Advertisement
ไม่ใช่เรื่องที่สนุกสักเท่าไรกับการนอนกรนก็เพราะว่านอกจากจะสร้างความรำคานให้กับผู้อื่นที่อยู่รอบข้างแล้วยังมีผลต่อระบบในร่างกายของคนเราอย่างมากเช่นเดียวกันเพราะหากว่าการที่เร
นอนกรน[/url]เป็นเวลาที่ช้านานแน่นอนว่าเรือนร่างของเรานั้นต้องมีความผิดปกติแน่เพราะเนื้อเยื่อภายในระบบของเราทางเดินหายใจที่ต้องสั่นสะเทือนมากๆทำให้กล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับทำให้ช่องคอทางเท้าหายใจนั้นแคบลงจนเกิดเสียงที่ดังออกมาเมื่อเราหายใจนั้นเองและอันตรายสูงสุดจากการนอนกรนรู้หรือไม่ว่าร้ายแรงเพียงไหนการนอนกรนเป็นเวลานานอาจทำให้เรานั้นหยุดหายใจได้ชั่วคราวส่งผลให้เสียชีวิตได้เลยดังนั้นแล้วการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องที่ดูไม่เป็นอะไรหรือร้ายแรงแต่อาจนำสู่โรคอื่นได้เช่นกันไม่ว่าจะเป็นแรงดันโลหิตสูงหัวใจขาดเลือดและอัมพาตนั้นเองดังนั้นแล้วการควบคุมตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรืออีกทางหนึ่งคือการดื่มน้ำผสมรวงผึ้งก่อนนอนก็จะช่วยได้ในเรื่องลดการนอนกรนได้ในระดับหนึ่งแต่อย่างไรก็รายทางที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำอุ่นและหมั่นออกกำลังวังชาเป็นประจำแต่ละวันก็จะช่วยให้อาการ
นอนกรนของคุณน้านั้นดีขึ้นหรือหายสนิทอย่างแน่นอนเพราะเรื่องสุขภาพอนามัยเป็นสิ่งสำคัญจึงควรช่วยดูแลเอาใจใส่และรักษาอยู่เสมอ
ที่มา :
[url]https://www.345health.com/snore/[/url]
