Advertisement
การที่ผมเราจะสีดำ สีทองคำ หรือสีจาง มันขึ้นอยู่กับเม็ดสีในผม อย่าง คนเอเชียที่ผมดำ เนื่องจากมันมีเมลานิน (Melanin) หรือเม็ดสีนินอยู่ในผม ซึ่งสารอาหารที่ช่วยบำรุงรักษาให้ผมดำก็คือ วิตามินบี5 (Vitamin B5) ซีลีเนียมและแพนโทเธนิค (Pantothenic) ธาตุสำคัญอีกตัวที่ช่วยรักษาเม็ดสีภายในผม ซึ่งสารอาหารนี้มีอยู่จำมากมายในเห็ดทุกจำพวก มีส่วนช่วยในการคุ้มครองผมหงอกได้อย่างดีเยี่ยม สำหรับรายการอาหารเห็ดที่เรานิยมทำรับประทานกันก็มี ต้มยำ ยำเห็ด ที่มีขายโดยปกตินอกจากรสจะอร่อยแล้วยังเป็นประโยชน์มาก นอกเหนือจากนั้นรายการอาหารเห็ดยังเป็นอาหารที่ย่อยง่าย มีกากใยมาก ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ รวมทั้งลดปัญหาท้องผูกสำหรับผู้ที่เกลียดผักบางทีก็อาจจะหันมากินเห็ดเป็นอีกหนทางก็ได้ ซึ่งก็มีวิตามินแล้วก็แร่ธาตุมากมายก่ายกองเหมือนกัน
วิตามินบี5 หรือเรียกอีกอย่างว่า แพนโทเธนิค ที่ใช้เป็นส่วนผสมยาสระผมหลายยี่ห้อนำมา ซึ่งโดยความเป็นจริงแล้ววิตามินตัวนี้มีอยู่ในเห็ดด้วย จะเห็นได้ว่าเห็ดเป็นพระเอกสำหรับเรื่องผมเลย มีทั้งยังซีลีเนียม แล้วก็แพนโทเธนิคทั้งนี้เว้นแต่ในเห็ดแล้ว แพนโทเธนิคยังมีในบล็อกเคอปรี่แล้วก็ถั่วด้วย ของกินเหล่านี้สามารถที่จะช่วยเพิ่มเม็ดสีนิน หรือเมลานินในผม ชะลอไม่ให้ผมขาวเร็ว และก็ช่วยให้ผมดำได้ด้วยนอกเหนือจากเห็ดและจากนั้นก็ยังมีพืชเครือญาติถั่ว งาดำ ข้าวกล้อง ตับหมูปลาเนื้อขาว และก็แครอท การรับประทานอาหารที่มีสาระเหล่านี้สามารถช่วยคุ้มครองไม่ให้
ผมหงอกก่อนวัยได้
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
แก้ผมหงอกเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://hairlush.lnwshop.com/[/url]
Tags : แก้ผมหงอก,รักษาผมหงอก
