Advertisement
ดีท็อกตับเรารู้กันหรือเปล่าว่าอุจจาระหลงเหลือในลำไส้แต่ละวันนั้นมีมากถึงราวๆ 10กิโลกรัม ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างภายในร่างกายนี้มาจากของกินที่เราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การเคี้ยวของกินไม่ละเอียดพอเพียง, การกินอาหารที่มีกากใยน้อย, ทานอาหารที่ย่อยยาก , การกินอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารมีความผิดปกติ, การทำงานของระบบดูดซึมเสียเนื่องจากน้ำมันพืชเคลือบในไส้ทำให้น้ำที่พวกเราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับการไม่ถ่ายอุจจาระในช่วงตี 5 ถึง 7นาฬิการุ่งเช้า พวกนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทั้งหมดดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ไส้ดำเนินการไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระทิ้งช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่พวกเราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างสารพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เพราะเหตุว่าอุจจาระที่ค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ฝาผนังไส้ พอเพียงมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่อุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงติดตามแน่นอยู่ในฝาผนังไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะและก็กดทับกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดลักษณะการเจ็บเจ็บไข้ตามมาได้ ได้แก่ ปวดหลัง ท้องอืด ปวดขา ปวดกล้ามที่สะบักแล้วก็ไหล่ อ่อนล้า มึนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และก็อื่นๆ
จึงมาชี้แนะกรรมวิธีดีท็อก เพื่อให้มีการขับถ่ายอุจจาระในช่วง 7โมงรุ่งเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้เราไม่มีของเสียตกค้างในไส้ ก่อนที่เราจะมีดูสูตรแนวทางการดีท็อกลำไส้ เรามาดูคุณประโยช์จากการดีท็อกกันก่อนดีมากกว่า
ผลดีการดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยให้มีการขับของเสียก้าวหน้า โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ที่ได้รับมาจากการล้างไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการเคืองต่อ
3. ช่วยให้ผิวเรามีสุขภาพแข็งแรง ผ่องแผ้ว มีน้ำมีนวล
4. ช่วยให้ท้องยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายและการไหลเวียนภายในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก รวมทั้งยังมีไขมันข้างดีแล้วก็จุลินทรีย์ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย
วิธีลดท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพแข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว รับประทานช่วงเวลาเช้า เวลาราวๆ 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วกินเลย จะช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน ลด
พุง รับประทานเวลาบ่าย เวลาประมาณ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองก้าวหน้ามากมายกินตอนเวลาเย็น เวลาใด
ก็ได้ก่อนนอน ขณะที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องของการลดหุ่น ลดท้อง ย่อยของกินก้าวหน้าเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับการกินช่วงเวลาเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้จำพวกที่เป็นนมโคแท้100%เพียงแค่นั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเพียงแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจนเข้ากันจนถึงเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นมองน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานโดยทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แต่ว่าสำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น ถ้าเกิดนำนมเก็บไว้ภายในตู้เย็นควรจะให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ลงไปภายในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษหมายถึงHoary basil ถัดมาเปลี่ยนแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างชำระล้างของเสียในร่างกาย กล้วยๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วโดยประมาณ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งเอาไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักกระจายตัวเต็มแก้วก็เอามาดื่มก่อนนอน สำหรับผู้ใดกันที่เกลียดชังรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราบางทีก็อาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่เราชอบ น้ำหวานเฮลบลูบคลำอย (แนะนำเป็นสีแดงนะค่ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แม้กระนั้นถ้าผู้ใดกันชอบเฮลบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามถูกใจเลยจ้า) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะทำให้พวกเราทานง่ายขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงรวมทั้งมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อร่างกายดีท็อกตับ จึงช่วยในการลากอุจจาระที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารออกมาได้อย่างดีอย่างยิ่งจริงๆ พวกเราสามารถทานเม็ดแมงลักปกติได้ทุกวัน หรือ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ หรือจะทานช่วงเที่ยงตรงร้อนๆเพิ่มเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับหิวคล้ายร้อนไปในตัว นอกนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่อยากได้ลดหุ่น ลดน้ำหนัก ลดพุง ลดท้องที่ดีอีกด้วย ด้วยเหตุว่าไม่นำมาซึ่งพลังงาน แถมยังช่วยให้พวกเราระบายถ่ายคล่องแคล่ว อีกทั้งยังช่วยสำหรับเพื่อการลดไขมันในเส้นเลือด รวมทั้งช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย นับว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสภาพร่างกายพวกเราอย่างมากเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดความอ้วน ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรปฏิบัติตามสำหรับการทานเม็ดแมงลัก คือ จะต้องรอให้เม็ดแมงลักกระจายตัว ขยายตัวสุดกำลังเสียก่อน เพราะว่าแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางครั้งก็อาจจะเปลี่ยนเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้โดยทันที
ดีท็อกขับถ่ายของเสีย ด้วยวิธีธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมโดยประมาณ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรจะทานก่อน 6 โมงตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายถ่ายของเสียออกจากร่างกายก่อนที่พวกเราจะทานอาหารตอนเช้า ชี้แนะให้ช่วงแรกๆควรทานต่อเนื่องกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อพวกเราถ่ายอุจจาระตรงเวลา เป็นก่อน 7 นาฬิกาเช้าแล้ว ดีท็อกตับเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือเพียงแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งได้แรง
มูลเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เพราะว่าผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ รวมทั้งประกอบด้วยเส้นใย วิตามินและธาตุอื่นๆอีกด้วย ดังเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ช่วยคุ้มครองโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่หลงเหลือในลำไส้
ดีท็อกตั
https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81[/url]
Tags : ดีท็อกตับ,ดีท็อก,ล้างสารพิษในตับ
