Advertisement
การท้องอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากสำหรับบางคน แม้กระนั้นก็ยากสำหรับผู้อื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับโอกาสเมื่อลำดับทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อคุณตั้งครรภ์ไปเพียงแค่ขวา มีหลายต้นเหตุที่มีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจังหวะที่คุณจะได้รับ มันบางทีก็อาจจะสนุกสำหรับบางบุคคลคิดว่าความรักเป็นพิเศษเมื่ออุตสาหะที่จะตั้งครรภ์หากว่ามันอาจใช้เวลานานสำหรับบางบุคคลที่ศึกษาค้นพบว่ามันยากที่จะมีครรภ์แม้ว่าจะมีความอุตสาหะหลายหนนี่คือกลเม็ดบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับแนวทางมีท้องได้อย่างเร็วและสนุกสนานกับมันอย่างมาก:
คำแนะนำหนึ่ง - ไปสำหรับในการตรวจตรา preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการมีครรภ์แท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว วางแผนตรวจสุขภาพก่อนตั้งท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแค่ แต่ช่วยให้คุณรู้ดีว่ามันเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะมีท้อง แต่ว่าหมอของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหารากฐานซึ่งจะก่อให้คุณห่างจากการมีท้องได้ง่ายๆ พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณจะชี้แนะให้ท่านหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอุปสรรคต่อความนึกคิดของคุณ วิชาความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับขั้นตอนการทั้งหมดจะช่วยทำให้คุณสามารถกระทำได้อย่างชาญฉลาดรวมทั้งเตรียมร่างกายให้พร้อม
ข้อแนะนำสอง - ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วของกินที่ดีต่อสุขภาพร่างกายสามารถเพิ่มจังหวะสำหรับในการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่สมดุลช่วยทำให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินและก็แร่ที่จำเป็นต่อสถาพทางร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางสิ่งบางอย่างอาจจะก่อให้ร่างกายของคุณซบเซาและก็คุณอาจใช้เวลามากขึ้นสำหรับในการตั้งท้อง ของกินที่มีกรดโฟลิคควรจะรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยเพราะจะเพิ่มจังหวะสำหรับการมีท้องได้อย่างรวดเร็ว การบริหารร่างกายเป็นประจำก็ช่วยในการมีครรภ์ได้อย่างเร็วเพราะเหตุว่าช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและก็ทำให้ท่านรู้สึกกระฉับกระเฉง นอกจากนั้นยังช่วยขจัดพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลบหลีกการสูบบุหรี่รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาหน้านี้แม้คุณอยากที่จะดีเยี่ยมที่สุดขณะนี้
คำเสนอแนะลำดับที่สาม - ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดจังหวะสำหรับเพื่อการมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว การเข้าสู่รูปร่างอาจช่วยคุณสำหรับเพื่อการตั้งท้อง ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินให้อุตสาหะลดความอ้วน แต่ในทางที่ช้ารวมทั้งมั่นคง ของกินที่ผิดพลาดอาจส่งผลให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการมีท้องได้ คุยกับนักโภชนาการที่มีชื่อเสียงหรือแพทย์เพื่อลดน้ำหนักในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณสมควรสำหรับขั้นตอนนี้ ยิ่งไปกว่านี้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดายเพื่อได้เนื้อนิดหน่อยก่อนที่จะบากบั่น
ข้อเสนอลำดับที่สี่ - หาเวลาที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับในการทำให้คุณบรรลุผลได้ รู้รอบของคุณและก็คิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ บางทีอาจตรงเวลาที่ดีที่สุดในการร่วมเพศรวมทั้งปล่อยให้ตัวสเปิร์มเจอไข่ที่ปลดปล่อยออกมา ผู้หญิงที่ไม่เหมือนกันมีวัฏจักรที่ไม่เหมือนกันและการตกไข่ส่วนใหญ่อยู่ระหว่างรอบทั้งหมดทั้งปวงด้วยเหตุผลดังกล่าวบางทีอาจจะต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อคุณทราบดีว่าเมื่อคุณตกไข่นอกจากนี้ยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับการเดาวันสำคัญๆกลุ่มนี้ เมื่อคุณรู้เรื่องนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มจังหวะสำหรับการท้อง
ข้อแนะนำห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวน้ำเชื้อที่เป็นมิตร
กระเพาะอาหารมีความเปราะบางแล้วก็ทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวน้ำอสุจิช่วยให้พวกเขาเคลื่อนง่ายต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ ของกินบางประเภทช่วยให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ คุยกับหมอเกี่ยวกับยาและของกินที่คุณสามารถรับเพื่อได้ pH ที่สมควรของมูก นอกจากนั้นการเพิ่มความสามารถสำหรับในการก่อร่างสร้างตัวสเปิร์มที่ดียิ่งขึ้นของคู่ซี้ของคุณจะช่วยในการคิดอย่างรวดเร็ว การตัดแอลกอฮอล์รวมทั้งยาสูบด้วยการบริหารร่างกายบ่อยๆรวมทั้งการรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับในการสร้างตัวอสุจิที่กล้าแกร่งขึ้นซึ่งสามารถอยู่รอดได้ในสภาพการณ์ที่ร้ายแรง
Advice Six - มีเพศสัมพันธ์เสมอๆ
แน่ๆเพศในเพศที่สำคัญ แต่ว่าปกติอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีท้องได้อย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มช่องทางสำหรับเพื่อการมีท้องได้อย่างง่ายๆ ถ้าคุณสามารถคาดคะเนการตกไข่ของคุณพยายามที่จะมีเพศสัมพันธ์เพียงแค่ก่อนระหว่างแล้วก็หลังการที่คุณowlulate มีเพศสัมพันธ์ใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้ว่าการมีเซ็กส์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะส่งผลให้คุณตั้งท้องเป็นตัวสเปิร์มบางสิ่งบางอย่างมีความรู้สำหรับการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ มานะตำแหน่งที่ต่างกันเวลาที่ร่วมเพศบางตำแหน่งจะล่วงล้ำรวมทั้งช่วยทำให้ตัวน้ำอสุจิถึงใกล้ปากขอหาดลูกของคุณ ยังเพียรพยายามตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้วิธีการที่น่าสนใจโดยการขจัดความเหนื่อยหน่ายที่เกิดขึ้นมาจากการกำหนดการเพศเดียวกันธรรมดา นอกจากนั้นยังเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอยู่บนเตียงข้างหลังการมีเซ็กส์เหตุเพราะช่วยทำให้ตัวน้ำเชื้อเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าส้วมบางทีอาจเป็นปัญหาในการเคลื่อนของตัวอสุจิขึ้นแล้วก็ลดจังหวะสำหรับในการมีท้อง
ข้อแนะนำเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
ถ้าหากคุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจำเป็นต้องตัดมันทิ้ง ผลจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากยิ่งกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะท้องได้ง่ายยิ่งกว่าคนที่ดื่มมันอย่างพอสมควร ด้วยเหตุนี้การตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนอาจช่วยทำให้คุณบรรลุผลได้เร็วขึ้น
ข้อเสนอแปด - เลี่ยงความเครียด
การศึกษาจำนวนมากเผยให้เห็นว่าความตึงเครียดช่วยลดเอนไซม์บางจำพวกในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดจังหวะสำหรับการมีครรภ์ได้ในระดับที่ดี ต่อให้เป็นเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าหากคุณไม่ได้ตั้งท้องเป็นระยะเวลานาน แต่ความเครียดอาจจะก่อให้คุณรู้สึกลำบากขึ้น ถ้าคุณเห็นสัญญาณของความเคร่งเครียดลองใช้แนวทางการบรรเทาดังเช่นโยคะสมาธิรวมทั้งน้ำมันหอมระเหย แนวทางพวกนี้สามารถปลอบโยนร่างกายทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณและก็ร่างกายของคุณเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับงานใหญ่ ความตึงเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดสภาวะมีบุตรยากดังนั้นก็เลยเป็นเรื่องดีที่จะหลบหลีก ลองงานที่ชอบทำในเวลาว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนเรียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตัวเองยุ่งและก็ช่วยลดความเคร่งเครียด
หญิงผู้คนจำนวนมากพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์ได้ไม่ยาก แม้กระนั้นก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ พินิจพิเคราะห์ปัจจัยข้างต้นจะไม่เพียง แต่ว่าช่วยทำให้คุณรู้ขั้นตอนการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ว่ายังช่วยทำให้คุณสามารถจัดการในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพดี โปรดจำไว้ว่าการตื่นตระหนกอาจทำให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อทำไงให้ท้องที่มา :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำยังไงให้ท้อง
