Advertisement
การตั้งท้องบางทีอาจเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเย็นสำหรับบางบุคคล แต่ว่าก็ยากสำหรับคนอื่นเกิดเรื่องเกี่ยวกับจังหวะเมื่อลำดับทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้คุณมีครรภ์ไปเพียงขวา มีหลายต้นเหตุที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อโอกาสที่คุณจะได้รับ มันบางครั้งอาจจะสนุกสำหรับบางคนมีความรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่ออุตสาหะที่จะตั้งครรภ์ถึงแม้มันบางทีอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่ศึกษาค้นพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีความอุตสาหะบ่อยครั้งนี่เป็นเคล็ดลับบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับวิธีตั้งท้องได้อย่างรวดเร็วและก็สนุกสนานกับมันอย่างเต็มที่:
ข้อเสนอแนะหนึ่ง - ไปสำหรับการตรวจทาน preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมในการตั้งท้องที่จริงสามารถทำให้ได้อย่างเร็ว วางแผนการตรวจสุขภาพก่อนมีครรภ์กับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นช่วยทำให้คุณทราบว่ามันเป็นเวลาที่สมควรที่จะตั้งครรภ์ แต่หมอของคุณจะสามารถที่จะนึกออกว่ามีปัญหาฐานรากซึ่งจะมีผลให้คุณห่างจากการตั้งครรภ์ได้อย่างสะดวกสบาย พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณจะชี้แนะให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่บางทีอาจเป็นปัญหาต่อความนึกคิดของคุณ วิชาความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดทั้งปวงจะช่วยให้คุณสามารถทำได้อย่างชาญฉลาดและก็จัดเตรียมร่างกายให้พร้อม
คำเสนอแนะสอง - รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วของกินที่ดีต่อสุขภาพร่างกายสามารถเพิ่มจังหวะสำหรับในการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว ของกินที่สมดุลช่วยทำให้มั่นใจได้ถึงการจัดหาวิตามินแล้วก็แร่ธาตุที่ต้องต่อสภาพร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุอะไรบางอย่างอาจทำให้ร่างกายของคุณซบเซารวมทั้งคุณอาจใช้เวลามากขึ้นเรื่อยๆสำหรับเพื่อการมีครรภ์ อาหารที่มีกรดโฟลิคควรรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยเพราะเหตุว่าจะเพิ่มจังหวะสำหรับในการมีท้องได้อย่างเร็ว การออกกำลังกายบ่อยๆก็ช่วยในการตั้งครรภ์ได้อย่างเร็วเหตุเพราะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและทำให้คุณรู้สึกคล่องแคล่ว นอกเหนือจากนี้ยังช่วยกำจัดพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย เลี่ยงการสูบบุหรี่และก็เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้แม้คุณต้องการที่จะดีเยี่ยมที่สุดเวลานี้
ข้อเสนอแนะที่สาม - วิเคราะห์น้ำหนักของคุณ
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดช่องทางสำหรับในการตั้งท้องได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างอาจช่วยคุณในการตั้งครรภ์ หากคุณมีน้ำหนักเกินให้บากบั่นลดน้ำหนัก แต่ว่าในทางที่ช้าและก็มั่นคง อาหารที่ผิดพลาดอาจก่อให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อการท้องได้ พูดคุยกับผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการที่มีชื่อหรือหมอเพื่อลดหุ่นในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณสมควรสำหรับแนวทางการนี้ ยิ่งกว่านั้นสตรีที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะมีครรภ์ได้อย่างง่ายๆเพื่อได้เนื้อบางส่วนก่อนที่จะพากเพียร
ข้อเสนอแนะที่สี่ - หาในช่วงเวลาที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญในการทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ ทราบรอบของคุณรวมทั้งคิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ บางทีอาจเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์แล้วก็ปลดปล่อยให้ตัวสเปิร์มเจอไข่ที่ปลดปล่อยออกมา ผู้หญิงที่ต่างกันมีวัฏจักรที่แตกต่างกันและการตกไข่ส่วนใหญ่อยู่ระหว่างรอบทั้งปวงโดยเหตุนี้บางทีอาจจำเป็นต้องใช้เวลายาวนานหลายเดือนเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อคุณตกไข่นอกนั้นยังมีชุดการตกไข่อยู่ในท้องตลาดเพื่อช่วยในการคาดหมายวันสำคัญๆพวกนี้ เมื่อคุณเข้าใจนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มช่องทางสำหรับการมีท้อง
ข้อเสนอแนะห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวน้ำอสุจิที่เป็นมิตร
กระเพาะมีความเปราะบางและทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวน้ำเชื้อช่วยทำให้พวกเขาขยับเขยื้อนไม่ยุ่งยากต่อการปล่อยไข่ของคุณ อาหารบางประเภทช่วยให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับการขยับเขยื้อนของตัวน้ำเชื้อ สนทนากับแพทย์เกี่ยวกับยาและก็อาหารที่คุณสามารถรับเพื่อให้ได้ pH ที่สมควรของเมือก นอกเหนือจากนั้นการเพิ่มความสามารถสำหรับเพื่อการสร้างตัวน้ำเชื้อที่ดีขึ้นของคู่ขาของคุณจะช่วยสำหรับการคิดอย่างเร็ว การตัดแอลกอฮอล์รวมทั้งยาสูบด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆและก็การทานอาหารที่สมดุลจะช่วยในการสร้างฐานะน้ำเชื้อที่อดทนขึ้นซึ่งสามารถอยู่รอดได้ในสภาพการณ์ที่รุนแรง
Advice Six - ร่วมเพศบ่อยๆ
แน่นอนเพศในเพศที่สำคัญ แต่ว่าปกติอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีท้องได้อย่างเร็ว ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มจังหวะสำหรับในการมีครรภ์ได้อย่างไม่ยากเย็น แม้คุณสามารถเดาการตกไข่ของคุณพากเพียรที่จะมีเซ็กส์เพียงก่อนระหว่างและหลังการที่คุณowlulate มีเซ็กส์ใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้การร่วมเพศในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะก่อให้คุณตั้งครรภ์เป็นตัวสเปิร์มอะไรบางอย่างมีความรู้ความเข้าใจสำหรับในการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ พยายามตำแหน่งที่ต่างกันในช่วงเวลาที่มีเซ็กส์บางตำแหน่งจะล่วงล้ำแล้วก็ช่วยให้ตัวอสุจิถึงใกล้ปากของมดลูกของคุณ ยังเพียรพยายามตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้วิธีการที่น่าดึงดูดโดยการกำจัดความเบื่อหน่ายที่เกิดขึ้นจากการกำหนดการเพศเดียวกันธรรมดา ยิ่งกว่านั้นยังเป็นสิ่งจำเป็นที่จำต้องอยู่บนเตียงข้างหลังการร่วมเพศเพราะช่วยทำให้ตัวน้ำเชื้อเขยื้อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องอาบน้ำอาจเป็นอุปสรรคต่อการขยับเขยื้อนของตัวน้ำอสุจิขึ้นและก็ลดโอกาสสำหรับเพื่อการมีครรภ์
ข้อเสนอแนะเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
แม้คุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณควรต้องตัดมันทิ้ง ผลการวิเคาะห์ชี้ให้เห็นว่าหญิงที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะท้องได้ง่ายดายกว่าคนที่ดื่มมันอย่างพอควร ด้วยเหตุนั้นการวิเคราะห์จำนวนคาเฟอีนบางทีอาจช่วยให้คุณประสบผลสำเร็จได้เร็วขึ้น
ข้อแนะนำแปด - เลี่ยงความตึงเครียด
การศึกษาเล่าเรียนจำนวนหลายชิ้นเผยให้มีความเห็นว่าความตึงเครียดช่วยลดเอนไซม์บางประเภทภายในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดช่องทางในการมีท้องได้ในระดับที่ดี แม้กระทั่งเกิดเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าหากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์เป็นเวลานาน แต่ความเคร่งเครียดอาจส่งผลให้คุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากขึ้น ถ้าเกิดคุณเห็นสัญญาณของความตึงเครียดลองใช้วิธีการผ่อนคลายดังเช่นว่าโยคะสมาธิแล้วก็น้ำมันหอมระเหย เคล็ดลับกลุ่มนี้สามารถปลอบประโลมร่างกายทำให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณรวมทั้งร่างกายของคุณเพื่อเตรียมการสำหรับงานใหญ่ ความเคร่งเครียดที่มากเกินไปอาจนำมาซึ่งการก่อให้เกิดสภาวะมีลูกยากด้วยเหตุดังกล่าวก็เลยเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยง ลองงานที่ชอบทำในเวลาว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตัวเองยุ่งและช่วยลดความเครียด
สตรีหลายคนพบว่ามันยากที่จะท้องได้อย่างสะดวกสบาย แม้กระนั้นก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ ตรึกตรองต้นสายปลายเหตุข้างต้นจะไม่เพียงแต่ แต่ช่วยทำให้คุณทราบวิธีการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ว่ายังช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติงานในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพดี โปรดจำไว้ว่าการตระหนกอาจจะเป็นผลให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อทำไงให้ท้องเครดิตบทความจาก :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
