Advertisement
ในตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่มากมาย ทั้งตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งโฆษณาต่างๆมีตั้งแม้กระนั้นราคาถูกไปจนถึงแพงมากมาย อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายหมวดแต่ที่พวกเรารู้จักรวมทั้งได้ยินกับเป็นประจำก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมปกป้องแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรพิจารณาถึงอะไรบ้าง ขั้นตอนแรกเลยเป็นมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้สร้าง ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ รวมทั้งสรรพคุณส่วนประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ จะต้องมี อย. รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อประโยชน์และสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามปกติมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ดังเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรจะเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือจะต้องศึกษาและก็ขจัดปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกปรึกษาผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามจำนวนที่เสนอแนะต่อวัน การทานอาหารเสริมมากเกินไป อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ช่วงนี้ของกินสุขภาพกำลังเป็นที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะมาในแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งหมด พวกเราไม่ต้องดูไกลตัว มองดูแค่เรื่องเล็กๆได้แก่ พวกเราหิวน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ พวกเราก็กำเนิดอาการตกลงใจไม่ถูก ไม่รู้เรื่องว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ทีแรกๆตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แม้กระนั้นไปพบน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางทีก็อาจจะเปลี่ยนความคิด มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพแม้ว่าข้อเท็จจริงแล้วน้ำกินอาจมีประโยชน์มากยิ่งกว่า เพื่อนฝูงๆและก็คนรอบตัวฉันก็มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยสถานที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รวมทั้งพยายามใส่ใจสุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง และถ้าเกิดอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพเหล่านี้ แม้ผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แต่ฉันต้องการจะชี้แนะว่าก่อนที่จะกินอะไร พวกเราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงผลดีและก็ข้อกำหนดอย่างละเอียดถ้วนถี่ซะก่อน ด้วยเหตุว่าแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อไปนี้จ้ะเป็นข้าราชการเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมาก แม้กระนั้นก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาแพทย์ตามนัดทุกครั้งไม่เคยขาดยา พอใจแล้วก็ดูแลตัวเองดีเลิศๆกระทั่งแพทย์ถึงกับออกปากชม แต่ว่ามาช่วงหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางทีก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกไม่ค่อยสบายใจแล้วก็รู้สึกกลัวจึงกลับไปพบหมอประจำตัวอีกที หมอก็อุตสาหะหาสาเหตุของความไม่ปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะเหตุว่ามีเพื่อนมาเสนอแนะบอกว่าทานแล้วดี ป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ เพียงพอรู้สรรพคุณ ป้าก็ไม่รอช้ารีบจัดหามาทานในทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ได้อยากต้องการจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น สาเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านทานการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ แม้ป้าไม่มาเจอแพทย์และยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยมิได้ศึกษาเล่าเรียนอย่างรอบคอบถ้วนถี่ รู้จักคนไหนก็จะบอกเล่าให้ฟัง ไม่อยากที่จะให้พลาดพลั้งเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ถึงแม้ว่ามีความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเหมือนกัน เนื่องจากเพียงพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะลดน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจอยาก เพียงพอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็สวยมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีลักษณะปัสสาวะตรากตรำ เมื่อพาไปพบแพทย์ชี้ให้เห็นมูลเหตุว่า เกือบจะเป็นนิ่วในทางเดินฉี่เนื่องจากแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันรู้สึกว่าหัวข้อนี้อาจมีประโยชน์กับคนอ่านบ้าง จึงเรียนรู้รวมทั้งเก็บรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักและก็นิยม เพื่อให้ทุกคนได้รู้ทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันเลยดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของพวกเราทำงานมากเหลือเกิน เมื่อพวกเรารับประทานมากเกินหรือรับประทานอาหารแปรรูปมากเกิน รับประทานแม้กระนั้นอาหารทอด การพบเจอกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนกระทั่งเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองสารพิษแล้วก็ไขมันต่างๆแต่ว่ามีของกินอยู่หลากหลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ไสส่งของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูในบทความนี้จะเน้นเฉพาะของกินที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ลองหาอาหารตามรายการพวกนี้มาทานจะช่วยให้ตับปฏิบัติงานเจริญขึ้น และเสนอแนะว่าควรจะเพิ่มอาหารเหล่านี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงและทำงานได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปตลอดชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระไม่น้อยเลยทีเดียว ผลไม้ตระกูลสิพูดนี้ นอกจากเกรปฟรุตและยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมขั้นตอนการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ล้างพิษในตับ แล้วก็ช่วยล้างสารก่อโรคมะเร็งรวมทั้งพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากมายสำหรับในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยดูดซึมพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต อีกทั้งยังมีคุณภาพสำหรับการต่อต้านโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นวัสดุที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีเครดิตบทความจาก :
[url]http://www.libazz.com/healthfood/[/url]
Tags : วิธีสุขภาพดี
