Advertisement
นี่คือสัญญาณและก็การบริหารร่างกาย ที่ดีที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นรอบๆที่เปราะบางมากมาย ของร่างกายหญิง หากคุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างแม่นยำ ด้วยความรอบคอบ แล้วก็ห่วงใย คุณสามารถเผชิญปัญหามากไม่น้อยเลยทีเดียว เช่นการติดเชื้อยีสต์ การค ลอดและอื่นๆหนึ่งในปัญหาที่มักพบที่สุดที่หญิงเผชิญในขณะนี้คือการคลา ยของช่องค ลอด เป็นอย่างยิ่ง
หากคุณไม่สบายใจว่าช่ องคลอ ดของคุณ หลวมและคุณอยากได้กร ะชับขึ้นนิดหน่อยคุณมาถูกที่แล้ว ด้านล่างนี้ คุณจะเรียนรู้ว่าช่ องคลอ ด ไม่แขน ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บอกถึง อาการช่ องคลอดหละหลวม แล้วก็วิธีมือ ะชับให้ดีเหมือนเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายเช่นไร?
มีเหตุมีผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหละหลวมตัวอย่างเช่น:
•สาเหตุหลักของช่ องค ลอดหลวมเป็นการคลอดลูก ยิ่งคุณให้กำเนิดเยอะแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณแปลงเป็นเรื่องที่ยากขึ้น รวมทั้งกลับไปสู่ภาวการณ์ปกติ เมื่อคุณค ลอดฝาผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก แล้วก็บางทีอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีบุตรตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นด้วยเหตุว่ามีเพ ศสั มพันธ์เยอะมากๆ นี่คือเหตุผลที่เพศชายคนไม่ใช่น้อยถูกใจมีเ พศสั มพันธ์กับสตรีที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด เยอะขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ค่อยมีสโมสรเสมอๆนอกนั้นช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะมีผลให้อีกข้างกระปรี้กระเปร่าขึ้นมากสำหรับเพศชาย
จะบอกได้ยังไงว่าน้องสาวของคุณต้องการกระชั บหรือไม่
ถ้าหากคุณกังวลว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปๆมาๆกเกินไป มีสัญญาณบางสิ่งบางอย่าง ที่ต้องค้นหาเพื่อมองว่าคุณควรจะออกกำลังกายด้านล่าง นี้หรือเปล่า นี่คือสิ่งที่คุณควรมองหา:
•คุณไม่สบอารมณ์ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพึงพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มากมาย และก็คุณรู้สึกตรากตรำมากที่รู้สึกกระตุ้ นแล้วก็กระชุ่มกระชวย
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น ภายหลังที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีความต้านทานมากในเวลาไหนๆ
•คุณมีในตอนที่ยาก สำหรับการสำเร็จ ความสำราญ
•คุณมิได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาสำหรับเพื่อการจับมัน
ถ้าเกิดคุณพบว่าคุณมีอาการพวกนี้มาก คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหลวม นอกจากนั้น คุณยังสามารถไปพบกับ แพทย์เพื่อตรวจสอบเพื่อมองว่าการกระชับนิดหน่อย ไม่เลวร้ายเกินไป สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณไหม ถ้าหากช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมาบางส่วน อาจเกิดเรื่องที่ยากมาก ที่จะจัดแจงกับสิ่งเหล่านี้ได้ โชคดีมีบางวิธี ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกครั้งได้
การบริหารร่างกาย กระชับช่ องค ลอดส่วนมาก
การออกกำลังกาย ของ Ke gel เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกระชั บช่อ งคลอ ด แต่ว่าโน่นไม่ใช่แนวทางเดียว ที่คุณจะได้รับประโยชน์จากพวกเขา ยิ่งกว่านั้น คุณยังสามารถได้รับผลดี จากการออกกำลังกาย พวกนี้ ถ้าหากคุณมักจะมีลักษณะรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะแม้คุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างหลายครั้งการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะสมกับคุณอย่างดีเยี่ยม ผู้หญิงหลายท่านถูกใจ ที่จะบริหารร่างกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังมีครรภ์ เพื่อเป็นการป้องกันและไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่อาจจะควบคุมได้ แม้คุณมีปัญหาอะไรก็ตามข้างต้นหรือคุณต้องการที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสำราญในทางที่เข้มแข็งมาก คุณก็ควรเรียนรู้กระบวนการทำพวกเขา
•การใช้กล้ามที่ถูก – การบริหารร่างกายอย่างถูกต้อง คุณต้องมั่นใจว่า คุณกำลังเจาะจงกล้ามเนื้อด้านขวา คราวถัดไปที่คุณใช้สุขา ปัส สาวะให้หยุดกึ่งกลาง นี้จะช่วยให้คุณกำหนดสิ่งที่กล้าม คุณควรกระทำจุดโฟกัส ระหว่างการบริหารร่างกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนหลังของคุณ หลังจากที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามอุ้ งเชิงมือ านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณศึกษาค้นพบขณะที่คุณกำลังใช้ห้องน้ำ คุณควรทำค้างไว้ราว ห้าสิบวินาที แล้วทำซ้ำโดยประมาณห้าครั้ง ด้วยในขณะที่คุณน่าจะสามารถที่จะถือนี้ กระชับเป็นเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายของกล้ามเนื้อประมาณสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงแค่กระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกรานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก มีโอกาสที่คุณจะเพียรพยายามกระชับ กล้ามตูดหรือต้นขาของคุณ อุตสาหะให้แน่ใจว่า คุณกำลังเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกรานของคุณ และก็กล้ามเนื้อเหล่านั้นเพียงแค่นั้น!
•คุณควรทำเช่นไรบ่อยๆ- ใช้เวลาโดยประมาณสามครั้งต่อวัน นั่นถือได้ว่าคุณควรทำประมาณสามชุด 10 repetitions วันแล้ววันเล่า
การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่สุดในการ มือ ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกรอบ อาจเกิดเรื่องยากมากมายที่จะทำในตอนแรก แต่ภายหลังผ่านไปเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้นคุณจะเห็นผลลัพธ์ ที่ยอดเยี่ยมและคุณและคู่ของคุณ จะมีความสุขมากขึ้นเรื่อยๆ อย่ายับยั้งปั สสาวะเสมอๆเพราะอาจจะทำให้กล้ามเนื้อ ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรหยุดปัสสา วะเพียงแต่ไม่กี่ครั้ง เพื่อถ้าเกิดล้ามเนื้ออุ้ งเชิงกรานของคุณ กระชับกระเขงขึ้นมาก
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
r epa irที่ไหนดีเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : r epa irที่ไหนดี
