Advertisement
ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่มาก ตามอินเทอร์เน็ตและโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมและก็วิตามินเสริม มีหลายหมวดหมู่แม้กระนั้นที่เรารู้จักและได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมปกป้องและรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง ขั้นแรกเลยเป็นมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้สร้าง ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และก็สรรพคุณองค์ประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ต้องมี อย. รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีและก็สุขภาพที่ดีของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามธรรมดามักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ตัวอย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรจะเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจะต้องศึกษารวมทั้งแก้ปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกหารือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามจำนวนที่ชี้แนะต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากจนเกินความจำเป็น อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้เดี๋ยวนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอย่างอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น เราไม่ต้องมองไกลตัว มองดูเพียงแค่เรื่องเล็กๆดังเช่นว่า พวกเราหิวน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสบายซื้อ เราก็เกิดอาการตัดสินใจผิด ไม่รู้ว่าจะจับน้ำประเภทไหนดี ช่วงแรกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางทีอาจจะเปลี่ยนความคิด มีความคิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพถึงแม้ว่าเรื่องจริงแล้วน้ำกินอาจมีผลดีมากยิ่งกว่า สหายๆแล้วก็คนรอบกายฉันก็มีหลายท่านสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักน้อย แล้วก็มานะใส่ใจสุขภาพโดยการทานอาหารเสริม ยาบำรุง และก็ถ้าอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพกลุ่มนี้ แม้ผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย แต่ว่าฉันต้องการจะชี้แนะว่าก่อนที่จะรับประทานอะไร พวกเราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงคุณประโยชน์และข้อกำหนดอย่างรอบคอบรอบคอบเสียก่อน เพราะเหตุว่าแทนที่จะได้รับผลดีกลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อไปนี้จ้ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณอายุที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมาก แม้กระนั้นก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาแพทย์ตามนัดหมายทุกคราวไม่เคยขาดยา พอใจแล้วก็ดูแลตัวเองดีเยี่ยมๆจนถึงแพทย์ถึงกับออกปากดู แม้กระนั้นมาช่วงหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางครั้งบางคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกไม่ค่อยสบายใจรวมทั้งรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาหมอประจำตัวอีกรอบ หมอก็บากบั่นหาสาเหตุของความผิดปกติ สุดท้ายก็ได้รู้ดีว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะว่ามีเพื่อนฝูงมาแนะนำพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอทราบสรรพคุณ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบจัดหามาทานทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แม้กระนั้นไม่ได้อยากต้องการจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น สิ่งที่ทำให้เกิดรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าหากป้าไม่มาเจอแพทย์แล้วก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อภาวการณ์มีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมอชี้แจงแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้ศึกษาให้ถี่ถ้วนรอบคอบ รู้จักคนใดกันแน่ก็จะชี้แจงให้ฟัง ไม่อยากที่จะให้ผิดพลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง แม้ว่ามีความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นกัน เพราะเหตุว่าเพียงพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจ เพียงพอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนกระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะปัสสาวะตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอทำให้ทราบต้นสายปลายเหตุว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวเนื่องจากแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันคิดว่าหัวข้อนี้คงจะมีคุณประโยชน์กับนักอ่านบ้าง ก็เลยศึกษารวมทั้งเก็บข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักและก็นิยม เพื่อให้ทุกคนได้รู้เท่าทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน เรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินไป เมื่อพวกเรากินมากเกินหรือทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแต่อาหารทอด การพบเจอกับมลพิษจากสภาพแวดล้อม รวมไปถึงความตึงเครียด ตับก็จะทำงานมากจนเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีของกินอยู่หลายชนิดที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ไสส่งของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยเมนูอาหารในบทความนี้จะย้ำเฉพาะของกินที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ลองหาอาหารตามรายการพวกนี้มาทานจะช่วยทำให้ตับดำเนินงานได้ดิบได้ดีขึ้น และชี้แนะว่าควรเพิ่มของกินพวกนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงและก็ดำเนินการได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปทั้งชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระเยอะๆ ผลไม้เชื้อสายสิบอกนี้ เว้นเสียแต่เกรปฟรุตรวมทั้งยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว และเลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนกรรมวิธีการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของเอนไซม์ล้างพิษในตับ และช่วยชำระล้างสารก่อโรคมะเร็งรวมทั้งพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากสำหรับในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยซับพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังยังมีคุณภาพสำหรับการต่อต้านโลหะหนักของสารเคมีและสารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นวัสดุที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการป้องกันตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดีเครดิต :
[url]http://healththailand.strikingly.com/[/url]
Tags : วิธีทําให้ร่างกายแข็งแรงมีอะไรบ้าง
