แนวทางการนวดแผนโบราณ นวกเพื่อสุขภาพ

[Kittipong99010]

Advertisement

เราสามารถนวดบนร่างกาย โดยใช้กรรมขั้นตอนการนวดต่างๆดังนี้
1. การนวด การใช้น้ำหนัก กดลงบนส่วนต่างๆของร่างกาย น้ำหนักที่กดจะมีผลให้กล้าม เอ็น พังผืดคลาย การนวดไทยย้ำชอบใช้น้ำหนักของร่างกายเป็นแรงกด
2. การบีบ ได้แก่การใช้น้ำหนักกดลงบนส่วนต่างๆของร่างกาย ในลักษณะ 2 แรงกดเข้าพบกัน
3. ผู้กระทำด การใช้น้ำหนัก กดกดเป็นการเกลื่อนกลาดเรี่ยราดเรี่ยน้ำหนักกดบนส่วนนั้น การกดได้ผลสำหรับในการคลายใช้กับบริเวณที่ไวต่อการสัมผัส ตัวอย่างเช่น กระดูกข้อต่อ
4. การเช็ด การใช้น้ำหนักถู เพื่อทำให้ผิวหนังมีการยืดขยายรูขุมขนเปิด วิธีการแบบนี้นิยมใช้กับยาหรือน้ำมันเพื่อตัวยาซึมเข้ารุ่งเรือง
5. การเกลือก การใช้น้ำหนักหมุนเกลือก ส่งผลให้เกิดแรงกดเป็นประจำไปตลอดอวัยวะ ทั้งเป็นการยืด กล้ามอีกด้วย
6. การหมุน การใช้น้ำหนักหมุนส่วนที่เขยื้อนได้เป็น ข้อต่อ เพื่อพังผืด เอ็นรอบๆข้อต่อ ยืดคลายการเคลื่อนไหว
7. การบิด จะมีลักษณะคล้ายกับการหมุน
8. การดัด การใช้น้ำหนักยืด ดัดกล้าม เอ็นพังผืดให้ยืดกว่าการทำงานปกติ เพื่อเส้นหย่อนยานคลาย
9. การตี การใช้น้ำหนักตี ตบ สับ ลงบนกล้ามให้ทั่ว
10. การเขย่า การใช้น้ำหนักเขย่ากล้ามเพื่อกลาดเกลื่อนความยืดหยุ่นของกล้ามให้ทั่ว
ลักษณะการนวดแผนโบราณ
แบ่งได้เป็น 3 ลักษณะ
1. การนวดยืด ดัด ลักษณะการนวดอย่างงี้เป็น การยืด ดัดกล้าม เอ็น พังผืด ให้ยืดคลาย
2. การนวดแบบจับเส้น ลักษณะการนวดเป็น การใช้น้ำหนักกดลงตลอดลำเส้นไปตามอวัยวะต่างๆการนวดประเภทนี้ค้องอาศัยความเชื่ยวชาญของผู้นวด ซึ่งได้ทำนวดมานานและก็พินิจถึงปฏิกิริยาของแรงกดที่แล่นไปตามอวัยวะต่างๆ
3. การนวดแบบกดจุด ลักษณะการนวดเป็น การใช้น้ำหนักกดลงไปบนจุดของร่างกาย การนวดนี้มีเหตุมาจากประสบการณ์แล้วก็ความเชื่อถือว่าอวัยวะของร่างกายมีแนวสะท้อนอยู่บนส่วนต่างๆแล้วก็พวกเราสามารถกระตุ้นการทำงานของอวัยวะนั้นโดยการกระตุ้นจุดสะท้อนที่อยู่บนส่วนต่างๆบนร่างกาย
ขั้นตอนการนวดแผนโบราณ
1. นวดด้วยนิ้วโป้งมือ วิถีทางกดนวดอย่างนี้ใช้ผิวหน้าของนิ้วหัวแม่มือส่วนบนไม่ใช่ปลายนิ้วหรือปลายเล็บจิกลงไป
2. นวดด้วยฝ่ามือ เหมาะสมกับการนวดบริเวณที่มีพื้นที่กว้าง น้ำหนักตัวที่ทิ้งลงไปที่ฝ่ามือจะช่วยทำให้การนวดด้วยวิธีการแบบนี้ได้ประสิทธิภาพที่ดีเพิ่มขึ้น ที่สามารถนวดได้ 3 ลักษณะพูดอีกนัยหนึ่ง
2.1 นวดด้วยท่าผสานมือ
2.2 นวดด้วยท่าผีเสื้อบิน
2.3 นวดโดยวางมือห่างจากกันนิดเดียว
3. นวดด้วยนิ้วโป้งมือทั้งสองข้างพร้อมวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นเส้นพลังต่างๆโดยการเลื่อนนิ้วไปตามแนวเส้น เว้นช่องว่างระหว่างนิ้วทั้งสองข้างราว 2-3 เซนติเมตร
4. กดนวดด้วยเท้า นิยมใช้กรรมวิธีกดนวดบริเวณที่กว้างและมีส่วนเว้าส่วนโค้งอย่างน่องขาหรือต้นขาที่ค่อนข้างจะอดทนของคนรับการนวด ในเวลาที่การใช้ส้นนวดจะเหมาะสมกับการนวดในท่าที่อยากได้แรงกดเยอะมากๆ
5. กดนวดด้วยเข่า ผู้ที่ทำดนวดด้วยเข่าถูกใจนิยมใช้ในท่าที่มือจำต้องไปจับอวัยวะส่วนอื่นอยู่ซึ่งจะระบายน้ำหนักได้ดิบได้ดีนิยมใช้เพื่อการนวดต้นขาข้างล่างรวมทั้งบั้นท้าย
6. ยืนกด การใช้ท่านี้ต้องระวังการยืนให้ดี ควบคุมให้ได้ว่าจะทิ้งน้ำหนักตัวไปส่วนไหนก็เลยจะปลอดภัยรวมทั้งกำเนิดคุณประโยชน์กับคนรับการนวดเยอะที่สุด มักนิยมยืนคร่อมต้นขาของคนรับการนวด
7. กดนวดด้วยศอก นิยมใช้ปลายศอกแหลมๆกดลงไปมักกดบริเวณต้นขา บั้นเอวและไหล่ ที่มีกล้ามค่อนจะครึ้ม มีไขมันสะสมมากไม่น้อยเลยทีเดียว
8. กดนวดด้วยท่อนแขน ถ้าผู้รับการนวดรู้สึกเจ็บ ให้ใช้วิธีการนวดด้วยท่อนแขนแทน เพราะเหตุว่าจะรู้สึกนุ่มนวลเพิ่มมากขึ้นอย่างยิ่งจริงๆ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : Massage newcastle

Tags : thai massage newcastle uk