Advertisement
ชะลอ หลั่ ง และการจัดการกับปัญหา นกกระจอก ไม่ทัน ดื่มน้ำ
ถ้าหากจะให้กล่าวถึงปัญหาอย่างหนึ่ง ที่คุณสุภาพบุรุษไม่ได้อยากต้องการพบเจอ และไม่ต้องการกันเป็นกันสูงที่สุดแน่ๆว่าก็คงจะไม่หนีเรื่องของปัญหา อาการ นกกระจอกไม่ทัน ดื่มน้ำหรืออาการปัญ หาหลั่ งเร็ว นี้ เอง เพราะว่าถ้าคนไหนกันมีปัญหาหรือเผชิญภาวการณ์ร่างกาย มีอาการอย่างนี้แล้ว ก็รับประกันได้ว่าความเชื่อมั่นในตัวของคุณเองนั้น จะหายไปอย่างยิ่งเลยทีเดียว เรียกว่าหมดความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวเองกันไปอย่างยิ่งจริงๆ ประเด็นนี้บางทีอาจฟังมองเป็นเรื่องที่ไร้สาระใหญ่เท่าใด สำหรับบางคนหรือสำหรับไม่มีปัญหา แม้กระนั้นถ้าความจริงคนไหนกัน เกิดปัญหาต่างๆพวกนี้หากสังกัดตัวเอง แล้วผมเชื่อมั่นได้ว่า เขาจะสูญเสียความแน่ใจและก็ขาดความเชื่อมั่น เป็นอย่างมากอย่างยิ่งจริงๆ และขาดความมั่นใจและเชื่อมั่นในตนเอง เป็นอย่างไม่ต้องสงสัย พวกเรามาดูกันที่พูดว่าวิธีการขจัดปัญหา ต่างๆกลุ่มนี้ จะสามารถทำเป็นให้หายสนิทใช่หรือไม่รวมทั้งมีวิธีการอย่างไรบ้างที่จะได้ผล
สิ่งแรกเลยประการแรก เราต้องเข้าใจและศึกษากันก่อนว่าปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นนี้ มีต้นเหตุมาจากร่างกายสภาวะภายนอก หรือมีเหตุมาจากภาวการณ์จิตใจ กันแน่คำ ตอบที่ถูกนั่นก็คือ เรื่องของทั้งยัง 2 อย่างรวมกัน ไม่ว่าจะคือเรื่องของสภาพการณ์ร่างกาย เรื่องของจิตใจ ก็มีส่วนส่งผล ให้กำเนิดอาการปัญหา หลั่ ง เร็วมากได้อย่างแน่นอนเลย ยกตัวอย่างง่ายๆอย่างกรณีที่ เคยมีภาวการณ์ปกติ ไหมมีสภาพร่างกายธรรมดามาก่อน เมื่อก้าวเข้าอยู่สู่วัยแก่ขึ้น 40 ขึ้นไปหรือ 50 ขึ้นไป กำเนิดมีปัญหาอาการ หลั่ ง เร็ว อย่างนี้ ฯลฯแน่ๆว่า เราคงกล่าวว่าเหล่านี้มีอยู่ในกลุ่ม มีปัญหาทางสภาพการณ์จิตใจก็คงจะไม่ได้ เพราะเหตุว่าเคยมีร่างกายหรือมีสภาพการณ์ธรรมดา มาก่อนกรณีแบบงี้เราสามารถระบุได้ชัดเจนว่า เป็นเรื่องของร่างกายที่เริ่มเสื่อมไปตามอายุขัย ด้วยเหตุนั้นและจากนั้นก็ยังสามารถปรับปรุงได้เพียงแต่ว่าจำเป็นต้องทราบเด่นชัดว่ามาจากอะไร
ยกตัวอย่างอีกกรณีหนึ่งก็คือเรื่องของวัยรุ่น ที่พึ่งจะเคยมีสัม พันธ์หรือเกือบจะไม่เคย มีมาก่อนเมื่อเกิดมีรวมทั้งเกิดภาวะการตื่นเต้น ตื่นตัวควบคุมไม่อยู่แล้วเกิดปัญหานก กระจอกไม่ ทันเวลาน้ำขึ้น และก็เมื่อเกิดขึ้นอย่างงี้แล้วก็มีครั้งต่อไป ก็เกิดขึ้นได้เรื่อยๆนั้นจะเกิดภาวะการเริ่มคุ้นชินหรือเริ่มศึกษา กับสิ่งที่เกิดขึ้นจนถึงติดเป็นนิสัยติดตัวไปนั่นเอง สภาวะอย่างงี้แน่ๆว่าอายุไม่ใช่ตัวหัวข้อสำคัญ ที่นำมาซึ่งอาการเพราะว่ายังหนุ่มแน่นและก็ร่างกายอย่างสมบูรณ์ พร้อมแต่ว่าสิ่งจำเป็นนั่นก็คือเรื่องของสภาวะจิตใจ ที่ควบคุมมิได้หรือมีความประมาทและไม่มีความระมัดระวัง หรือความระทึกใจเกินเหตุจึงกระตุ้นให้เกิด อาการหลั่ ง เร็วหลั่ ง ไวอย่างกรณีนี้เป็นต้น ดังนั้นแล้วยกตัวอย่างให้เห็นได้ไม่ยากเพื่อได้รู้เรื่องว่า ไม่ว่าจะเกิดจากสถานการณ์ร่างกาย หรือเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากสถานการณ์จิตใจก็ตาม พวกเราสามารถปรับปรุงได้อย่างแน่แท้ เพียงแค่พวกเราจำเป็นต้องรู้สึกตัวเองก่อนว่า พวกเรามีเหตุที่เกิดจากสภาวะอะไร เพื่อได้ปรับปรุงแก้ไขได้ถูกจุด และได้อย่างเร็วได้ผลโดยทันที เรามาลองดูกันว่าสำหรับกรณีที่วัยรุ่น ที่เกิดจากสถานการณ์จิตใจนั้น สิ่งจำเป็นที่สุดมันก็คือเรื่องของ แนวทางการทำเช่นไร ให้พึงใจไม่ตื่นเต้นจนกระทั่งเกินความจำเป็น หรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องด้านหน้า จนเหลือเกินเข้าใจง่ายๆเลยนั่น ก็คือเรื่องของการที่ใช้ขั้นตอนการคิด เรื่องอื่นเข้ามาแทรกในระหว่างแนวทางการทำกิจกรรม นั่นเองกรรมวิธีการแบบนี้มันจะก่อให้ความตื่นเต้นหรือความรู้สึกน้อยลงไปอย่างยิ่ง เพราะเหตุว่าสมาธิหรือสมองไปนึกถึงเรื่องอื่นบางบุคคล บางครั้งก็อาจจะคิดเรื่องเรียนเรื่องสอบหรือเรื่องงาน ก็ได้ด้วยเหมือนกัน เพียงแต่ว่าอย่าไปจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นตามหน้า เพราะว่าถ้าเมื่อไรใส่ใจ กับสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า ก็จะเกิดสภาพการณ์เครียดมากมายๆแล้วหลังจากนั้นก็จะเป็นปัญหาอย่างเคย
สิ่งเดียวกันถ้าหากคุณทำไปเรื่อยคุณก็สามารถฝึกฝนร่างกาย และก็ทำให้แข็งแรงได้ในระยะยาวอีกกรณีหนึ่งเป็น เรื่องของสถานการณ์ร่างกาย กรณีที่ร่างกายมีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ จากครั้งก่อนไม่เคยเป็นอาการ หรือหาวิธี
ชะลอ หลั่ ชะลอ หลังขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.mensolve.com/%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87/[/url]
Tags : อาการหลังไว
