Advertisement
เรื่องของหน้าอกใครว่าเป็นเรื่องเล็ก ไม่งั้นคงไม่มีใครลงทุนเจ็บตัวกับการทำศัลยกรรมให้หน้าอกใหญ่ในเวลาข้ามคืนหรอก แต่สำหรับสาวๆที่ใจไม่ถึงพอหรือว่าทุนน้อยนอกจากการกิน
ยาเสริมอกให้ใหญ่ขึ้นแล้ว เราก็พอมีวิธีมาบอก ซึ่งก็ได้ผลดีซะด้วย อย่างไรก็ลองทำดูถ้าได้ผลแบบไหนอย่าลืมบอกต่อกับเพื่อนๆข้างๆด้วยนะ!!
วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกให้ดูใหญ่ง่ายๆ ด้วยตัวเองวิธีการเพิ่มขนาดหน้าอก โดยไม่ต้องทำศัลยกรรมหรือการกิน
ยาเสริมอกที่จะบอกกันนี้เป็นวิธีการง่ายๆที่ทำได้ด้วยตัวคุณเอง โดยจะช่วยทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นแบบธรรมชาติ แต่ค่อนข้างจะต้องใช้เวลาอยู่บ้าง เพราะฉะนั้นถ้าคุณอยากสวยก็ต้องอดทนทำไปก่อน ด้วยวิธีการดังนี้
รู้ไหมว่าแค่กลั้นลมหายใจวันละ 1 นาที ถ้าทำเป็นประจำวัน แค่นี้ก็จะช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้เหมือนกัน (ง่ายไปไหม?)
สาวคนไหนอยากอกใหญ่ลองโดดเชือกดูนะ โดยขณะโดดเชือกอยู่ให้แขม่วท้องด้วย พร้อมนับ 1-50 ในใจ มีแรงทำก็ขยันทำไปเดี๋ยวหน้าอกก็ใหญ่ขึ้นเอง
ง่ายมากแค่วิ่งขึ้นบันได 1 ขั้น แล้วถอยลงมา จากนั้นก็วิ่งขึ้นใหม่อีกครั้งเรื่อยๆ พร้อมกับแขม่วท้อง แล้วนับ 1-50 ตามไปด้วย
วิธีนี้จะเริ่มจากกางขาออกให้ห่างกันพอสมควร จากนั้นก้มตัวโค้งลง เขย่าหน้าอก พร้อมๆกับแขม่วท้อง แล้วนับ 1-50 ถ้าหากจะให้สนุกก็เปิดเพลงมันส์ๆเขย่าหน้าอกตามจังหวะเสียงเพลงก็ได้นะ
เอามือซ้ายมาทับมือขวา ดันหน้าอกให้เฉียงขึ้นแล้วปล่อย ทำซ้ำแบบนี้หลายๆครั้ง ที่สำคัญเหมือนเดิมเลยต้องแขม่วท้องไปพร้อมๆ กับนับ 1-50 ในใจ
เอามือจับแขนทั้งสองข้างให้แน่น อยู่ในระดับที่ขนานกับเส้นไหล่ แล้วพยายามดึงแขนโดยอย่าให้มือให้หลุดออกจากแขน 5 วินาที ผ่อนลง แล้วทำซ้ำอีกประมาณ 10 ครั้ง
7.ผสานมือ
ยกมือประสานไว้คล้ายกับกำลังยกมือไหว้ พยายามให้ข้อศอกตึง แนวแขนเป็นเส้นตรง ขนานกับหน้าอก จากนั้นให้ดันมือที่ผสานไว้เข้ามาหากันเป็นเวลา 5 วินาที แล้วผ่อน ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง
8.การล็อกนิ้วมือ
วิธีทำ ให้ล็อกนิ้วมือทั้งสองข้างให้เข้าหากันจนหมด โดยแขนอยู่ในระดับที่ขานกับไหล่ พยายามดึงมือออกจากกัน แต่ห้ามไม่ให้หลุด 5 วินาที จึงผ่อน ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง
9.บีบหน้าอก
ยกไหล่ทั้งสองข้าง และแขน บีบดันหน้าจากข้างลำตัวขึ้นมา แล้วไหว้แขนลง โดยให้มืทั้งสองข้างจับเข้าหากัน จากนั้นยกไหล่ให้ชิดหู และทำให้เกร็งกล้ามท้องไปด้วย
ซึ่งนอกจากวิธีการบริหารดีๆแบบนี้แล้ว หากต้องการให้ให้ได้ผลดีขึ้นก็อาจกิน
ยาเสริมอกไปด้วยก็ได้ 2 แรงช่วยกันแบบนี้รับรองหน้าอกจะใหญ่อย่างแน่นอน!!
ที่มา :
[url]http://www.madamevanz.com[/url]
Tags : ยาอกใหญ่,ยาเสริมอก,เพิ่มหน้าอก
