Advertisement
ในปัจจุบันนั้นมีโรคต่างๆเยอะมากที่เกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่ง 2 โรคที่จัดว่าเป็นโรคยอดฮิตซึ่งก็คือ กระดูกทับเส้น และ ที่ทำงานซินโดรม ที่เกิดขึ้นมาโดยเฉพาะในกลุ่มของคนทำงาน รวมทั้งแน่ๆว่าโรคทั้งสองโรคนี้สร้างความยากแค้นสำหรับการดำรงชีวิตทุกวัน ดังนั้นเพื่อลดช่องทางในการกำเนิดโรคและก็วิถีทางสำหรับการรักษาผู้ที่ป่วยไข้ในวันนี้เราก็เลยมีความสามารถเดียวกับโรคอีกทั้ง 2 โรคมาฝากกัน ทั้งในเรื่องของที่มาของการเกิดโรค อาการ กรรมวิธีการรักษา ต้นสายปลายเหตุที่ส่งผล แนวทางสำหรับเพื่อการรักษา อื่นๆอีกมากมาย ว่าแต่ว่าจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมเพียงกันเลยดีมากกว่า
นวดแก้อาการ 
เริ่มจากกระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นโรคที่เป็นปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกอย่างหนึ่ง ที่เกิดจากหมอนรองกระดูกที่อยู่บริเวณกระดูกสันหลังถูกทำลายกระทั่งนำไปสู่ความย่ำแย่ ทำให้ไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งแนวกระดูกสันหลังจะประกอบด้วยกระดูกสันหลังปริมาณ 30 ชิ้น เริ่มตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคอที่มี 7 ชิ้น กระดูกสันหลังศูนย์กลางที่มี 12 ชิ้น และกระดูกสันหลังข้างล่างหรือเอวอีก 5 ชิ้น โดยในแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังส่วนที่อยู่บริเวณคอ อก รวมทั้งเอว มีทั้งหมดทั้งปวง 24 ชิ้น ที่มีการเชื่อมกันด้วยเนื้อเยื่อซึ่งเป็นแผ่นกลมเรียกว่าหมอนรองกระดูก อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นทำให้คนป่วยปวดและไม่สบายตัว ถ้าหากกระดูกที่เคลื่อนออกมานั้นกดทับเส้นประสาท ก็จะคนไข้บางทีอาจรู้สึกชา เมื่อยล้า หรือเจ็บรอบๆนั้นในเรื่องที่มีลักษณะรุนแรง อาจจะต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อที่จะรักษาหรือนำกระดูกที่ทับเส้นออกไป โดยส่วนใหญ่แล้วนั้นอาการกระดูกทับเส้นมักเกิดขึ้นรอบๆกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งจะอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนอกแล้วก็กระดูกใต้กระเบนเหน็บ ในส่วนสิ่งที่ทำให้เกิดกระดูกทับเส้น คือหมอนรองกระดูกแตก ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่ภายในนั้นโผล่ออกมาและก็กดทับเส้นประสาท ส่วนมูลเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกแตกนั้นเกิดขึ้นจากมาจากสภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อมที่จะเกิดขึ้นเมื่อแก่ขึ้น ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังมีสาเหตุเสียงสุดที่รักส่งผลกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดโรคนี้ เป็นต้นว่า นวดแก้อาการ
• การที่มีน้ำหนักตัวเยอะเกินไป โดยผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจนเกินไปจะมีผลทำให้กระดูกสันหลังรอบๆข้างหลังข้างล่างจำต้องแบกรับน้ำหนักอยู่เสมอเวลา
• การแบกของหนัก ที่จะจำเป็นต้องแบกหามข้าวของหนักมีแนวโน้มเสี่ยงที่จะกำเนิดกระดูกทับเส้นได้ ทั้งนี้ก็เพราะการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากมาย จำเป็นจะต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนการใช้กล้ามขารวมทั้งต้นขา มีผลทำให้กระดูกบิดรวมทั้งเคลื่อนได้ กระดูกทับเส้น รักษา
• เรื่องของกรรมพันธุ์ เรื่องจากคนเจ็บกระดูกทับเส้นบางรายมีอาการป่วยด้วยโรคนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การที่เกิดอุบัติเหตุ การได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุอาทิเช่นการตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบสะเทือนจากการปองร้ายบริเวณข้างหลัง
• ดูดบุหรี่ การสูบบุหรี่จัดว่าเป็นอีกต้นสายปลายเหตุหนึ่งที่เกี่ยวพันกับกระดูกทับเส้น ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะการสูบบุหรี่ทำให้หมอนรองกระดูกนั้นสูญเสียความยืดหยุ่น
กระดูกทับเส้น รักษาสำหรับเพื่อการรักษาโดยมากนั้น จะต้องบอกว่าอาการพวกนี้ค่อนที่สุดดีขึ้น แม้ผู้ป่วยได้รับการพักผ่อนหย่อนใจ ออกกำลังกาย รวมทั้งทานยาบรรเทาอาการ ซึ่งจะใช้เวลาฟื้นตัวราว 1-3 เดือน แต่อย่างไรก็ดีการรักษากระดูกทับเส้นก็มีหลายวิธีขึ้นกับระดับความร้ายแรงของอาการและก็ตำแหน่งที่หมอนรองกระดูกเขยื้อน ซึ่งจัดหมวดหมู่ได้ ดังนี้
• การดูแลและรักษาด้วยยา ยาซึ่งสามารถจะช่วยรักษาอาการกระดูกทับเส้น มียาแก้ปวดชนิดเสพติด (Narcotics) การใช้ยาหยุดลักษณะของการปวดที่เส้นประสาท รวมทั้งยาคลายกล้ามเนื้อ
• กายภาพบำบัด จะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยสามารถที่จะขยับเขยื้อนร่างกายได้เป็นอย่างดีขึ้น และก็ป้องกันในเรื่องเกี่ยวกับการได้รับบาดเจ็บด้วย คนไข้กระดูกทับเส้นที่อาการเกิดขึ้นอีก หมอจะกระทำการเสนอแนะให้ทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้วิธีที่ช่วยสำหรับในการฟื้นฟูการทำงานแล้วก็การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างการนวดหรือดัดข้อต่อ และก็เสนอแนะในเรื่องของกลยุทธ์ออกกำลังกายที่สมควรแก่คนไข้
ออฟฟิศซินโดรม รักษา 
• การจัดกระดูกแบบ ไคโรแพรกทิค (Chiropractic) ที่จะเน้นย้ำประเด็นการจัดให้องค์ประกอบกระดูกสันหลังให้อยู่ที่สภาวะที่สมดุล
• การฝังเข็ม (Acupuncture) ที่เน้นย้ำฝังตามเส้นลมปราณตามศาสตร์ของเมืองจีน
• การนวด (Massage) ที่เน้นย้ำประเด็นการคลายกล้ามให้ไม่ยึดเกร็ง
• การผ่าตัดหมอนรองกระดูก โดยมากแล้วนั้นวิธีนี้หมอจะแนะนำให้คนไข้ผ่าตัดถ้าหากกระทำรักษาโดยใช้วิธีอื่นไม่ได้เรื่องรวมทั้งคนไข้ยังมีอาการชา กล้ามเนื้ออ่อนเพลีย หรือ เดินหรือยืนตรากตรำเป็นเวลานานมากกว่า 6 เดือน โดยหมอจะผ่าตัดเพื่อนำหมอนรองกระดูกที่เขยื้อนและก็กดทับเส้นประสาทออกไปซึ่งเรียกวิธีแบบนี้ว่า การผ่าตัดหมอนรองกระดูก (Discectomy) ซึ่งมีหลายวิธี แต่ก็ขึ้นกับความเหมาะสมในแต่ละราย
ยิ่งกว่านั้นแล้วยังมีการนวดแก้อาการ นวดรักษา ด้วยเคล็ดลับ การนวดสลายพังผืด ซึ่งสามารถรักษาได้อย่างถูกจุดรวมทั้งแก้ลักษณะของการปวดจากต้นสายปลายเหตุที่แท้จริง โดยจะเน้นย้ำนวดสลายพังผืด แก้อาการเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหมอนรองกระดูกข้อที่มีปัญหา เมื่อพังผืดถูกสลายออกหมด หมอนรองกระดูกก็จะเคลื่อนกลับเข้าตำแหน่งเดิมได้เอง วิธีแบบนี้สามารถแก้อาการได้รวดเร็ว ถูกจุด ไม่ต้องผ่าตัด และได้ผลถาวร
อีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นจากความประพฤติปฏิบัติการทำงานที่พบได้บ่อยก็คือ ที่ทำงานซินโดรม
โดยออฟฟิศซินโดรม จัดว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตสำหรับวัยทำงาน ซึ่งเชื่อว่ามามีคนจำนวนไม่น้อยนั่งทำงานในออฟฟิศเฉยๆเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ไม่เคยรู้ว่าการนั่งดำเนินงานแบบงั้นก็เสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคร้ายได้เช่นเดียวกัน … หากคุณเป็นคนอีกคนหนึ่งสถานที่สำหรับทำงานสถานที่ทำงานที่ทุ่มเทเวลาและกำลังกายในการดำเนินงาน จนกระทั่งเริ่มที่จะมีลักษณะปวดตามหลัง ไหล่ คอ ปวดศรีษะ ปวดตา แล้วล่ะก็ บอกได้เลยว่าร่างกายกำลังเตือนคุณว่ามีอาการป่วยด้วยโรค “ออฟฟิศซินโดรม” ซึ่งหากไม่เข้ารับการบำบัดรักษา หรือคุ้มครองป้องกันตั้งแต่ต้น ก็อาจการกลายเป็นอันตรายรุนแรงต่อสุขภาพได้เหมือนกัน
โดยมากแล้วนั้นการของสถานที่ทำงานซินโดรมจะมีลักษณะปวดหัว อาจปวดร้าวถึงตา แล้วก็มีลักษณะปวดแบบไมเกรนเป็นประจำทั้งนี้ก็เนื่องจากว่าการใช้สายตามากมาย มีความเคร่งเครียดสะสม ร่วมไปถึงความกลุ้มอกกลุ้มใจ และพักน้อยเกินไป ไม่เพียงแค่เพียงแค่นั้นในบางรายอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการปวดเมื่อยล้าตามอวัยวะต่างๆตัวอย่างเช่น ปวดหลัง ไหล่ ก้านคอ แขนที่มาจากการนั่งดำเนินงานในท่าเดิมนานๆถ้าหากปล่อยไปไม่ทำปรับแต่ง จะเปลี่ยนเป็นอาการปวดเรื้อรังและก็รุนแรงมากขึ้น นอกเหนือจากนี้แล้วยังมีต้นเหตุจากการนั่งนานเกินความจำเป็น จนการไหลเวียนเลือดไม่ปกติ ซึ่งแน่ๆว่าอาการของออฟฟิศซินโดรม ถ้าเกิดทำการปลดปล่อยไว้โดยไม่บรรเทา หรือเปล่าเปลี่ยนการกระทำ ก็อาจก่อให้เป็นอันตรายตามมา ดังเช่นว่า
• มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังคด และก็แขนขาอ่อนกำลัง ถ้าเกิดรุนแรงมากบางทีอาจส่งผลทำให้เดินมิได้ จำต้องทำกายภาพบำบัด หรือจะต้องผ่าตัด
• เสี่ยงต่อโรคกลัดกลุ้ม ที่เกิดจากความเครียดสะสม ความกดดัน และบรรยากาศไม่ดีในที่ทำงาน
• เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆอย่างเช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ที่เกิดขึ้นจากการทานอาหารจุบจิบในเวลาทำงาน และไม่มีเวลาบริหารร่างกาย
สิ่งที่ทำให้เกิดสำนักงานซินโดรม โดยมากแล้วนั้นเกิดขึ้นมาจากการนั่งทำงานในท่าทางเดิมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆและไม่มีการยืด ขยับเปลี่ยนแปลงในเรื่องของท่าที เพื่อผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ รวมทั้งเรื่องของสภาพแวดล้อมสำหรับเพื่อการดำเนินงานที่ไม่เหมาะสม ดังเช่น สถานที่ทำงานแออัด อากาศไม่ถ่ายเท โต๊ะเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ เครื่องใช้ไม้สอยในที่ทำงานเต็มไปด้วยฝุ่น เป็นต้น รวมไปถึงในเรื่องเกี่ยวกับการทำงานมากเกินไป ทำให้ไม่ว่างในการพักผ่อน บวกกับสังคมในสถานที่สำหรับทำงานเป็นพิษ นำมาซึ่งในเรื่องของความตึงเครียดได้
สำหรับในการเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอาการสถานที่ทำงานซินโดรม เริ่มจากถ้าเริ่มรู้สึกอ่อนแรง ควรจะที่จะพักการทำงานเพื่อให้บรรเทาร่างกายแล้วก็สมอง เป็นต้นว่า ลุกขึ้นยืนยืดเส้นยืดสาย, หมั่นออกกำลังกายยืดและคลายกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน นอกจากนี้แล้วยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ปกป้องเอ็นแล้วก็ข้อยึดแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการเครียดน้อยลง แล้วก็เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วย และสุดท้ายให้กระทำปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมสำหรับเพื่อการดำเนินงาน เป็นต้นว่า เปลี่ยนโต๊ะและก็เก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระ แม้กระนั้นในดูก่อนณีที่มีอาการรุนแรงแล้ว และไม่สามารถที่จะรักษาได้ในเวลาอันสั้น อาจตกลงใจพักงานหรือกระทำเปลี่ยนแปลงงาน เพื่อไม่ให้อาการที่เกิดขึ้นมานั้นแย่ยิ่งกว่าเก่า ส่วนในกรณีที่ทำทุกๆอย่างแล้วไม่ดีบางทีก็อาจจะต้องทำการรักษาโดยใช้ยาได้แก่ ยาบรรเทาอาการกล้ามและก็เอ็นอักเสบ ใช้ยาบรรเทาความเครียด แม้กระนั้นหากมีลักษณะร้ายแรงถึงกับขนาดขยับร่างกายลำบาก ไหมสามารถที่จะเดินได้ อาจจำต้องใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังมีการนวดแก้อาการแบบสลายพังผืด ที่สามารถนวดสลายพังผืดที่ไปยึดรั้งให้กล้ามรอบๆ คอบ่าไหล่ มีการเกร็งตัว รวมทั้งมีลักษณะอาการปวด เมื่อพังผืดถูกสลายออกจนหมด กล้ามเนื้อบริเวณนั้นก็จะกลับมามีความยืดหยุ่น ไม่หดเกร็ง และไม่ปวดอีก
ออฟฟิศซินโดรม รักษา สุดท้ายในเรื่องของการคุ้มครองโรคออฟฟิศซินโดรม เสนอแนะว่า ควรจะที่จะจัดสภาพแวดล้อมในที่ทำงานให้ดี ทั้งด้านสถานที่ทำงาน เครื่องมือ เครื่องไม้เครื่องมือต่างๆรวมทั้งสังคมข้างในที่ทำงาน ที่สำคัญในขณะดำเนินการ ควรจะปรับอิริยาบถหรือท่าทางในช่วงนั่งปฏิบัติงานให้เหมาะสม เป็นต้นว่า ไม่นั่งหลังคอหรือเกร็งเกินไป ไม่นั่งอยู่ที่เดิมเป็นระยะหลายๆชั่วโมง ควรยืนขึ้นเดินเป็นช่วงๆแล้วก็ควรที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อสร้างเสริมให้กล้าม เอ็น แล้วก็ข้อต่อมีความแข็งแรง รวมทั้งเพื่อช่วยในการระงับความเครียดจากการทำงาน ร่วมไปถึงในเรื่องเกี่ยวกับการพักให้พอเพียง จัดสรรเวลางานและก็เวลาพักผ่อนให้มีความสมดุลกัน ถ้าเกิดได้โอกาสก็แนะนำว่าควรจะหาเวลาพักร้อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ทั้งผองนี้เป็นความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคที่เกิดจากการกระทำการทำงานในสังคมตอนนี้ ที่แน่นอนว่าใครกันแน่ก็ไม่อยากที่จะพบ แม้กระนั้นถ้าเกิดจำต้องเจอหน้ารวมทั้งจะต้องรักษาให้ถูกต้อง ที่สำคัญจะมองเห็นได้ว่าอีกทั้ง 2 โรค นี้ สามารถรักษาด้วยการนวดสลายพังผืด ซึ่งเป็นการนวดแก้อาการ ที่แก้ได้ถูกจุด แก้ได้ถึงต้นเหตุ เห็นผลไวและก็กระจ่าง ที่สำคัญคือ ไม่ต้องผ่าตัด ถ้าผู้เจ็บป่วยท่านใดที่กำลังมองหาแพทย์ลู่ทาง ที่สามารถรักษาอาการเหล่านี้โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือกินยาไปตลอด สามารถทดลองศึกษาเล่าเรียน
รายละเอียดเพิ่มเติม เกี่ยวกับการนวดแก้อาการด้วยวิธี นวดสลายพังผืด รวมทั้งรีวิวผลของการรักษา ได้ที่กระดูกทับเส้น รักษา
https://korntherapist.com หรือสามารถติดต่อเพื่อขอความเห็นรวมทั้งถามเพิ่มเติมได้ที่ 082-3562329 พวกเรายินดีให้คำแนะนำอย่างไม่อ้อมค้อมว่าอาการไหนสามารถนวดแก้ได้บ้าง แล้วก็ต้องนวดกี่ครั้ง เพื่อที่ผู้เจ็บป่วยจะสามารถนำรายละเอียดการนวดไปใคร่ครวญรวมทั้งจัดแจงระยะเวลาในการเข้ารักษาได้เหมาะสม
Tags : นวดแก้อาการ
