Advertisement
การมีท้องอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แม้กระนั้นก็ยากสำหรับคนอื่นเกิดเรื่องเกี่ยวกับช่องทางเมื่อลำดับทั้งปวงที่จำเป็นจะต้องเพื่อคุณท้องไปเพียงแค่ขวา มีหลายเหตุที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อช่องทางที่คุณจะได้รับ มันบางครั้งอาจจะสนุกสนานสำหรับบางคนคิดว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์หากว่ามันอาจใช้เวลานานสำหรับบางบุคคลที่ค้นพบว่ามันยากที่จะตั้งท้องแม้จะมีความพยายามบ่อยนี่คือเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับแนวทางท้องได้อย่างเร็วรวมทั้งสนุกกับมันอย่างเต็มที่:
ข้อเสนอแนะหนึ่ง - ไปสำหรับในการสำรวจ preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมในการท้องแท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างเร็ว วางแผนตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์กับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้ดีว่ามันตรงเวลาที่เหมาะสมที่จะท้อง แต่ว่าแพทย์ของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหารากฐานซึ่งจะก่อให้คุณห่างจากการมีท้องได้โดยง่าย พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณจะเสนอแนะให้ท่านเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอุปสรรคต่อความคิดของคุณ ความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับขั้นตอนการทั้งปวงจะช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติได้อย่างชาญฉลาดรวมทั้งเตรียมร่างกายให้พร้อม
คำแนะนำสอง - รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วอาหารที่ดีต่อสภาพร่างกายสามารถเพิ่มช่องทางสำหรับในการมีท้องได้อย่างเร็ว อาหารที่สมดุลช่วยทำให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินรวมทั้งแร่ที่ต้องต่อร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางสิ่งอาจจะทำให้ร่างกายของคุณซบเซาและคุณอาจใช้เวลาเยอะขึ้นสำหรับในการท้อง ของกินที่มีกรดโฟลิคควรรวมอยู่ในของกินของคุณด้วยเพราะเหตุว่าจะเพิ่มจังหวะสำหรับการมีท้องได้อย่างเร็ว การออกกำลังกายเสมอๆก็ช่วยในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็วเหตุเพราะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมรวมทั้งทำให้ท่านรู้สึกขมีขมัน ยิ่งกว่านั้นยังช่วยกำจัดสารพิษออกมาจากร่างกายของคุณอีกด้วย เลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนที่แล้วหน้านี้ถ้าคุณต้องการที่จะดีเยี่ยมที่สุดในช่วงเวลานี้
ข้อแนะนำที่สาม - ตรวจตราน้ำหนักของคุณ
ถ้าเกิดคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดจังหวะสำหรับในการตั้งครรภ์ได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างอาจช่วยคุณสำหรับเพื่อการมีครรภ์ ถ้าหากคุณมีน้ำหนักเกินให้พยายามลดน้ำหนัก แต่ในทางที่ช้าและก็มั่นคง ของกินที่บกพร่องอาจจะส่งผลให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งอาจเป็นปัญหาในการตั้งครรภ์ได้ เสวนากับผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการที่โด่งดังหรือแพทย์เพื่อลดหุ่นในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณสมควรสำหรับกรรมวิธีนี้ ยิ่งไปกว่านี้สตรีที่มีน้ำหนักเกินจะไม่อาจจะตั้งท้องได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ได้เนื้อนิดหน่อยก่อนจะบากบั่น
ข้อเสนอแนะลำดับที่สี่ - หาในตอนที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับในการทำให้คุณสำเร็จตามเป้าหมายได้ ทราบรอบของคุณและก็นึกออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ อาจตรงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการมีเพศสัมพันธ์และปล่อยให้ตัวสเปิร์มเจอไข่ที่ปล่อยออกมา เพศหญิงที่แตกต่างกันมีวัฏจักรที่ไม่เหมือนกันและก็การตกไข่โดยมากอยู่ระหว่างรอบทั้งหมดทั้งปวงด้วยเหตุผลดังกล่าวบางทีอาจจำเป็นต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้คุณทราบว่าเมื่อคุณตกไข่นอกจากนั้นยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับเพื่อการคาดการณ์วันสำคัญๆเหล่านี้ เมื่อคุณรู้เรื่องนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มโอกาสสำหรับเพื่อการมีท้อง
ข้อเสนอแนะห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวสเปิร์มที่เป็นมิตร
กระเพาะอาหารมีความเปราะบางรวมทั้งทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวสเปิร์มช่วยให้พวกเขาขยับเขยื้อนง่ายต่อการปล่อยไข่ของคุณ ของกินบางประเภทช่วยทำให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับเพื่อการขยับเขยื้อนของตัวน้ำเชื้อ เสวนากับหมอเกี่ยวกับยาแล้วก็อาหารที่คุณสามารถรับเพื่อได้ pH ที่เหมาะสมของเมือก ยิ่งไปกว่านี้การเพิ่มความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการสร้างตัวอสุจิที่ดีขึ้นของคู่ขาของคุณจะช่วยสำหรับการคิดอย่างเร็ว การตัดแอลกอฮอล์รวมทั้งยาสูบด้วยการบริหารร่างกายเสมอๆและการทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับการสร้างเนื้อสร้างตัวน้ำอสุจิที่กล้าแกร่งขึ้นที่สามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่ร้ายแรง
Advice Six - ร่วมเพศเป็นประจำ
แน่นอนเพศในเพศที่สำคัญ แต่ธรรมดาบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการท้องได้อย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่ออาทิตย์ช่วยเพิ่มช่องทางในการท้องได้อย่างง่ายๆ แม้คุณสามารถคาดเดาการตกไข่ของคุณอุตสาหะที่จะมีเซ็กส์เพียงแค่ก่อนระหว่างและข้างหลังการที่คุณowlulate มีเซ็กส์ใกล้วันตกไข่ของคุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ถึงแม้การมีเซ็กส์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะเป็นผลให้คุณตั้งครรภ์เป็นตัวสเปิร์มบางอย่างมีความสามารถสำหรับเพื่อการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ พากเพียรตำแหน่งที่ไม่เหมือนกันขณะที่มีเซ็กส์บางตำแหน่งจะล่วงล้ำและช่วยทำให้ตัวน้ำเชื้อถึงใกล้ปากขอหาดลูกของคุณ ยังอุตสาหะตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้กรรมวิธีที่น่าสนใจโดยการกำจัดความเบื่อที่เกิดจากการกำหนดการเพศเดียวกันปกติ ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเรื่องจำเป็นที่จำเป็นต้องอยู่บนเตียงข้างหลังการมีเพศสัมพันธ์เพราะว่าช่วยให้ตัวน้ำอสุจิเขยื้อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องอาบน้ำอาจเป็นปัญหาในการเคลื่อนของตัวน้ำอสุจิขึ้นและก็ลดโอกาสในการท้อง
ข้อเสนอเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
แม้คุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจำต้องตัดมันทิ้ง ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าหญิงที่ดื่มกาแฟมากยิ่งกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะตั้งครรภ์ได้ง่ายดายกว่าคนที่ดื่มมันอย่างพอประมาณ ด้วยเหตุนั้นการตรวจดูปริมาณคาเฟอีนอาจช่วยทำให้คุณสำเร็จตามเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ข้อแนะนำแปด - หลีกเลี่ยงความตึงเครียด
การศึกษาเล่าเรียนจำนวนมากเปิดเผยให้มีความเห็นว่าความเครียดช่วยลดโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางชนิดในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดโอกาสสำหรับเพื่อการมีท้องได้ในระดับที่ดี แม้กระทั่งเกิดเรื่องที่เกิดเรื่องธรรมชาติก็ตามหากคุณมิได้มีครรภ์เป็นระยะเวลานาน แต่ความตึงเครียดอาจจะเป็นผลให้คุณรู้สึกลำบากขึ้น หากคุณมองเห็นสัญญาณของความตึงเครียดลองใช้แนวทางการผ่อนคลายตัวอย่างเช่นโยคะสมาธิแล้วก็น้ำมันหอมระเหย แนวทางเหล่านี้สามารถปลอบร่างกายทำให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณและร่างกายของคุณเพื่อเตรียมตัวสำหรับงานใหญ่ ความเครียดที่มากเกินความจำเป็นอาจนำมาซึ่งภาวะมีลูกยากด้วยเหตุนั้นจึงเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยง ลองงานอดิเรกใหม่ๆหรือลงทะเบียนเรียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อตัวเองยุ่งรวมทั้งช่วยลดความเครียด
หญิงหลายคนพบว่ามันยากที่จะตั้งท้องได้ง่ายๆ แต่ว่าก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ พิจารณาปัจจัยข้างต้นจะไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นช่วยทำให้คุณทราบแนวทางการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยทำให้คุณสามารถปฏิบัติการในท้องได้อย่างมีร่างกายแข็งแรง โปรดจดจำไว้ว่าการวิตกกังวลอาจก่อให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อhttp://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/Tags : อยากท้องทำไง
