Advertisement
วิธีการดูแลรักษาสุขภาพและความงามอนามัย
ถึงแม้ว่าวิธีดูแลสุขภาพและความงามอนามัยจะมีหลากหลายวิธีด้วยกัน แต่สิ่งหนึ่งที่เราอาจสังเกตได้นั้น นั่นก็คือ หลากหลายวิธีในการดูแลสุขภาพและความงาม กลับเป็นวิธีที่ทุกคนอาจจะทำได้ง่าย ๆ และนับได้ว่าไม่ใช่เรื่องลำบากแต่อย่างใด ก็แค่คุณอาจต้องทำการริเริ่มหรือเริ่มต้นไปกับการทำสิ่ง ๆ นั้นด้วยความตั้งใจ ตลอดจนมีความอดทนที่จะฝึกฝน พร้อมทั้งเรียนรู้ไปกับสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ให้มากเพิ่มขึ้น เพียงเท่านี้ท่านก็จะสามารถค้นหาวิธีดูแลสุขภาพและความงาม ที่คุณพึงพอใจพร้อมทั้งถนัดอย่างมากมายที่สุดแล้วละค่ะ
ซึ่งปัจจุบัน กับวิธีดูแลสุขภาพและความงามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของสตรี ซึ่งผู้หญิงยุคใหม่ในปัจจุบัน กลับให้ความสนใจไปกับการดูแ
สุขภาพและความงาม[/url]ด้วยการเล่นโยคะ ซึ่งการเล่นโยคะจะอาจสร้างประโยชน์ให้กับผู้เล่นโยคะได้อย่างมหาศาล และดูเหมือนผลลัพธ์ที่ได้จะมีความชัดเจนอย่างมากเลยทีเดียว และด้วยเหตุผลนี้เองที่ทำให้ผู้คนจำนวนมาก หันมาให้ความสนใจพร้อมทั้งเรียนรู้ถึงวิธีการต่าง ๆ เกี่ยวข้องการเล่นโยคะกันมากยิ่งขึ้น ซึ่งโยคะจะส่งผลดีต่อสุขภาพและความงามอนามัยของผู้เล่นโดยตรง ด้วยกระบวนการเล่นโยคะที่มีท่าหลายอย่าง มากมายหลากหลายท่า ผู้ที่ฝึกซ้อมอาจจะต้องใส่ใจพร้อมกับจดจำ ว่าการเล่นโยคะท่าใดที่จะช่วยในส่วนใดได้บ้าง การกำหนดท่าพร้อมกับกำหนดจุด เพื่อที่จะสามารถทำการเล่นโยคะได้อย่างสนุกสนานและไม่เอาจริงเอาจังจนเกินไป จะช่วยเป็นเหตุให้คุณเกิดความรื่นเริงไปกับการเล่นโยคะได้มากเพิ่มขึ้นนั่นเอง
ส่วนทางด้านคุณประโยชน์ของโยคะเพื่อสาว ๆ ส่วนมากแล้ว ก็คงไม่พ้นไปจากการเป็นวิธีดูแลสุขภาพและความงามที่ดีและมีความสมบูรณ์แบบมากที่สุด เพราะอย่างน้อย สาว ๆ ทุกท่านก็สามารถที่จะฝึกฝนและเริ่มเล่นโยคะได้อย่างแน่ๆ
จุดสำคัญของการมีสุขภาพและความงามอนามัยสมบูรณ์ เป็นสิ่งที่คนต่างก็พึงปรารถนาที่จะมี ก่อนอื่นเราก็ควรจะเข้าใจในความหมายที่แท้จริงของคำว่า "สุขภาพและความงามอนามัย" กันก่อน ว่าสุขภาพและความงามนั้นมีความหมายส่วนใหญ่ว่าอย่างไร และทุกคนเข้าใจความหมายของคำว่าสุขภาพและความงามอนามัยที่ถูกต้องแล้วหรือ
คำว่าสุขภาพและความงามอนามัย แยกความหมาย 3 ข้อ คือ
1. ความปลอดภัย (Safe)
2. ความไม่มีโรค (Sound)
3. ความปลอดภัย และไม่มีโรค (Whole)
ดังนี้องค์กรอนามัยโลกจึงได้ให้คำนิยามคำว่า สุขภาพและความงาม ในความหมายกว้างเพิ่มขึ้นว่า สุขภาพและความงาม หมายถึง สุขภาวะที่สมบูรณ์ทั้งทางกาย ทางจิต และทางสังคม
แม้ว่าตามร่างพระราชบัญญัติสุขภาพและความงามแห่งชาติ 2545 ให้ความหมายของคำว่า สุขภาพและความงามอนามัย คือ ภาวะที่มีความพร้อมสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย คือ ร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง คล่องแคล่ว มีกำลัง ไม่เป็นโรค ไม่พิการ ไม่มีอุบัติเหตุอันตราย มีสิ่งแวดล้อมที่ส่งเสริมสุขภาพและ
ความงามเหตุนี้ "สุขภาพและความงาม" จึงหมายถึง "การมี
สุขภาพและความงามร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บในทุกส่วนของร่างกาย มีสุขภาพและความงามจิตดี และน้องๆสามารถปรับตัวให้อยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างปกติสุข ถ้าประชาชนมีสุขภาพและความงามดีถือว่า เป็นกำไรของชีวิต เพราะอาจจะทำให้ผู้เป็นเจ้าของชีวิตดำรงชีวิตอยู่อย่างมีความสุขได้
ดังนี้จะเห็นได้ว่า สุขภาพและความงามอนามัยนั้น ไม่ได้มีเพียงทางกาย และทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังสามารถรวมถึงการปรับตัวเข้าสู่สังคมได้อย่างมีความสุขด้วย เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว คนเราก็ควรจะรักษาสุขภาพและความงามของเราให้ดีอยู่เสมอ เพื่อที่ทุกคนจะได้มีจิตใจที่มีความสุข รื่นเริง ไม่ติดขัด มีเมตตา มีสติ มีสมาธิ และการที่ครอบครัวจะมีความอบอุ่น ชุมชนเข้มแข็ง และสังคมมีความยุติธรรมได้นั้น จะต้องเกิดขึ้นจากการจัดการทางสุขภาพและความงามอนามัยในระดับต่างๆทั้งสุขภาพและความงามในระดับของปัจเจกบุคคล (Individual Health)
สุขภาพและความงามอนามัยของครอบครัว (Family Health) สุขภาพและความงามอนามัยชุมชน (Community Health) และสุขภาพและความงามอนามัยของสาธารณะ (Public Health) นั่นเอง
Tags : ความงาม,สุขภาพและความงาม,เคล็ดลับสุขภาพและความงาม
