Advertisement
ชะลอ หลั่ ง รวมทั้งการแก้ไขปัญหา นกกระจอก ไม่ทัน ดื่มน้ำ
หากจะให้กล่าวถึงปัญหาอย่างหนึ่ง ที่คุณสุภาพบุรุษไม่ต้องการเผชิญ และไม่อยากกันเป็นกันสูงที่สุดแน่ๆว่าก็อาจไม่หนีเรื่องของปัญหา อาการ นกกระจอกไม่ทัน กินน้ำหรืออาการปัญ หาหลั่ งเร็ว นี้ เอง เนื่องจากว่าถ้าหากใครมีปัญหาหรือเจอภาวการณ์ร่างกาย มีอาการอย่างนี้แล้ว ก็รับรองได้ว่าความมั่นอกมั่นใจในตัวของคุณเองนั้น จะหายไปเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เรียกว่าหมดความเชื่อมั่นในตัวเองกันไปอย่างยิ่งจริงๆ เรื่องนี้บางทีอาจฟังมองเกิดเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องเป็นราวใหญ่เท่าไร สำหรับบางบุคคลหรือสำหรับไม่มีปัญหา แม้กระนั้นถ้าความเป็นจริงใครกันแน่ เกิดปัญหาต่างๆเหล่านี้ถ้าหากขึ้นกับตัวเอง แล้วผมมั่นอกมั่นใจได้ว่า เขาจะสูญเสียความเชื่อมั่นและมั่นใจรวมทั้งขาดความมั่นใจและเชื่อมั่นในตนเอง อย่างยิ่งอย่างยิ่งจริงๆ และขาดความมั่นใจและความเชื่อมั่น เป็นอย่างไม่ต้องสงสัย พวกเรามาดูกันที่พูดว่าแนวทางการแก้ปัญหา ต่างๆเหล่านี้ จะสามารถทำได้ให้หายสนิทใช่หรือไม่และมีวิธีการอย่างไรบ้างที่จะได้ผล
อย่างแรกเลยขั้นตอนแรก พวกเราต้องรู้เรื่องรวมทั้งศึกษากันก่อนว่าปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นนี้ เกิดขึ้นจากร่างกายสภาวะข้างนอก หรือมีต้นเหตุจากภาวการณ์จิตใจ กันแน่คำ ตอบที่ถูกมันก็คือ เรื่องของ 2 อย่างรวมกัน ไม่ว่าจะคือเรื่องของสภาพการณ์ร่างกาย เรื่องของจิตใจ ก็มีส่วนส่งผล ให้เกิดอาการปัญหา หลั่ ง เร็วมากได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลย ยกตัวอย่างกล้วยๆอย่างกรณีที่ เคยมีภาวการณ์ปกติ หรือเปล่ามีสภาพร่างกายปกติมาก่อน เมื่อก้าวเข้าอยู่สู่วัยแก่ขึ้น 40 ขึ้นไปหรือ 50 ขึ้นไป กำเนิดมีปัญหาอาการ หลั่ ง เร็ว แบบงี้ เป็นต้นแน่นอนว่า พวกเราน่าจะพูดว่าพวกนี้มีอยู่ในกลุ่ม มีปัญหาทางสภาวะจิตใจก็อาจไม่ได้ เพราะว่าเคยมีร่างกายหรือมีสถานการณ์ธรรมดา มาก่อนกรณีอย่างนี้เราสามารถชี้ได้ชัดแจ้งว่า คือเรื่องของร่างกายที่เริ่มเสื่อมไปตามอายุขัย เพราะฉะนั้นแล้วหลังจากนั้นก็ยังสามารถปรับปรุงได้เพียงแต่ว่าจำต้องทราบชัดเจนว่ามาจากอะไร
ยกตัวอย่างอีกกรณีหนึ่งก็คือเรื่องของวัยรุ่น ที่พึ่งจะเคยมีสัม พันธ์หรือเกือบจะไม่เคย มีมาก่อนเมื่อเกิดมีแล้วก็เกิดภาวะการตื่นเต้น ตื่นตัวควบคุมไม่อยู่แล้วเกิดปัญหานก กระจอกไม่ ทันการน้ำขึ้น แล้วก็เมื่อเกิดขึ้นอย่างนี้และมีครั้งต่อมา ก็เกิดขึ้นได้เรื่อยนั้นจะเกิดภาวะการเริ่มเคยชินหรือเริ่มทำความเข้าใจ กับปัญหาที่เกิดขึ้นจนกลายเป็นนิสัยประจำตัวไปนั่นเอง สภาวะอย่างนี้แน่ๆว่าอายุไม่ใช่ตัวประเด็นหลัก ที่ทำให้เกิดอาการเนื่องจากยังหนุ่มแน่นรวมทั้งร่างกายอย่างสมบูรณ์ พร้อมแม้กระนั้นสิ่งจำเป็นซึ่งก็คือเรื่องของสภาวะจิตใจ ที่ควบคุมไม่ได้หรือมีความไม่มีความระมัดระวัง หรือความตื่นเต้นเกินเหตุจึงนำมาซึ่งการก่อให้เกิด อาการหลั่ ง เร็วหลั่ ง ไวอย่างกรณีนี้ฯลฯ ด้วยเหตุผลดังกล่าวแล้วยกตัวอย่างให้มองเห็นได้อย่างง่ายดายเพื่อที่จะได้เข้าใจว่า ไม่ว่าจะมีเหตุที่เกิดจากสภาวะร่างกาย หรือมีต้นเหตุมาจากสภาวะจิตใจก็ตาม พวกเราสามารถปรับปรุงได้อย่างไม่ต้องสงสัย ก็แค่พวกเราจะต้องรู้สึกตัวเองก่อนว่า พวกเรามีเหตุมาจากสภาพการณ์อะไร เพื่อจะได้ปรับแก้ได้ถูกจุด และก็ได้อย่างเร็วเห็นผลโดยทันที พวกเรามาทดลองดูกันว่าสำหรับกรณีที่วัยรุ่น ที่เกิดจากสภาวะจิตใจนั้น สิ่งสำคัญที่สุดซึ่งก็คือเรื่องของ กระบวนการทำอย่างไร ให้พึงใจไม่ตื่นเต้นจนกระทั่งเกินความจำเป็น หรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องด้านหน้า จนถึงเหลือเกินเข้าใจง่ายๆเลยโน่น ก็คือเรื่องของการที่ใช้วิธีการคิด เรื่องอื่นเข้ามาแทรกในระหว่างวิธีการทำกิจกรรม นั่นเองกรรมวิธีการอย่างนี้มันจะมีผลให้ความตื่นเต้นหรือความรู้สึกน้อยลงไปเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่าสมาธิหรือสมองไปคิดถึงเรื่องอื่นบางคน อาจจะคิดเรื่องเรียนเรื่องสอบหรือเรื่องงาน ก็ได้เช่นเดียวกัน เพียงแต่ว่าอย่าไปใส่ใจกับเรื่องที่เกิดขึ้นตามหน้า เพราะหากเมื่อไรสนใจ กับสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า ก็จะเกิดสภาพการณ์เครียดมากๆและก็จะเป็นปัญหาอย่างที่เคย
เช่นกันถ้าหากว่าคุณทำไปเรื่อยคุณก็สามารถฝึกฝนร่างกาย รวมทั้งทำให้แข็งแรงได้ในระยะยาวอีกกรณีหนึ่งคือ เรื่องของสภาวะร่างกาย กรณีที่ร่างกายแก่มากยิ่งขึ้น จากเมื่อก่อนไม่เคยเป็นอาการ หรือหาวิธี
ชะลอ หลั่ ปัญหา หลังเร็วที่มา :
[url]http://www.mensolve.com/%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87/[/url]
Tags : ชะลอ หลัง
