Advertisement
ในตอนนี้นั้นมีโรคต่างๆเยอะแยะที่เกิดจากการกระทำการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่ง 2 โรคที่จัดว่าเป็นโรคยอดนิยมซึ่งก็คือ กระดูกทับเส้น และก็ ออฟฟิศซินโดรม ที่เกิดขึ้นมาโดยเฉพาะในกรุ๊ปของคนทำงาน รวมทั้งแน่ๆว่าโรคทั้งสองโรคนี้สร้างความลำบากตรากตรำในการใช้ชีวิตประจำวัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวเพื่อลดช่องทางสำหรับเพื่อการเกิดโรคและก็ทางสำหรับการรักษาผู้ที่เจ็บไข้ในวันนี้พวกเราจึงมีความสามารถเดียวกับโรคทั้ง 2 โรคมาฝากกัน ทั้งยังในเรื่องของที่มาของการเกิดโรค อาการ ขั้นตอนการรักษา ปัจจัยที่ส่งผล วิถีทางสำหรับในการรักษา ฯลฯ ว่าแต่ว่าจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมเพียงกันเลยดียิ่งกว่า นวดแก้อาการ
เริ่มต้นจากกระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นโรคที่คือปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกอย่างหนึ่ง ที่เกิดขึ้นจากหมอนรองกระดูกที่อยู่บริเวณกระดูกสันหลังถูกทำลายจนส่งผลให้เกิดความเสื่อมโทรม ทำให้ไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งแนวกระดูกสันหลังจะประกอบด้วยกระดูกสันหลังปริมาณ 30 ชิ้น เริ่มตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคอที่มี 7 ชิ้น กระดูกสันหลังส่วนกลางที่มี 12 ชิ้น รวมทั้งกระดูกสันหลังด้านล่างหรือเอวอีก 5 ชิ้น โดยในแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังส่วนที่อยู่รอบๆคอ อก และเอว มีทั้งหมด 24 ชิ้น ที่มีการเชื่อมกันด้วยเยื่อซึ่งเป็นแผ่นกลมเรียกว่าหมอนรองกระดูก ลักษณะของหมอนรองกระดูกทับเส้นทำให้ผู้ป่วยเจ็บปวดและไม่สบายตัว ถ้าหากกระดูกที่เคลื่อนออกมานั้นกดทับเส้นประสาท ก็จะผู้ป่วยบางทีอาจรู้สึกชา เมื่อยล้า หรือเจ็บรอบๆนั้นในเรื่องที่มีลักษณะอาการร้ายแรง บางทีอาจจำต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษาหรือนำกระดูกที่ทับเส้นออกไป โดยส่วนมากแล้วนั้นอาการกระดูกทับเส้นมักเกิดขึ้นบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งจะอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนอกและก็กระดูกใต้กระเบนเหน็บ ในส่วนสิ่งที่ทำให้เกิดกระดูกทับเส้น เป็นหมอนรองกระดูกแตก ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่ข้างในนั้นโผล่ออกมาและกดทับเส้นประสาท ส่วนมูลเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกแตกนั้นเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากมาจากสภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อมที่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังมีเหตุเสียงที่รักมีผลนำไปสู่โรคนี้ ตัวอย่างเช่น นวดแก้อาการ
• การที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป โดยคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะเกินไปจะส่งผลทำให้กระดูกสันหลังรอบๆข้างหลังด้านล่างจำต้องแบกรับน้ำหนักอยู่เสมอเวลา
• การแบกของหนัก ที่จะจะต้องแบกข้าวของหนักมีโอกาสในการเสี่ยงที่จะกำเนิดกระดูกทับเส้นได้ ดังนี้ก็เพราะว่าการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมาก จำเป็นจะต้องใช้กล้ามเนื้อข้างหลังแทนการใช้กล้ามเนื้อขาและต้นขา มีผลทำให้กระดูกบิดและก็เคลื่อนได้
กระดูกทับเส้น รักษา • เรื่องของกรรมพันธุ์ เรื่องจากคนไข้กระดูกทับเส้นบางรายป่วยด้วยโรคนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การที่เกิดอุบัติเหตุ การได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเช่นการตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบกระเทือนจากการทำร้ายบริเวณหลัง
• ดูดบุหรี่ การสูบบุหรี่จัดว่าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับกระดูกทับเส้น ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะการสูบยาสูบทำให้หมอนรองกระดูกนั้นสูญเสียความยืดหยุ่น กระดูกทับเส้น รักษา
สำหรับการรักษาส่วนมากนั้น จำต้องบอกว่าอาการเหล่านี้ค่อนที่สุดดียิ่งขึ้น ถ้าคนเจ็บได้รับการพักผ่อน บริหารร่างกาย รวมทั้งทานยาบรรเทาอาการ ซึ่งจะใช้เวลาฟื้นโดยประมาณ 1-3 เดือน แต่อย่างไรก็ดีการรักษากระดูกทับเส้นก็มีหลายวิธีขึ้นกับระดับความรุนแรงของอาการแล้วก็ตำแหน่งที่หมอนรองกระดูกเขยื้อน ซึ่งแยกเป็นชนิดและประเภทได้ ดังนี้
• การรักษาด้วยยา ยาซึ่งสามารถจะช่วยรักษาอาการกระดูกทับเส้น ประกอบด้วยยาพาราชนิดเสพติด (Narcotics) การใช้ยายับยั้งอาการปวดที่เส้นประสาท และก็ยาคลายกล้ามเนื้อ
• กายภาพบำบัด จะสามารถช่วยให้คนไข้สามารถที่จะขยับเขยื้อนร่างกายได้อย่างดีเยี่ยมขึ้น และป้องกันในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการได้รับบาดเจ็บด้วย ผู้ป่วยกระดูกทับเส้นที่อาการไม่ดีขึ้น แพทย์จะกระทำการชี้แนะให้ทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้เทคนิคที่ช่วยในการฟื้นฟูการทำงานและการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างการนวดหรือดัดข้อต่อ และก็แนะนำในเรื่องของแนวทางบริหารร่างกายที่เหมาะสมแก่คนป่วย ออฟฟิศซินโดรม รักษา
• การจัดกระดูกแบบ ไคโรแพรกทิค (Chiropractic) ที่จะเน้นประเด็นการจัดให้ส่วนประกอบกระดูกสันหลังให้อยู่ที่ภาวะที่สมดุล
• การฝังเข็ม (Acupuncture) ที่เน้นย้ำฝังตามเส้นลมหายใจตามศาสตร์ของประเทศจีน
• การนวด (Massage) ที่ย้ำหัวข้อการคลายกล้ามให้ไม่ยึดเกร็ง
• การผ่าตัดหมอนรองกระดูก โดยมากแล้วนั้นวิธีการแบบนี้หมอจะเสนอแนะให้คนไข้ผ่าตัดถ้าเกิดกระทำรักษาด้วยการใช้แนวทางอื่นไม่เป็นผลและคนไข้ยังมีอาการชา กล้ามเนื้ออ่อนกำลัง หรือ เดินหรือยืนลำบากเป็นเวลายาวนานมากกว่า 6 เดือน โดยแพทย์จะผ่าตัดเพื่อจะนำหมอนรองกระดูกที่เขยื้อนแล้วก็กดทับเส้นประสาทออกไปซึ่งเรียกแนวทางลักษณะนี้ว่า การผ่าตัดหมอนรองกระดูก (Discectomy) ซึ่งมีหลายวิธี แต่ว่าก็ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมในแต่ละราย
ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังมีการนวดแก้อาการ นวดรักษา ด้วยวิธี การนวดสลายพังผืด ที่สามารถรักษาได้อย่างตรงจุดรวมทั้งแก้ลักษณะของการปวดจากต้นสายปลายเหตุที่จริงจริง โดยจะเน้นนวดสลายพังผืด แก้อาการเกร็งของกล้ามรอบหมอนรองกระดูกข้อที่มีปัญหา เมื่อพังผืดถูกสลายออกหมด หมอนรองกระดูกก็จะเขยื้อนกลับเข้าตำแหน่งเดิมได้เอง วิธีแบบนี้สามารถแก้อาการได้เร็วทันใจ ตรงจุด ไม่ต้องผ่าตัด และก็ได้ผลถาวร
อีกโรคหนึ่งที่เกิดจากพฤติกรรมการทำงานที่มักพบก็คือ สถานที่ทำงานซินโดรม
โดยสำนักงานซินโดรม จัดว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตสำหรับวัยทำงาน ซึ่งมั่นใจว่ามามีคนจำนวนไม่น้อยนั่งทำงานในสำนักงานเฉยๆเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ไม่เคยรู้ว่าการนั่งดำเนินงานแบบนั้นก็เสี่ยงต่อโรคร้ายได้แบบเดียวกัน … แม้คุณเป็นคนอีกคนหนึ่งสถานที่สำหรับทำงานสถานที่ทำงานที่ทุ่มเทเวลาและก็กำลังกายสำหรับเพื่อการปฏิบัติงาน จนกระทั่งเริ่มที่จะมีลักษณะปวดตามหลัง ไหล่ คอ ปวดหัว ปวดตา แล้วล่ะก็ บอกได้เลยว่าร่างกายกำลังเตือนคุณว่าป่วยด้วยโรค “สถานที่ทำงานซินโดรม” ซึ่งถ้าไม่เข้ารับการบำบัดรักษา หรือคุ้มครองปกป้องตั้งแต่ต้น ก็อาจการกลายเป็นอันตรายรุนแรงต่อร่างกายได้เหมือนกัน
โดยมากแล้วนั้นการของสถานที่ทำงานซินโดรมจะมีอาการปวดหัว อาจเจ็บปวดรวดร้าวถึงตา และก็มีอาการปวดแบบไมเกรนเสมอๆทั้งนี้ก็เพราะการใช้สายตามาก มีความเครียดสะสม ร่วมไปถึงความกังวล รวมทั้งพักน้อยเกินไป ไม่เพียงแต่เพียงแค่นั้นในบางรายอาจจะมีอาการปวดเมื่อยล้าตามอวัยวะต่างๆยกตัวอย่างเช่น ปวดหลัง ไหล่ ก้านคอ แขนที่มาจากการนั่งปฏิบัติงานในท่าเดิมนานๆหากปล่อยไปไม่กระทำปรับแก้ จะแปลงเป็นอาการปวดเรื้อรังแล้วก็รุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนั้นแล้วยังมีต้นเหตุจากการนั่งนานเกินไป จนถึงการไหลเวียนของโลหิตแตกต่างจากปกติ ซึ่งแน่นอนว่าลักษณะของสำนักงานซินโดรม หากทำการปลดปล่อยไว้โดยไม่บำบัด หรือไม่เปลี่ยนแปลงความประพฤติ ก็อาจส่งผลให้ได้รับอันตรายตามมา อย่างเช่น
• เสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังคด แล้วก็แขนขาอ่อนเพลีย ถ้าหากร้ายแรงมากบางทีอาจมีผลทำให้เดินมิได้ จำต้องทำกายภาพบำบัด หรือจะต้องผ่าตัด
• เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคกลัดกลุ้ม ที่เกิดขึ้นมาจากความเครียดสะสม แรงกดดัน และก็บรรยากาศไม่ดีในสถานที่ทำงาน
• เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆดังเช่นว่า โรคอ้วน โรคเบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ที่เกิดขึ้นจากการกินอาหารจุบจิบในเวลาทำงาน และไม่มีเวลาออกกำลังกาย
สาเหตุของสถานที่ทำงานซินโดรม ส่วนมากแล้วนั้นเกิดมาจากการนั่งดำเนินการในท่าทางเดิมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆและไม่มีการยืด ขยับปรับเปลี่ยนในเรื่องของท่าที เพื่อผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ และก็เรื่องของสิ่งแวดล้อมในการดำเนินงานที่ไม่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น สำนักงานแออัด อากาศไม่ถ่ายเท โต๊ะเก้าอี้ที่ไม่เหมาะกับสรีระ เครื่องไม้เครื่องมือในสำนักงานเต็มไปด้วยฝุ่นละออง ฯลฯ รวมไปถึงในเรื่องของการทำงานหนักเกินความจำเป็น ทำให้ไม่มีเวลาสำหรับการพักผ่อน บวกกับสังคมในสถานที่ทำงานเป็นพิษ ส่งผลให้เกิดในเรื่องของความตึงเครียดได้
สำหรับเพื่อการเรื่องเกี่ยวกับการรักษาอาการที่ทำงานซินโดรม เริ่มจากถ้าเกิดเริ่มรู้สึกเหน็ดเหนื่อย ควรที่จะพักการทำงานเพื่อให้ผ่อนคลายร่างกายและสมอง ดังเช่น ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย, หมั่นบริหารร่างกายยืดและก็คลายกล้ามเนื้อ ดังเช่นว่า โยคะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน นอกเหนือจากนั้นแล้วยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้าม คุ้มครองปกป้องเอ็นและข้อยึดแล้ว ยังช่วยในการผ่อนคลายความเครียด และก็เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายด้วย แล้วก็ในที่สุดให้กระทำการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมสำหรับการทำงาน เช่น เปลี่ยนโต๊ะและก็เก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระ แต่ว่าในดูกรณีที่มีลักษณะอาการรุนแรงแล้ว และไม่สามารถที่จะรักษาได้ในเวลาไม่นาน บางทีอาจตกลงใจพักงานหรือกระทำการเปลี่ยนแปลงงาน เพื่อไม่ให้อาการที่เกิดขึ้นมานั้นเลวร้ายลงยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ ส่วนในเรื่องที่ทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างแล้วไม่ดีอาจจะต้องกระทำการรักษาโดยใช้ยาได้แก่ ยาที่ช่วยบรรเทาอาการกล้ามรวมทั้งเอ็นอักเสบ ใช้ยาลดความเครียด แม้กระนั้นหากมีอาการร้ายแรงถึงขนาดขยับร่างกายตรากตรำ หรือเปล่าสามารถที่จะเดินได้ บางทีอาจจะต้องใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย นอกเหนือจากนี้แล้วยังมีการนวดแก้อาการแบบสลายพังผืด ซึ่งสามารถนวดสลายพังผืดที่ไปยึดรั้งให้กล้ามบริเวณ คอบ่าไหล่ เกิดการเกร็งตัว รวมทั้งมีลักษณะปวด เมื่อพังผืดถูกสลายออกจนหมด กล้ามบริเวณนั้นก็จะกลับมามีความยืดหยุ่น ไม่หดเกร็ง และไม่ปวดอีก
ออฟฟิศซินโดรม รักษา ท้ายที่สุดในเรื่องของการคุ้มครองปกป้องโรคออฟฟิศซินโดรม แนะนำว่า ควรจะที่จะจัดสิ่งแวดล้อมในที่ทำงานให้ดี อีกทั้งด้านสถานที่ทำงาน วัสดุ เครื่องใช้ไม้สอยต่างๆรวมทั้งสังคมข้างในออฟฟิศ ที่สำคัญในขณะดำเนินการ ควรจะปรับอาการหรืออิริยาบถในช่วงนั่งทำงานให้สมควร เป็นต้นว่า ไม่นั่งหลังคอหรือเกร็งเกินไป ไม่นั่งอยู่ที่เดิมเป็นระยะหลายๆชั่วโมง ควรจะลุกขึ้นเดินเป็นช่วงๆและก็ควรที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อ เอ็น แล้วก็ข้อต่อมีความแข็งแรง และเพื่อช่วยในการคลายเครียดจากการทำงาน ร่วมไปถึงในเรื่องเกี่ยวกับการพักผ่อนให้เพียงพอ จัดสรรเวลางานแล้วก็เวลาพักผ่อนให้มีความสมดุลกัน ถ้าเกิดได้โอกาสก็แนะนำว่าควรหาเวลาพักร้อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ทั้งสิ้นนี้เป็นความรู้เรื่องโรคที่เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความประพฤติการทำงานในสังคมตอนนี้ ที่แน่นอนว่าคนไหนกันแน่ก็ไม่ต้องการที่จะอยากที่จะเจอ แต่ว่าถ้าหากต้องเจอหน้าและก็ต้องรักษาให้ถูก ที่สำคัญจะมองเห็นได้ว่าทั้ง 2 โรค นี้ สามารถรักษาโดยใช้การนวดสลายพังผืด ซึ่งเป็นการนวดแก้อาการ ที่แก้ได้ตรงจุด แก้ได้ถึงตัวการ เห็นผลไวและก็แจ่มแจ้ง ที่สำคัญคือ ไม่ต้องผ่าตัด หากคนป่วยท่านใดที่กำลังมองหาแพทย์โอกาส ที่สามารถรักษาอาการเหล่านี้โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือรับประทานยาไปตลอด สามารถลองเรียนรู้
ข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากนี้ เกี่ยวกับการ
นวดแก้อาการด้วยเคล็ดลับ นวดสลายพังผืด รวมทั้งรีวิวผลการรักษา ได้ที่กระดูกทับเส้น รักษา
https://korntherapist.com หรือสามารถติดต่อเพื่อปรึกษารวมทั้งไต่ถามเพิ่มเติมอีกได้ที่ 082-3562329 เรายินดีให้คำแนะนำอย่างตรงไปตรงมาว่าอาการไหนสามารถนวดแก้ได้บ้าง รวมทั้งจะต้องนวดจำนวนกี่ครั้ง เพื่อที่คนเจ็บจะสามารถนำเนื้อหาการนวดไปพินิจพิเคราะห์รวมทั้งตระเตรียมระยะเวลาในการเข้ารักษาได้เหมาะสม
Tags : กระดูกทับเส้น รักษา
