถึงแม้ว่าผลไม้ลดความอ้วนทั้งสามชนิด ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ แต่เราก็จะเลือกกินแต่ผลไม้ลดน้ำหนักอย่างเดียวไม่ได้ เราจะต้องทำการควบคุมอาหาร รวมถึงออกกำลังกายเป็นบ่อยๆต่อเนื่องทุกวันนะคะ การลดหุ่นในครั้งนี้ถึงจะบรรลุผลได้ในระยะเวลาไม่นาน
ดูเพิ่มเติม
ดัมเบลราคาถูก Bodyfit69
Tags : เครื่องออกกำลังกาย ,เครื่องออกกําลังกาย,ดัมเบลราคาถูก
