Advertisement
เมื่อกล่าวถึงการล้างสารพิษในร่างกายนั้น อาหารนับได้ว่าเป็นยาดีที่สุด หลายท่านอาจจะสงสัยว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นสามารถช่วยล้างสารพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือภายนอกอย่างเช่นผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1. แอปเปิ้ล
ทั้งนี้เพราะในแอปเปิ้ลนั้นอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้ ช่วยกำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้
2. อะโวคาโด
เรานั้นมักจะคิดว่าอะโวคาโดเป็นอาหารคลีน จริง ๆ แล้วอะโวคาโดนับว่าเป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงคุณค่าเป็นอย่างยิ่ง อีกทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกลูต้าไธโอน ช่วยต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน และยังสามารถช่วยล้างพิษในตับได้อีกด้วย
3. บีทรูท
ในหัวบีทรูทนั้นเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการฟอกเลือดได้อย่างดี และจัดเป็นพืชที่ช่วยในการล้างพิชนิดนึงเลยษตับได้อย่างดีเยี่ยม
4. บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่นับเป็บผลไม้เพื่อการบำบัดที่ทรงพลังมาก ๆ เลย ด้วยเหตุว่าในผลบลูเบอร์รี่นั้นมีแอสไพรินตามธรรมชาติ ที่ช่วยลดผลกระทบจากเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง และลดความเจ็บปวดลงได้ นอกจากนี้บลูเบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะด้วยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย
5. กะหล่ำปลี
ในกะหล่ำปลีมีสาระต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระอีกจำนวนมาก ช่วยให้ตับทำลายฮอร์โมนส่วนเกินออกไป อีกทั้งในกะหล่ำปลียังช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษของตับได้เป็นอย่างดี
อาหารเสริมเชื่อเหลือเกินว่าหลายคนคงจะต้องชอบรับประทานผัก ผลไม้ใน 5 ข้อที่กล่าวมา อย่างน้อยก็ต้องมี 2-3 ชนิด ที่จริงแล้ว ยังมีสรรพคุณของผักและผลไม้อีกหลากหลายชนิดที่คอยทำหน้าที่บ้างสารพิษให้กับร่างกายของเรา ติดตามกันต่อไปนะคะ
ติดตามเรื่องราวดี ๆ อีกมากมายได้ที่
http://thaismartbeauty.blogspot.com/2017/12/blog-post.html