Advertisement
สิว
สาเหตการเกิสิว[/url][/b] วิธีการในการดูแลสภาพผิวหน้าให้ห่างไกลจากสิว
สิว เป็นปัญหาใหญ่ที่ไม่ว่าใครๆต่างก็ไม่อยากที่จะให้ปรากฏขึ้นบนใบหน้า จึงไม่น่าแปลกใจนักที่ทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง จะพยายามสรรหาสารพัดวิธีมาป้องกัน และรักษาสิวไม่ให้เกิดขึ้นบนผิวหน้าอย่างเต็มที่
วิธีการในการดูแลสภาพผิวหน้าให้ห่างไกลจากสิวก็มีอยู่มากมาย ทั้งการรักษาตามธรรมชาติ หรือการรับประทานยา แต่โดยส่วนใหญ่แล้ววิธีการรักษาที่ได้ผล มักจะถูกแชร์มาจากประสบการณ์ของผู้ที่เคยทดลองทำมาก่อนแล้วมาบอกต่อ
สิวเกิดขึ้นจากอะไร?
สิว เกิดขึ้นจากความผิดปกติของผิวหนัง ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อย เช่น เกิดขึ้นจากอักเสบของต่อมไขมันบริเวณรูขุมขนที่มีอยู่ทั่วไปตามผิวหนัง ซึ่งต่อมไขมันจะสร้างไขมันมาหล่อเลี้ยงให้ผิวเกิดความชุ่มชื้น แต่เมื่อมีการสร้างไขมันมากจนเกินไป ไขมันจะเกิดการตกค้างอยู่ในรูขุมขน ทำให้เกิดการอักเสบ และเมื่อมีเชื้อแบคทีเรียเข้าไปในรูขุมขนที่อักเสบอยู่ จะทำให้เกิดการติดเชื้อจนกลายเป็นหัวสิวหรือตุ่มหนองขึ้น โดยสิวสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด คือ
- สิวไม่อักเสบ มีลักษณะเป็นตุ่มเล็กสีขาว ไม่มีรูเปิด แต่ถ้าหากมีรูเปิดที่ผิวหนังจนเห็นเป็นจุดสีดำอยู่ตรงกลางจะเรียกว่า
สิวหัวเปิด หรือสิวหัวดำ
- สิวอักเสบ เกิดขึ้นจากการติดเชื้อแบคทีเรีย มีลักษณะเป็นหัวสิวสีแดงๆ หรือเป็นหนองเม็ดโตๆ โดยส่วนใหญ่จะเรียกกันว่า สิวหัวช้าง
นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้น ซึ่งในการดูแลรักษาตัวเองจากสิว ควรที่จะพิจารณาว่า ปัญหาสิวบนใบหน้าของตันเองนั้น เกิดขึ้นจากสาเหตุใด เช่น
ปัจจัยภายใน หรือปัจจัยที่เกิดขึ้นจากร่างกายของตัวเราเอง เช่น ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ โรคเรื้อรัง และผิวพรรณ ซึ่งอาจจะเป็นสิ่งที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด
ปัจจัยภายนอก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากภายนอกร่างกายของเราเอง เช่น ยา เครื่องสำอาง สภาพแวดล้อม แสงแดด ความสะอาด และความเครียด เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ เป็นสิ่งที่ยังสามารถป้องกันได้ แต่สำหรับคุณผู้หญิง บางครั้งการเกิดสิว อาจเกิดจากฮอร์โมนของเพศหญิงก่อนการมีประจำเดือนซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพราะอย่างนั้นจึงอย่าพึ่งกังวลไป เมื่อเกิดสิวขึ้นแล้วหาสาเหตุไม่พบ
วิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้เป็นสิว วิธีง่ายๆ สามารถปฎิบัติได้ด้วยตัวเอง
การรักษาสิวโดยทั่วไป ควรจะเริ่มรักษาที่ต้นตอของการเกิดสิวจึงจะได้ผลมากที่สุด เพราะถ้าหากมัวแต่ชะล่าจนกระทั่งเกิดสิวขึ้นมาแล้วจะกลายเป็นการรักษาที่ปลายเหตุ สำหรับวิธีการรักษาสิวอย่างง่ายๆด้วยตัวเอง มีดังต่อไปนี้
1. รักษาความสะอาดของร่างกาย ใบหน้า เส้นผม อย่าปล่อยให้ใบหน้าสกปรกจนมีไขมันอุดตันอยู่เป็นจำนวนมาก แต่ห้ามทำการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในทันที เพราะจะทำให้รูขุมขนปิดตัวลงโดยที่สิ่งสกปรกยังคงอุดตันอยู่ที่รูขุมขน ดังนั้น ควรที่จะใช้ผ้าเช็ดสิ่งสกปรกบนใบหน้าออกก่อน แล้วจึงล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด และอย่าลืมล้างมือก่อนล้างหน้า ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นว่าเรากำลังนำน้ำล้างมือมาล้างหน้าเป็นการเพิ่มความสกปรกให้กับใบหน้าโดยไม่ทันรู้ตัว
2. หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่อาจก่อให้เกิดสิว โดยเลือกใช้เครื่องสำอางแบบที่ไม่อุดตันรูขุมขน (Noncomedogenic) หรือแบบที่ไม่มีไขมัน (Oil-Free) ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการทำให้เกิดสิวได้
3. พยายามอย่ารบกวนผิวหน้า เช่น การบีบ กดสิว ขัดนวดใบหน้า เช็ดถูอย่างรุนแรง หรือบ่อยจนเกินไป เมื่อทำการล้างหน้าด้วยใช้ผ้าขนหนูซับใบหน้าเบาๆ ซึ่งจะอ่อนโยนกับผิวหน้ามากกว่า และการรักษาสิวโดยการขัดหน้านั้น มีข้อเสียคือจะทำให้หน้ามีความบางลงเรื่อยๆ เมื่อถูกแสงแดดจะเกิดอันตรายและยังเสี่ยงต่อการเกิดกระ หรือฝ้าได้ง่ายอีกด้วย
4. พักผ่อนให้เพียงพอ และควรนอนก่อน 5 ทุ่ม ถ้าเข้านอนสี่ทุ่มได้ยิ่งดีใหญ่
5. ออกกำลังกาย เมื่อออกำลังกาย เหงื่อจะช่วยผลักดันสิ่งสกปรกออกมาจากรูขุมขน ซึ่งเป็นการทำความสะอาดรูขุมขนไปในตัว นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
6. กำจัดความเครียด ถ้าหากสิวขึ้น แนะนำว่าให้ยิ้มสู้ เพราะยิ่งเครียดมากเท่าไหร่ สิวก็จะยิ่งมากขึ้นเป็นเงาตามตัว
7. พยายามขับถ่ายทุกวัน การปลดถ่ายหนักช่วยขับกากของเสียออกจากร่างกาย สำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกทำให้ไม่ค่อยสามารถขับถ่ายได้นั้น ให้ลองเปลี่ยนมาทานอาหารประเภทผักและผลไม้ ที่มีใยอาหารมากๆ ซึ่งจะมีผลช่วยให้ร่างกายมีการขับถ่ายที่ดีขึ้น
8. ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ ควรระวังอย่าทานอาหารทะเลติดต่อกันทุกวัน เป็นที่ทราบกันดีว่าการทานอาหารทะเลจำนวนมากจะกระตุ้นให้เกิดสิว แต่ถ้าหากกินในปริมาณปกติเพียงเล็กน้อย ร่างกายก็จะยังสามารถขับออกได้ทัน
9. การใช้ยากินหรือยาทาสำหรับการ
รักษาสิวโดยเฉพาะ การรักษาสิวโดยวิธีการใช้ยานั้น เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากสภาพผิวหนังและการแพ้สารบางชนิดในยาอาจมีความแตกต่างกัน
10. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความมันบนใบหน้า การลดความมันบนใบหน้าโดยการใช้กระดาษซับมัน สามารถช่วยลดความมันได้เพียงชั่วคราว เพราะต่อมไขมันก็จะผลิตไขมันออกมาทดแทนในส่วนที่หายไปอยู่ดี วิธีแก้ไขที่ถูกต้องคือ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมันและลดการเกิดไขมัน ที่สำคัญคือควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลง ซึ่งจะทำให้การผลิตไขมันน้อยลงไปด้วย
วิธีการรักษาสิว ดูแลรักษาความสะอาดให้ถูกวิธี จะช่วยลดการเกิดสิวได้มากเช่นกัน
1. ควรทำความสะอาดผิวด้วยคลีนเซอร์อย่างอ่อน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้าและตอนเย็น หรือ ก่อนนอน แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าควรจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทาความสะอาดผิวตัวไหนดี ให้ลองปรึกษาคุณหมอก่อนเลือกใช้
2. ล้างหน้าทุกครั้ง หลังทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก
3. งดใช้ผลิตภัณฑ์จำพวกขัด-ถู ทั้งหลาย รวมถึงสบู่ที่ค่อนข้างแรง เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้สิวหาย ยังอาจทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง หรือ ติดเชื้อ มากขึ้น กว่าเดิมได้อีกด้วย
4. เมื่อใช้คลีนเซอร์ทำความสะอาดหน้าแล้ว ต้องล้างออกให้หมดจด อย่าให้มีคราบตกค้าง
5. การล้างหน้าต้องล้างให้ขึ้นไปถึงตีนผม เพื่อล้างน้ำมันและคราบสกปรกที่อาจจะเป็นตัวก่อสิวออกไปให้หมด สาหรับคนที่มีผมมัน ควรสระผมทุกวัน เป็นต้น
6. หากแต่งหน้าหรือใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดเครื่องสำอางด้วย เพื่อให้ทำความสะอาดหมดจดมากขึ้น
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.taladnadonline.com/index.php?route=product/category&path=26_87[/url]
Tags : สิว,สาเหตการเกิดสิว,รักษาสิว
