Advertisement
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากมาย ตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งสื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ว่าราคาไม่แพงไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายจำพวกแต่ที่พวกเรารู้จักและได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องและรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรจะพิจารณาถึงอะไรบ้าง ขั้นแรกเลยคือมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้ผลิต ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และสรรพคุณส่วนประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ จะต้องมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์รวมทั้งสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามเดิมมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ตัวอย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยช์จากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรที่จะทำการเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือจำต้องเรียนรู้และก็จัดการกับปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกขอคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามจำนวนที่เสนอแนะต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลกระทบต่อร่างกายได้เดี๋ยวนี้อาหารสุขภาพกำลังเป็นที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะมาในแบบอย่างอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งหมด พวกเราไม่ต้องมองไกลตัว ดูเพียงแค่เรื่องหมูๆๆอย่างเช่น พวกเราอยากดื่มน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ เราก็กำเนิดอาการตัดสินใจผิด ไม่ทราบว่าจะหยิบน้ำจำพวกไหนดี ตอนแรกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางทีก็อาจจะเปลี่ยนความคิด มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่เรื่องจริงแล้วน้ำดื่มอาจมีผลดีมากกว่า เพื่อนๆและก็คนรอบตัวฉันก็มีคนจำนวนไม่น้อยสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และมานะใส่ใจสุขภาพโดยการทานอาหารเสริม ยาบำรุง และหากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพกลุ่มนี้ ถ้าเกิดผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แต่ฉันต้องการจะชี้แนะว่าก่อนจะรับประทานอะไร เราควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าข้อมูลถึงผลดีรวมทั้งข้อจำกัดให้รอบคอบรอบคอบซะก่อน เพราะเหตุว่าแทนที่จะได้รับผลดีกลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปค่ะเป็นข้าราชการเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แม้กระนั้นก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งไม่เคยขาดยา สนใจและก็ดูแลตัวเองดีมากๆกระทั่งหมอถึงกับออกปากดู แต่มาตอนหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางทีก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกไม่สบายใจแล้วก็รู้สึกกลัวจึงกลับไปพบหมอประจำตัวอีกครั้ง หมอก็เพียรพยายามหาสาเหตุของความผิดปกติ ท้ายที่สุดก็ได้รู้ว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากว่ามีเพื่อนพ้องมาเสนอแนะกล่าวว่าทานแล้วดี คุ้มครองการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงทราบคุณประโยชน์ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบจัดหามาทานในทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ต้องการที่จะอยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ สาเหตุของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมอชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ แม้ป้าไม่มาเจอแพทย์แล้วก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อสภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์อธิบายแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เล่าเรียนให้ละเอียดรอบคอบ รู้จักคนใดกันก็จะชี้แจงให้ฟัง ไม่อยากที่จะให้พลาดเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ถึงแม้ว่ามีความสามารถอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วแบบเดียวกัน เพราะว่าพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะลดน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา เพียงพอยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีลักษณะเยี่ยวตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอทำให้รู้ต้นเหตุว่า เกือบเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเนื่องจากแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันรู้สึกว่าหัวข้อนี้อาจมีประโยชน์กับนักอ่านบ้าง ก็เลยศึกษาและก็สะสมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักแล้วก็นิยม เพื่อให้ทุกคนได้ทราบทันก่อนที่จะไปซื้อมารับประทานกัน เรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อพวกเรารับประทานมากเกินหรือกินอาหารดัดแปลงมากเกิน รับประทานแต่อาหารทอด การเผชิญกับมลพิษจากสภาพแวดล้อม รวมไปถึงความเคร่งเครียด ตับก็จะทำงานมากจนเกินตัว เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษรวมทั้งไขมันต่างๆแต่มีของกินอยู่หลายอย่างที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ไสส่งของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยรายการอาหารในเนื้อหานี้จะเน้นเฉพาะของกินซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยทำให้ตับปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้น และเสนอแนะว่าควรเพิ่มอาหารเหล่านี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและดำเนินงานได้อย่างไม่ผิดพลาดไปตลอดชาติได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระมากไม่น้อยเลยทีเดียว ผลไม้ตระกูลสิตรัสนี้ นอกเหนือจากเกรปฟรุตและก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนแนวทางการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ แล้วก็ช่วยชะล้างสารก่อโรคมะเร็งและก็พิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากสำหรับเพื่อการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้แบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยดูดซึมสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังมีประสิทธิภาพสำหรับการต้านทานโลหะหนักของสารเคมีและก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงอำนาจในการปกป้องตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพเครดิตบทความจาก :
[url]http://www.libazz.com/healthfood/[/url]
Tags : การมีสุขภาพที่ดี ควรทําอย่างไร,บทความน่ารู้
