Advertisement
สำหรับ
ความรู้ทั่วไปวันนี้ เราจะมากล่าวถึงเรื่องของอาหาร ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องใกล้ ๆ ตัวของเราทุกท่านนั่นเองละค่ะ และสำหรับแบบของอาหารที่เราจะทำการเอ่ยถึงในวันนี้ คือ ผัก และสำหรับผักทุกชนิดขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีผลประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง หากมีการรับประทานอย่างเป็นประจำ ย่อมเป็นสิ่งหนึ่งสิ่งเดียวที่อาจจะสร้างสารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการในจำนวนมากต่อวัน เพราะเช่นนั้น จึงเกิดการสนับสนุนให้เราทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องกินอาหารประเภท ผัก ให้ได้มาก
แต่ส่วนหนึ่งซึ่งถือได้ว่าเป็น
ความรู้ทั่วไป[/b][/i]ที่เราใครก็ตามเองจะต้องรับรู้พร้อมกับใส่ใจ เกี่ยวกับ ผักดิบ เพราะว่าถ้าหากเราทำการรับประทานผักหลากหลายชนิดในจำนวนมาก โดยที่ผักแต่ละพวกที่คุณได้รับประทาน เป็นพืชผักดิบทั้งหมด การบริโภคผักดิบย่อมส่งผลร้ายต่อตัวคุณอย่างมหันต์ ไม่ใช่แค่การสร้างคุณประโยชน์เพียงเท่านั้นที่ผักจะทำได้ ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่า ผักที่อาจสร้างประโยชน์ได้นั้น จะต้องทำให้สุกเหมือนกับอาหารการกินประเภทอื่น ๆ ทั่วไป เพราะของกินทุกประโยชน์ย่อมต้องผ่านกรรมวิธีในการปรุงอาหาร หรือว่าทำให้อาหารสุกอย่างถ่องแท้ ถึงจะเรียกได้ว่าอาจจะสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไม่มียับยั้ง แต่ถ้าหากคุณยังคงบริโภคผักในรูปแบบดิบ ๆ ในปริมาณมาก สิ่งที่คุณมักจะได้จากการบริโภคผักดิบเหล่านี้ ก็คงจะเป็นผลเสียหายต่อร่างกายที่คุณจะได้รับแบบโดยตรง เพราะเช่นนั้น หากคุณชอบและอยากได้รับผลประโยชน์จากผักแต่ละชนิด คุณก็ควรที่จะบริโภคผักที่สุกแล้ว เพื่อที่จะรอรับคุณค่าจากผักได้อย่างแน่แท้และมีปริมาณที่เหมาะต่อร่างกายนั่นเองละค่ะ
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับผักและลูกไม้ที่คุณประโยชน์ต่อร่างกาย ในช่วงปัจจุบันนี้เด็กๆหรือผู้ใหญ่ไม่ค่อยชอบกินผักและผลไม้กันมากนักโดยมากจะชอบรับประทานพวกขนมกรุบกรอบ ขนมปังต่างๆที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพจึงอยากให้พ่อแม่หรือตัวท่านเองคอยหาวิชาความรู้รอบตัวกับตัวเองบ้าง เพื่อที่จะดูแลเอาอกเอาใจใส่ให้ลูกๆของท่านได้รับสารอาหารที่เพียงพออย่าปล่อยให้ลูกหลานร่อยหรอสารอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายของเด็กนั้นไม่ค่อยมั่นคงมากกนัก สารอาหารที่ได้จากผักและผลไม้จะช่วยสร้างแรงต้านทานของโรคต่างๆต่างได้เป็นอย่างดีเยี่ยม จึงทำให้พ่อแม่บางคนหาวิชาความรู้รอบตัว เพื่อที่จะมาฝึกลูกหลานท่านให้รับประทานผักผลไม้ที่มีอรรถประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น สิ่งสำคัญหลักๆอย่างหนึ่งก็คือ การดูแลเอาใจใส่ของตัวท่านเองและลูกหลานของท่าน
ความรู้ทั่วไปมีมากไม่ว่าจากญาติมิตรหรือเพื่อนฝูงแต่คุณรู้หรือเปล่าว่าคุณค่าจากการทานผักนั้นช่วยอะไรได้บ้าง ในการกินผักจะสามารถทำให้อายุยืนได้ การทานผักยังสามารถช่วยในเรื่องกระดูกพรุนสามารถคุ้มกันได้เป็นอย่างดี จึงอยากจะแนะให้ตัวท่านเองและบุตรหลานของท่านให้รับประทานผักที่มีประโยชน์ครบห้าหมู่ สำหรับทุกเพศทุกวัยถ้าทานพวกผักเป็นปริมาณมากก็สามารถจะช่วยป้องกันเบาหวาน โรคอ้วน และป้องกันการเป็นโรคมะเร็งปอดได้ การทานผักผลไม้จะทำให้ความเสี่ยงต่างๆนั้นลดลงไปได้บ้าง จึงทำให้ในปัจจุบันหันมารับประทานผักและผลไม้เป็นจำนวนมากจึงอยากจะแนะทุกคนให้หาความรู้รอบตัวดูบ้างก่อนที่จะสายเกินไปโดยแก้ไขอะไรไม่ได้
เครดิต :
[url]http://variety.thaiza.com/ความรู้ทั่วไป/[/url]
Tags : ความรู้ทั่วไป,ความรู้ทั่วไป,ความรู้ทั่วไป
