Advertisement
ใครก็ตามมักมีเครื่องดื่มที่ชอบดื่มจริงไหมคะ? แต่ทว่าในเวลาลดน้ำหนักนั้น เครื่องดื่มบางอย่างเราก็จำเป็นต้องลดนะ แล้วจะประกอบด้วยเครื่องดื่มอะไรนั้นที่ต้องลด ตอนนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากสำหรับผู้ที่อยากลดความอ้วนทุกคนกันค่ะ
-น้ำอัดลม-
อันนี้คงไม่ต้องงุนงงกันนะคะว่าด้วยเหตุใด? เพราะว่าน้ำอัดลมนั้นเป็นน้ำที่ผลิตจากส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างมาก มีแคลลอรี่มากถึง 120 กิโลแคลลอรี่ทีเดียว นี่ยังไม่นับรวมพวกกรดต่างๆ นะคะ ใครที่ชอบดื่มน้ำอัดลม ให้เริ่มลดๆ ดูบ้าง แล้วจะผอมได้รวดเร็วขึ้นค่ะ
-เครื่องดื่มในร้านกาแฟ-
ชาเย็น โกโก้ปั่น นมชมพู ช็อคโกแลตปั่น คาปูชิโน่ ลาเต้ ของพวกนี้ถึงจะรสชาติดี แต่เชื่อไหมคะว่าความอร่อยนั้นแลกมาด้วยปริมาณแคลลอรี่ที่มากขนาดไหน? เครื่องดื่มจำพวกนี้นั้นมีปริมาณแคลลอรี่ที่มากสุด 220-400 กิโลแคลลอรี่เลยนะคะ (เยอะพอๆ กับข้าวผัด 1 จานเลยนะคะเนี่ย) หากใครที่ชื่นชอบลองปรับเปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มพลังงานต่ำอย่างชาหรือกาแฟดำที่ไม่ใส่น้ำตาลดูนะคะ
-น้ำผลไม้ปั่น-
น้ำผลไม้ปั่นอย่างนี้นั้นสารอาหารแทบจะไม่หลงเหลือแล้วค่ะ ที่จะหลงเหลืออยู่ก็เพียงแค่จำนวนแคลลอรี่มหาศาลของน้ำเชื่อมที่มีนั่นเอง สำหรับใครที่ชอบทานเครื่องดื่มประเภทนี้ ขอชักชวนให้ลองเปลี่ยนเป็นคั้นดื่มเอง แล้วลดน้ำตาลลดความหวานลง เพื่อดีกับสุขภาพเรามากกว่าค่ะ
-เครื่องดื่มชูกำลัง-
เครื่องดื่มชูกำลังจำพวกนี้มักจะมีส่วนผสมเป็นน้ำตาลปริมาณมากกับคาเฟอีน ซึ่งจำนวนแคลลอรี่ของมันนั้นเยอะถึง 110-300 กิโลแคลลอรี่เลยทีเดียว ทางที่ดีลดได้ก็ควรละซะไปเลยนะคะ
จากเครื่องดื่มที่บอกมาทุกชนิดนี้ ถ้าจะให้ดีที่สุดจริงๆ ให้เปลี่ยนเป็นดื่มเป็นน้ำเปล่าดูค่ะ จะได้ส่งเสริมให้สุขภาพดีและลดความอ้วนลงได้ค่ะ หวังว่าคงจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ให้กับพี่ๆ เพื่อนๆ นะคะ แล้วพบกับสาระประโยชน์ดีๆ ได้ใหม่นะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ยาลดน้ำหนักเครดิต :
[url]http://www.zenslim4u.com[/url]
Tags : zen shape, ลดน้ำหนัก
