หมวดหมู่ของจักรยานออกกำลังกายและประโยชน์ต่อสุขภาพ

[turianlek]

Advertisement

ปัจจุบันการขี่จักรยานออกกำลังกายเป็นแนวโน้มที่มาแรงมาก มีจักรยานให้เลือกใช้หลายหมวดหมู่ตามความนิยมและความถนัดของนักปั่น มีทั้งรถจักรยานเสือหมอบ จักรยานวิบาก จักรยานสัญจร จักรยานไฮบริด จักรยานเกียร์เดี่ยวและรถจักรยานทั่วไป เป็นอาทิ

การขี่รถจักรยานมีมีคุณค่าต่อสุขภาพและมีผลให้ตัวคนเราแกร่ง เกื้อกูลเพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติงานของหัวใจ ระบบสูบฉีดโลหิตและระบบหายใจ เกื้อกูลเผาไขมันที่รวบรวมอยู่ในร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อและอวัยวะต่าง ๆ มั่นคง ส่งผลให้หลับใหลสนิท เกื้อกูลลดความตึงเครียด นอกเหนือจากนี้ ยังทำให้ผิวชั้นนอกสดสวย ดูอ่อนกว่าวัยด้วย เพื่อคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปขี่จักรยานออกกำลังกาย มีอุปกรณ์ออกกำลังกายหมวดหมู่รถจักรยานเพื่อใช้ปั่นอยู่กับที่ ให้ผลดีต่ออนามัยเช่นกันกับการขี่รถจักรยาน เหมาะสำหรับผู้ที่อยากประหยัดระยะเวลาในการเดินทาง มีเวลาน้อยหรือชอบการออกกำลังในที่พักอาศัย ส่งผลให้ได้ออกกำลังกายร่วมกันกับลูกทีมในครัวเรือนและถ้าวันไหนฝนตกรถติด ก็ยังสามารถบริหารร่างกายได้

ปัจจุบันจักรยานออกกำลังกายหาซื้อง่าย มีให้เลือกหลายสนนราคา สนนราคาไม่มากมากนัก โดยแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทใหญ่ ๆ ได้แก่ จักรยานแบบนั่งตรง รถจักรยานแบบเอนปั่นและแบบ Spin Bike รถจักรยานสองล้อแบบนั่งตรง ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงท่าทางและที่นั่งได้ มีความปลอดภัยสูง เหมาะเพื่อการบริหารส่วนขา รถจักรยานแบบเอนปั่นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีตัวปัญหากล้าม กระดูกขาและผู้ที่มีน้ำหนักมาก เหตุเพราะท่านั่งไม่ส่งผลให้เกิดแรงกระแทกเป็นหมวดหมู่ที่มีความไม่เป็นอันตรายสูง จักรยานสำหรับออกกำลังกายแบบ Spin Bike สามารถปรับที่นั่งและแฮนด์ได้ เป็นเหตุให้สามารถออกกำลังได้หลายท่า นิยมใช้ใน Class ที่มีเทรนเนอร์ฝึกสอนเพื่อให้ได้ประโยชน์ตรงข้ามกับต่ำสุด

สนใจ จักรยานออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.homepro.co.th/category/12179

••••••••••••••••••••••••••••••••••••