Advertisement
ความตึงเครียด
ตอนที่พวกเราเครียด อัตราการเต้นของหัวใจจะถี่รวมทั้งแรงขึ้น ทำให้พวกเราหายใจเร็วขึ้น เหงื่อออก ใครหลายๆคนไม่รู้ดีว่าสิ่งพวกนี้มีคุณประโยชน์กับตัวเรา
หากพวกเรามองดูความตึงเครียดว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี เส้นโลหิตภายในร่างกายพวกเราก็จะเครียดและก็ถูกบีบให้แคบลงและก็ในระยะยาวก็จะเปลี่ยนเป็นโรคหัวใจ แม้กระนั้นหากพวกเราเห็นว่าความตึงเครียดเป็นการที่ร่างกายพวกเราจัดแจงให้พวกเราจัดการกับความท้า เส้นเลือดก็จะบรรเทาลง
maxbetความเชื่อถือที่ว่าความเคร่งเครียดทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกาย เปลี่ยนเป็นผลเสียต่อสภาพทางด้านร่างกายของพวกเรา
ในขณะที่พวกเราเครียด สมองพวกเราจะหลั่งสาร Oxytocin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยลดผลเสียของความตึงเครียดได้ มันจะมีผลให้พวกเราเข้าพบคนอื่นๆแล้วก็อ้อนวอน โดยเหตุนี้รู้สึกปรารถนาดีคนอื่นไม่ว่าจะเป็นคนภายในครอบครัวหรือคนภายในสังคม ก็ชอบเป็นผู้ที่ยับยั้งผลเสียของความตึงเครียดก้าวหน้า
ความเคร่งเครียดรวมทั้งความท้า
ถ้าเกิดพวกเราสามารถจัดการกับเหตุการณ์ที่บีบคั้นได้ หากพวกเรามองโลกในทางบวก หากพวกเรามีความคิดว่าพวกเราสามารถจัดการกับมันได้ ถ้าเกิดพวกเรามั่นใจว่าหัวใจที่เต้นเร็วขึ้นมันจะมีผลให้มีเลือดไปเลี้ยงร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆทำให้พวกเรามีพลังมากพอที่จะจัดการกับเหตุการณ์นั้นได้ และก็การที่พวกเราหายใจเร็วขึ้นก็จะก่อให้หัวใจรวมทั้งสมองได้รับออกสิเจนมากยิ่งขึ้น ถ้าหากพวกเรารับเอาความตึงเครียดไว้เป็นเพื่อน เส้นเลือดภายในร่างกายพวกเราก็จะบรรเทา รวมทั้งจะมีภาวะเหมือนกับในระหว่างที่พวกเราเป็นสุขและก็มีความกล้าหาญ ซึ่งมันจะช่วยลดการเสี่ยงที่จะทำให้มีการเกิดโรคหัวใจวาย
งานที่สื่อความหมาย
การค้นหาความหมายของสิ่งที่พวกเราทำก็เกิดผลดีต่อร่างกายของพวกเรา ถ้าหากงานนั้นมันสื่อความหมายกับพวกเราและก็พวกเรามั่นใจว่าพวกเราจะต่อกรกับแรงกดดันรวมทั้งดำเนินงานนั้นได้เสร็จ แรงกดดันแล้วก็ความเคร่งเครียดก็จะไม่ทำลายสุขภาพของพวกเรา
