Advertisement
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่มากมายก่ายกอง อีกทั้งตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งสื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาไม่แพงไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายประเภทแต่ที่เรารู้จักแล้วก็ได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมปกป้องรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรจะคิดถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยคือมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้ผลิต ความน่าไว้ใจของแบรนด์ รวมทั้งสรรพคุณองค์ประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ ควรจะมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ยืนยัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์รวมทั้งร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามธรรมดามักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว อย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยช์จากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นคนที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรที่จะทำการเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือต้องเรียนแล้วก็แก้ปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกขอความเห็นผู้ที่มีความชำนาญเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามจำนวนที่ชี้แนะต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายได้เดี๋ยวนี้ของกินสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งหมด เราไม่ต้องมองไกลตัว ดูเพียงแค่เรื่องหมูๆๆดังเช่น เราอยากกินน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ พวกเราก็กำเนิดอาการตัดสินใจผิด ไม่ทราบว่าจะจับน้ำประเภทไหนดี ตอนต้นตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางครั้งอาจจะกลับใจ คิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ความจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีคุณประโยชน์มากยิ่งกว่า สหายๆรวมทั้งคนรอบตัวฉันก็มีผู้คนจำนวนมากสถานที่ทำงานหนัก พักน้อย และก็พยายามตั้งใจสุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง และก็ถ้าหากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพพวกนี้ หากผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แม้กระนั้นฉันต้องการจะเสนอแนะว่าก่อนจะรับประทานอะไร พวกเราควรศึกษาข้อมูลถึงคุณประโยชน์แล้วก็ข้อจำกัดอย่างละเอียดรอบคอบเสียก่อน ด้วยเหตุว่าแทนที่จะได้รับคุณประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปค่ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณอายุที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมาก แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาหมอตามนัดหมายทุกคราวไม่เคยขาดยา สนใจและก็ดูแลตัวเองดีมากๆจนกระทั่งหมอถึงกับออกปากชม แม้กระนั้นมาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางเวลาก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกลุ้มใจและก็รู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาแพทย์ประจำตัวอีกที หมอก็บากบั่นหาสาเหตุของความเปลี่ยนไปจากปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบดีว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะว่ามีเพื่อนมาเสนอแนะพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอรู้คุณประโยชน์ ป้าก็ไม่รอช้ารีบจัดหามาทานทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ต้องการที่จะอยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น ที่มาของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า แพทย์อธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านทานการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าป้าไม่มาพบหมอและยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยอาจเสี่ยงต่อสภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว เข็ดไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เล่าเรียนอย่างละเอียดรอบคอบ รู้จักคนไหนก็จะบอกกล่าวให้ฟัง ไม่ต้องการให้ผิดพลาดเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งๆที่มีความรู้อยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วแบบเดียวกัน เพราะเหตุว่าพอเพียงแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะต่ำลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจอยาก พอยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็สวยมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด กระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะเยี่ยวตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอชี้ให้เห็นมูลเหตุว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวเพราะว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันมีความรู้สึกว่าเรื่องนี้อาจจะมีประโยชน์กับคนอ่านบ้าง ก็เลยเรียนรู้แล้วก็เก็บรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงแล้วก็นิยม เพื่อให้ทุกคนได้ทราบทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน เรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อเรารับประทานมากเกินหรือรับประทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแต่ว่าของกินทอด การเผชิญกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองสารพิษและก็ไขมันต่างๆแต่ว่ามีอาหารอยู่หลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อไล่ของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูอาหารในบทความนี้จะย้ำเฉพาะของกินที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยให้ตับดำเนินการก้าวหน้าขึ้น รวมทั้งแนะนำว่าควรจะเพิ่มอาหารเหล่านี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพแข็งแรงและทำงานได้อย่างไม่ผิดพลาดไปชั่วชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ผลไม้เชื้อสายสิบอกนี้ นอกจากเกรปฟรุตแล้วก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว และก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ และช่วยชะล้างสารก่อมะเร็งและพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากมายสำหรับเพื่อการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยซึมซับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการต้านทานโลหะหนักของสารเคมีและก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการปกป้องรักษาตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
การมีสุขภาพดีเครดิต :
[url]http://www.libazz.com/healthfood/[/url]
Tags : เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี,เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี,บทความปัญหาสุขภาพ
