Advertisement
ชะลอ หลั่ ง แล้วก็การจัดการกับปัญหา นกกระจอก ไม่ทัน กินน้ำ
ถ้าเกิดจะให้เอ๋ยถึงปัญหาอย่างหนึ่ง ที่คุณสุภาพบุรุษไม่ต้องการที่จะอยากเผชิญ และไม่ต้องการกันเป็นกันเยอะที่สุดแน่ๆว่าก็คงจะไม่หนีเรื่องของปัญหา อาการ นกกระจอกไม่ทัน ดื่มน้ำหรืออาการปัญ หาหลั่ งเร็ว นี้ เอง เพราะเหตุว่าหากใครกันแน่มีปัญหาหรือประสบภาวการณ์ร่างกาย มีลักษณะอย่างงี้แล้ว ก็รับรองได้ว่าความมั่นอกมั่นใจในตัวของคุณเองนั้น จะหายไปอย่างมากอย่างยิ่งจริงๆ เรียกว่าหมดความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวเองกันไปเลยทีเดียว ประเด็นนี้บางทีอาจฟังดูเกิดเรื่องที่ไร้สาระใหญ่เท่าใด สำหรับบางคนหรือสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหา แม้กระนั้นหากข้อเท็จจริงผู้ใด กำเนิดปัญหาต่างๆพวกนี้ถ้าหากขึ้นกับตนเอง แล้วผมมั่นใจได้ว่า เขาจะสูญเสียความเชื่อมั่นและขาดความมั่นใจ เป็นอย่างมากอย่างยิ่งจริงๆ และขาดความมั่นใจ เป็นอย่างแน่แท้ พวกเรามาดูกันที่พูดว่าแนวทางการแก้ไขปัญหา ต่างๆพวกนี้ จะสามารถทำได้ให้หายสนิทจริงหรือไม่รวมทั้งมีวิธีการอย่างไรบ้างที่จะได้ผล
สิ่งแรกเลยข้อแรก เราจะต้องรู้เรื่องรวมทั้งเรียนรู้กันก่อนว่าปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นนี้ เป็นผลมาจากร่างกายสถานการณ์ด้านนอก หรือมีต้นเหตุจากภาวะจิตใจ กันแน่คำ ตอบที่ถูกซึ่งก็คือ เรื่องของทั้ง 2 อย่างรวมกัน ไม่ว่าจะคือเรื่องของสภาวะร่างกาย เรื่องของจิตใจ ก็มีส่วนส่งผล ให้กำเนิดอาการปัญหา หลั่ ง เร็วมากได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลย ยกตัวอย่างกล้วยๆอย่างในกรณีที่ คนที่เคยมีสภาวะปกติ ไหมมีสภาพร่างกายปกติมาก่อน เมื่อก้าวเข้าอยู่สู่วัยอายุมากขึ้น 40 ขึ้นไปหรือ 50 ขึ้นไป เกิดมีปัญหาอาการ หลั่ ง เร็ว แบบนี้ ฯลฯแน่ๆว่า พวกเราคงกล่าวว่าพวกนี้มีอยู่ในกรุ๊ป มีปัญหาทางสภาพการณ์จิตใจก็คงจะมิได้ เนื่องจากเคยมีร่างกายหรือมีสถานการณ์ปกติ มาก่อนกรณีอย่างนี้พวกเราสามารถบ่งชี้ได้ชัดเจนว่า เป็นเรื่องของร่างกายที่เริ่มเสื่อมไปตามอายุขัย ด้วยเหตุนี้และจากนั้นก็ยังสามารถปรับแก้ได้เพียงแต่ว่าต้องรู้กระจ่างว่ามาจากอะไร
ยกตัวอย่างอีกกรณีหนึ่งก็คือเรื่องของวัยรุ่น ที่พึ่งจะเคยมีสัม พันธ์หรือแทบจะไม่เคย มีมาก่อนเมื่อกำเนิดมีและก็เกิดภาวะการตื่นเต้น ตื่นตัวควบคุมไม่อยู่แล้วเกิดปัญหานก กระจอกไม่ ทันกินน้ำขึ้น และเมื่อเกิดขึ้นอย่างนี้และก็มีครั้งถัดมา ก็เกิดขึ้นได้เรื่อยนั้นจะเกิดภาวะการเริ่มชินหรือเริ่มทำความเข้าใจ กับปัญหาที่เกิดขึ้นกระทั่งกายเป็นความเคยชินติดตัวไปนั่นเอง สถานการณ์แบบงี้แน่ๆว่าอายุไม่ใช่ตัวหัวข้อหลัก ที่ทำให้เกิดอาการเพราะว่ายังหนุ่มแน่นรวมทั้งร่างกายอย่างสมบูรณ์ พร้อมแต่สิ่งสำคัญซึ่งก็คือเรื่องของสภาวะจิตใจ ที่ควบคุมไม่ได้หรือมีความประมาท หรือความระทึกใจเกินเหตุจึงทำให้เกิด อาการหลั่ ง เร็วหลั่ ง ไวอย่างกรณีนี้เป็นต้น ด้วยเหตุผลดังกล่าวแล้วยกตัวอย่างให้เห็นได้ง่ายๆเพื่อจะได้เข้าใจว่า ไม่ว่าจะมีต้นเหตุจากสถานการณ์ร่างกาย หรือมีต้นเหตุที่เกิดจากสภาพการณ์จิตใจก็ตาม เราสามารถปรับแก้ได้อย่างไม่ต้องสงสัย เพียงแค่เราจำเป็นต้องรู้ตัวเองก่อนว่า เราเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากสภาพการณ์อะไร เพื่อที่จะได้ปรับปรุงได้ถูกจุด รวมทั้งได้อย่างรวดเร็วได้ผลโดยทันที พวกเรามาทดลองดูกันว่าสำหรับในกรณีที่วัยรุ่น ที่เกิดขึ้นมาจากสภาพการณ์จิตใจนั้น สิ่งจำเป็นที่สุดมันก็คือเรื่องของ การทำอย่างไร ให้ติดใจไม่ตื่นเต้นจนกระทั่งเกินความจำเป็น หรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องข้างหน้า กระทั่งเกินไปเข้าใจง่ายๆเลยนั่น ก็คือเรื่องของการที่ใช้กรรมวิธีการคิด เรื่องอื่นเข้ามาแทรกในระหว่างวิธีการทำกิจกรรม นั่นเองกรรมวิธีแบบงี้มันจะทำให้ความระทึกใจหรือความรู้สึกต่ำลงไปอย่างยิ่ง เพราะเหตุว่าสมาธิหรือสมองไปนึกถึงเรื่องอื่นบางบุคคล บางครั้งอาจจะคิดเรื่องเรียนเรื่องสอบหรือเรื่องงาน ก็ได้เหมือนกัน เพียงแต่ว่าอย่าไปสนใจกับเรื่องที่เกิดขึ้นตามหน้า ด้วยเหตุว่าถ้าหากเมื่อไรฝักใฝ่ กับเรื่องที่เกิดขึ้นตรงหน้า ก็จะกำเนิดสภาพการณ์เครียดมากมายๆแล้วหลังจากนั้นก็จะเป็นปัญหาดังที่เคย
สิ่งเดียวกันหากคุณทำไปเรื่อยคุณก็สามารถฝึกร่างกาย แล้วก็ทำให้แข็งแรงได้ในระยะยาวอีกกรณีหนึ่งเป็น เรื่องของสภาพการณ์ร่างกาย ในกรณีที่ร่างกายมีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ จากแต่ก่อนไม่เคยเป็นอาการ หรือหาวิธี
ชะลอ หลั่ ชะลอ หลังขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.mensolve.com/%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87/[/url]
Tags : ชะลอ หลัง,อาการหลังไว
