Advertisement
สำนึกถึงเหตุผลที่แท้จริง
1. คุณอยู่ภายใต้หนักใจมากเกินไป?
2. คุณมีโจทย์สุขภาพใด ๆ ที่อาจรังควานการนอนหลับ
3. คุณต้องต่อสู้กับมุติวิตกกังวลเรื้อรัง
4. คุณกำลังใช้ยาใด ๆ ที่อาจจะมีผลต่อการนอนหลับของคุณหรือไม่
5. สิ่งแวดล้อมการนอนหลับของคุณที่เงียบสนิทและสบาย?
หากว่าต้นเหตุเกิดมาจากการนอนไม่หลับโดยที่ไม่ได้มีอุปสรรคทางจิตใจการออกกำลังเล็กน้อยหรือหาของทานนิดหน่อยก็จะทำให้รู้สึกง่วงเพลียจนนอนหลับไปได้แต่หากเป็นเพราะโจทย์ทางดวงใจก็จำเป็นต้องแก้ที่ต้นต่อของอาการเล่านั้นคุณอาจเริ่มจากตนเองได้ เช่นการเขียนระบายความรู้สึกลงบนสมุด หรือกระดาษ แต่หากคุณไม่สามารถแก้คำถามด้วยตนเองได้จริงๆ แล้วละก็ คุณควรปรึกษาหารือคนรอบข้าง เพื่อหาคนพูดคุย หรือพบแพทย์ทางจิตเพื่อจะเกื้อกูลคุณให้กลับมานอนหลับได้เป็นปกติโดยเร็ว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ชุดนอนเครดิต :
[url]http://knbedtime.lnwshop.com/[/url]
Tags : ผ้าปูที่นอน
