Advertisement
การตั้งท้องอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากสำหรับบางบุคคล แต่ว่าก็ยากสำหรับคนอื่นๆเป็นเรื่องเกี่ยวกับโอกาสเมื่อลำดับทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อคุณท้องไปเพียงขวา มีหลายเหตุที่มีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจังหวะที่คุณจะได้รับ มันบางทีก็อาจจะสนุกสนานสำหรับบางบุคคลรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อมานะที่จะมีท้องถึงแม้ว่ามันอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่ค้นพบว่ามันยากที่จะตั้งท้องแม้ว่าจะมีความพยายามหลายหนนี่คือกลเม็ดบางอย่างเกี่ยวกับแนวทางมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็วแล้วก็สนุกสนานกับมันอย่างมาก:
คำแนะนำหนึ่ง - ไปสำหรับในการสำรวจ preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับในการท้องแท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างเร็ว กำหนดแผนการตรวจสุขภาพก่อนตั้งท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นช่วยทำให้คุณทราบดีว่ามันเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะท้อง แต่ว่าหมอของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหาพื้นฐานซึ่งจะก่อให้คุณห่างจากการมีท้องได้ง่ายๆ พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะชี้แนะให้ท่านหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอุปสรรคต่อความคิดของคุณ ความรู้ที่บริบูรณ์เกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมดทั้งปวงจะช่วยทำให้คุณสามารถกระทำได้อย่างชาญฉลาดรวมทั้งจัดแจงร่างกายให้พร้อม
คำเสนอแนะสอง - รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วของกินที่ดีต่อร่างกายสามารถเพิ่มจังหวะสำหรับการตั้งท้องได้อย่างเร็ว ของกินที่สมดุลช่วยให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินรวมทั้งแร่ธาตุที่จำเป็นจะต้องต่อสถาพทางร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางอย่างอาจจะเป็นผลให้ร่างกายของคุณซบเซาและคุณอาจใช้เวลาเพิ่มมากขึ้นสำหรับการตั้งครรภ์ ของกินที่มีกรดโฟลิคควรจะรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยเพราะว่าจะเพิ่มโอกาสในการมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว การบริหารร่างกายบ่อยๆก็ช่วยสำหรับเพื่อการท้องได้อย่างเร็วเนื่องจากช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและก็ทำให้ท่านรู้สึกกระชุ่มกระชวย นอกจากนั้นยังช่วยขจัดพิษออกมาจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนที่แล้วหน้านี้ถ้าหากคุณอยากได้ที่จะดีเยี่ยมที่สุดเวลานี้
ข้อเสนอที่สาม - ตรวจดูน้ำหนักของคุณ
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดช่องทางสำหรับการท้องได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างบางทีอาจช่วยคุณสำหรับการมีท้อง ถ้าหากคุณมีน้ำหนักเกินให้พากเพียรลดน้ำหนัก แต่ในทางที่ช้าแล้วก็มั่นคง ของกินที่ผิดพลาดอาจก่อให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งบางทีอาจเป็นปัญหาในการมีครรภ์ได้ เสวนากับผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการที่โด่งดังหรือหมอเพื่อลดหุ่นในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณเหมาะสมสำหรับกระบวนการนี้ นอกจากนี้สตรีที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะท้องได้ง่ายๆเพื่อได้เนื้อบางส่วนก่อนที่จะพยายาม
คำเสนอแนะที่สี่ - หาในตอนที่คุณตกไข่
การตกไข่มีหน้าที่สำคัญในการทำให้ท่านสำเร็จตามเป้าหมายได้ ทราบรอบของคุณแล้วก็คิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ บางทีอาจตรงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการมีเซ็กส์และปล่อยให้ตัวน้ำอสุจิพบไข่ที่ปล่อยออกมา หญิงที่ต่างกันมีวัฏจักรที่แตกต่างกันแล้วก็การตกไข่โดยมากอยู่ระหว่างรอบทั้งปวงเพราะฉะนั้นบางทีอาจจำเป็นต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้คุณรู้ดีว่าเมื่อคุณตกไข่นอกเหนือจากนี้ยังมีชุดการตกไข่อยู่ในท้องตลาดเพื่อช่วยสำหรับในการคาดการณ์วันสำคัญๆกลุ่มนี้ เมื่อคุณเข้าใจนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มจังหวะสำหรับในการมีครรภ์
ข้อเสนอแนะห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวอสุจิที่เป็นมิตร
กระเพาะมีความเปราะบางรวมทั้งทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวสเปิร์มช่วยทำให้พวกเขาขยับเขยื้อนง่ายต่อการปล่อยไข่ของคุณ อาหารบางประเภทช่วยทำให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับการขยับเขยื้อนของตัวน้ำเชื้อ คุยกับหมอเกี่ยวกับยารวมทั้งอาหารที่คุณสามารถรับเพื่อให้ได้ pH ที่สมควรของเมือก ยิ่งไปกว่านี้การเพิ่มความสามารถในการสร้างฐานะอสุจิที่ดีขึ้นของคู่หูของคุณจะช่วยสำหรับการคิดอย่างรวดเร็ว การตัดแอลกอฮอล์และก็ยาสูบด้วยการบริหารร่างกายเสมอๆและการทานอาหารที่สมดุลจะช่วยในการสร้างเนื้อสร้างตัวสเปิร์มที่แกร่งขึ้นที่สามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่รุนแรง
Advice Six - มีเซ็กส์เสมอๆ
แน่ๆเพศในเพศที่สำคัญ แต่ธรรมดาบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มโอกาสสำหรับในการตั้งครรภ์ได้อย่างไม่ยากเย็น ถ้าคุณสามารถคาดเดาการตกไข่ของคุณพยายามที่จะมีเซ็กส์เพียงแค่ก่อนระหว่างและก็หลังการที่คุณowlulate มีเพศสัมพันธ์ใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ถึงแม้การมีเพศสัมพันธ์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจทำให้คุณท้องเป็นตัวน้ำอสุจิบางสิ่งมีความรู้ความเข้าใจสำหรับการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ พยายามตำแหน่งที่ไม่เหมือนกันในเวลาที่มีเซ็กส์บางตำแหน่งจะล่วงล้ำแล้วก็ช่วยทำให้ตัวอสุจิถึงใกล้ปากขอหาดลูกของคุณ ยังพยายามตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้แนวทางการที่น่าสนใจโดยการขจัดความเหนื่อยหน่ายที่เกิดขึ้นจากการกำหนดการเพศเดียวกันปกติ นอกจากนั้นยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องอยู่บนเตียงข้างหลังการร่วมเพศด้วยเหตุว่าช่วยทำให้ตัวน้ำอสุจิเขยื้อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องสุขาอาจเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของตัวน้ำเชื้อขึ้นรวมทั้งลดช่องทางในการตั้งครรภ์
คำเสนอแนะเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
ถ้าหากคุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจึงควรตัดมันทิ้ง ผลจากการศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วได้โอกาสน้อยที่จะมีครรภ์ได้ง่ายดายเสียยิ่งกว่าคนที่ดื่มมันอย่างพอสมควร ด้วยเหตุนั้นการพิจารณาปริมาณคาเฟอีนบางทีอาจช่วยทำให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์ได้เร็วขึ้น
ข้อเสนอแปด - หลบหลีกความตึงเครียด
การเรียนรู้หลายชิ้นเปิดเผยให้มีความคิดเห็นว่าความเคร่งเครียดช่วยลดเอนไซม์บางชนิดในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดช่องทางสำหรับในการท้องได้ในระดับที่ดี ต่อให้เกิดเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามแม้คุณมิได้ตั้งครรภ์เป็นเวลานาน แม้กระนั้นความเครียดอาจทำให้คุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากขึ้น หากคุณเห็นสัญญาณของความเคร่งเครียดทดลองใช้วิธีการผ่อนคลายได้แก่โยคะสมาธิแล้วก็น้ำมันหอมระเหย แนวทางเหล่านี้สามารถปลอบประโลมร่างกายทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณและร่างกายของคุณเพื่อตระเตรียมสำหรับงานใหญ่ ความเครียดที่มากเกินความจำเป็นอาจนำมาซึ่งภาวะมีบุตรยากด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยง ลองงานที่ชอบทำในเวลาว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนเรียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตนเองยุ่งและก็ช่วยลดความเครียด
ผู้หญิงคนจำนวนไม่น้อยพบว่ามันยากที่จะท้องได้โดยง่าย แต่ก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ ไตร่ตรองสาเหตุข้างต้นจะไม่เพียง แม้กระนั้นช่วยให้คุณรู้กรรมวิธีการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติการในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง โปรดจำไว้ว่าการตระหนกตกใจอาจจะทำให้มันยากขึ้น
[url=http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/]ทำยังไงให้ท้อง[/url] ด้วยเหตุผลดังกล่าวโปรดผ่อนคลายแล้วก็เพลินใจกับวิธีการนี้ ให้ร่างกายของคุณปฏิบัติงานได้อย่างเป็นธรรมชาติและง่ายอย่างยิ่ง
ขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำยังไงให้ท้อง,ทำไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
