Advertisement
หนุ่มสาวออฟฟิตที่จำเป็นต้องต้องนั่งอยู่หน้า
จอมอนิเตอร์ เป็นเวลานาน ๆ และเป็นประจำ อาจมีความเสี่ยงต่อการปวดตา และเสื่อมประสิทธิภาพทางการมองเห็นได้ อาจเกิดอาการเมื่อยล้าสายตา รวมถึงอาการแสบตา จากการได้รับแสงจากหน้า
จอคอมพิวเตอร์บ่อยเกิน ดังนั้นสิ่งที่จะสามารถป้องกันตัวเองจากอาการเหล่านี้ได้หรือให้เกิดกับสายตาของคุณน้อยที่สุด นั่นก็คือเฉลี่ยการมองหน้า
จอมอนิเตอร์ วันนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการมองจอภาพนิยมถนอมสายตามาฝากกันค่ะ
กรรมวิธีการถนอมสายตาเมื่อต้องมองจอมอนิเตอร์นาน ๆ- ควรนั่งเหินห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อย 50 ซม. เพื่อน ๆ ไม่ควรนั่งติดหน้าจอคอมพิวเตอร์ในระยะใกล้เกินไประยะ 50 ซม. เป็นระยะที่สายตาของเราเป็นได้มองได้อย่างสบายไม่ต้องเพ่งหรือใช้กล้ามเนื้อตามากเกินไป และที่สำคัญยังเป็นการหลีกเลี่ยงการรับแสงสว่างสะท้อนโดยตรง เพราะอาจจะทำร้ายดวงตา อย่างไรก็ตาม เพื่อน ๆ ควรพักสายตาเพื่อให้ดวงตาได้หย่อนใจบ้าง
- ปรับความจุของตัวอักษรให้มีขนาดใหญ่ขึ้น การเพ่งมองมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อลูกตาทำงานหนักมาก และสายตาก็ต้องใช้กำลังในการโฟกัสภาพมากขึ้น ดังนั้นเพื่อน ๆ ควรปรับตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้น เพื่อการมองเห็นที่เด่นชัด
- ปรับแสงสว่างขอหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดี การที่ดวงตาได้รับแสงสว่างมากเกินไป จะทำเอาเกิดอาการตาพล่ามัวหรือแสบตา และการอยู่กับหน้าจอที่สว่างมาก ๆ ในห้องมืด ๆ ก็เช่นกัน ทำให้ดวงตาจะเสื่อมเร็วกว่าปกติ ดังนั้นเราควรปรับความสว่างของหน้าจอให้พอดี เพื่อป้องกันสายตาเสื่อม หรืออาจจะถึงขั้นทำให้เป็นโรคตาต้อได้เลยทีเดียว
- ปรับตั้งค่าสีของหน้าจอให้เป็นรูปแบบ Warm Tone เพราะหน้าจอที่ใช้โทนสี Warm Tone จะช่วยถนอมสายตา ด้วยกันช่วยกรองแสงสีฟ้าที่เป็นน่ากลัวต่อดวงตาได้ ทำให้รู้สึกสบายตามากขึ้น
- ติดตั้งแผ่นกรองแสงหน้าจอ ไม่ก็สวมแว่นตัดแสง เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยให้เพื่อน ๆ ไม่เสี่ยงต่อการเสื่อมของดวงตา ถือเอาว่าการใช้แผ่นกรองแสง Filter เพราะวิธีนี้จะช่วยลดความสว่างของหน้าจอและปรับให้เหมาะเจาะ ป้องกันแสงสีฟ้าสะท้อนเข้าสู่ดวงตาของเราได้ เพื่อรักษ์สุขภาพของดวงตาของเรา บอกเลยว่ากันไว้ดีกว่าแก้นะคะ
และนี่ก็เป็นวิธีที่จะช่วยปกป้องสายตาเราจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เราต้องจ้องอยู่ทั้งวัน ชาวยลดความเมื่อยล้าพร้อมกับความเสี่ยงต่าง ๆ ได้ เพื่อน ๆ ลองเอาไปใช้ดูนะคะ รับรองว่าสบายตาขึ้นและมั่นคงมากขึ้นค่ะ เพื่อให้ดวงตาของเราอยู่กับเราไปนาน ๆ และสามารถใช้งานได้เป็นอย่างดีไปตลอดนะคะ เพราะดวงตาของเราไม่มีอะไหล่ที่เปลี่ยนได้เร็วเหมือนอุปกรณ์อื่น ๆ ดังนั้นเราควรถนอม และเยียวยารักษาเอาไว้ให้เป็นอย่างดีนะคะ ^^
Tags : จอมอนิเตอร์,จอ led
