Advertisement
อาการแพ้ท้อง ระหว่างมีท้อง กับ 10 อาการแพ้ท้องที่แม่ควรจะรู้ เพื่อต่อกรกับอาการต่างๆในระหว่างแพ้ท้องได้
อาการแพ้ท้อง ระหว่างตั้งครรภ์
- แพ้ท้องดียิ่งกว่าไม่แพ้จริงไหม -
อาการแพ้ท้อง(Morning sickness) เป็นอาการหรือความรู้สึกที่ไม่สบายที่เกิดสังกัดหญิงตั้งครรภ์มากกว่า 80-90% ว่าที่แม่ที่กำลังคิดแผนต้องการมีท้อง หรือ แม่ที่กำลังมีท้องก็เลยมีเรื่องมีราวที่กังวลใจเช่นเดียวกัน คือ อาการแพ้ท้อง ซึ่งส่วนมากมักมีลักษณะคลื่นไส้คลื่นไส้ เวียนหัวศีรษะ เหนื่อยง่าย เหน็ดเหนื่อยมากยิ่งกว่าปกติ แต่ว่าอาการกลุ่มนี้จะดียิ่งขึ้นเมื่อแก่ท้องมากยิ่งกว่า 3 เดือน อาการแพ้ท้องอาจมีความรุนแรงไม่เหมือนกัน รวมทั้งอาการไม่เหมือนกัน ซึ่งมีมูลเหตุการแพ้จาก
อาการคนท้อง เข้าชมเว็บไซต์ของเราได้ที่ อาหารคนท้อง
http://www.konthong.com3 เหตุ ดังนี้
1. ร่างกายหรูหราฮอร์โมนเอสโตรเจนแล้วก็ฮอร์โมนเอชซีจี (HCG – Human chorionic gonadotropin) ที่รกสร้างสูงมากขึ้น
2. อาการกังวลระหว่างท้อง แล้วก็สภาพความพร้อมของร่างกายและจิตใจม่าม้า
3. ต้นสายปลายเหตุอื่นๆเป็นต้นว่า ระบบประสาทอัตโนมัติบกพร่อง ทำให้สมดุลฮอร์โมนภายในร่างกายมีการเปลี่ยน
- การแพ้ท้องก็มีจุดเด่นนะ-
ถึงแม้ว่าการแพ้ท้องอาจทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สุข แต่ว่าการแพ้ท้องเป็นกลไกของร่างกายที่
สร้างปฏิกิริยาสนองตอบต่อสภาพแวดล้อมของคุณแม่เพื่อปกป้องอันตราย โดยเฉพาะอาการจะมีมากในช่วง 3 เดือนแรกซึ่งเป็นช่วงๆที่สำคัญมากสำหรับในการสร้างอวัยวะสำคัญของลูก ยกตัวอย่างเช่น สมอง หัวใจ ปอด แขนขา เป็นต้น ร่างกายก็เลยไม่ยอมรับทุกสิ่งทุกอย่างที่มีความคิดว่ามีอันตรายต่อเด็กอ่อนน้อยในครรภ์คุณแม่ เป็นต้นว่า เหม็นน้ำหอมที่เคยใช้ เหม็นอาหารบางอย่าง ฯลฯ อาการแพ้อย่างนี้ถึงแม้ว่าจะสร้างความทรมานแม่ได้แต่ว่าก็เกิดเรื่องที่ดี ที่ชี้ว่าลูกน้อยในท้องพวกเราจะมีความแข็งแรงแล้วก็ปลอดภัยจากอันตราย เนื่องจากว่าเป็นปฏิกิริยาการปฏิเสธอาหารที่เป็นพิษหรือสภาพแวดล้อมที่เป็นโทษของลูกนั่นเอง ครรภ์เป็นพิษ
10 อาการแพ้ท้องที่คุณแม่ควรจะทราบแล้วก็จัดแจงรับมือ
1. อาการแพ้ท้องในม่าม้านั้น เกิดได้หลายอาการรวมทั้งต่างกันในแต่ละคน หรือคุณแม่บางคนบางทีอาจไม่มีอาการแพ้เลยก็ได้ ดังนี้ขึ้นกับปัจจัยของระดับของฮอร์โมน ความรู้สึกไม่สบายใจ ตลอดจนสภาพความแข็งแรงของร่างกายร่วมด้วย ซึ่งโดยปกติจะมี อาการแพ้ท้อง 10 อาการดังต่อไปนี้
2. อาการเหม็น หรือไวต่อกลิ่นเยอะขึ้น เป็นต้นว่า เหม็นของกินบางประเภท น้ำหอม บางคราวเหม็นกลิ่นตัวป๋า แต่กลับชอบกลิ่นบางสิ่งบางอย่างได้แก่ กลิ่นข้าวหุงสุกใหม่ๆ
อาการคลื่นใส้อ้วก ผะพอง ผะอม อึดอัดท้องและก็ทรวงอกกระทั่งอยากจะอาเจียนออกมา แม้ว่าจะท้องว่าง
3. ปวดแสบลิ้นปี่ ฮอร์โมนตอนท้องจะมีผลให้กล้ามหูรูดหลอดอาหารคลายตัวทำให้น้ำย่อยไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ และเวลาที่แม่คลื่นไส้ รับประทานอาหารได้น้อย น้ำย่อยที่คลื่นไส้ออกมาจะทำให้แสบหลอดอาหารรวมทั้งขมที่ลิ้นได้
4. ความชื่นชอบสำหรับเพื่อการกินเปลี่ยนไป เป็นต้นว่า อยากรับประทานอาหารแปลกๆหรือ อาหารที่มีรสเปรี้ยว
5. อาการอ่อนเพลีย เนื่องมาจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้นส่งผลทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายคลายตัวอาหารคนท้อง
6. ลักษณะของการปวดหัว จากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป รวมทั้งการพักผ่อนที่ไม่พอ
7. อาการง่วงงุนตลอดเวลา ร่างกายปรารถนาพักผ่อน
8. อารมณ์ปรวนแปร จิตใจหวั่นไหว เครียด วิตกง่าย
9. ลักษณะของการปวดฉี่เป็นประจำเกิดขึ้นจากระดับฮอร์โมนที่มากขึ้น จะเป็นในตอนแรกๆรวมทั้งช่วงหลังมดลูกที่ขยายขนาดขึ้นจะไปกดเบียดกระเพาะปัสสาวะทำให้ปวดปัสสาวะเป็นประจำ
10. อาการผื่นคัน หรือผิวหนังแพ้ได้ง่าย เป็นต้นว่าม่าม้าบางคนเป็นผดผื่น หรือ เป็นกระและก็ฝ้าตามบริเวณใบหน้า
- แนวทางต่อกรกับอาการแพ้ท้อง -
อาการแพ้ท้องในแม่นั้น มีได้ตั้งแต่อาการน้อย ไปจนกระทั่งร้ายแรงจนกระทั่งต้องนอนในโรงพยาบาล บางคนเริ่มแพ้ท้องตั้งแต่มีครรภ์ยาวไปถึงใกล้คลอดก็มี ซึ่งพวกเรามีเทคนิคการจัดการรวมทั้งบรรเทาอาการแพ้ท้องที่ม่าม้ามีท้องสามารถทำเป็นง่ายแล้วก็สำเร็จ สามารถมีความสุขกับการตั้งครรภ์ได้ ดังต่อไปนี้คะ
1. สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมโปร่งสบาย เพื่อร่างกายได้ผ่อนคลายสุดกำลัง
2. งดเครื่องดื่มเย็น แนะนำดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆหลังตื่นนอนช่วงเวลาเช้า ดื่มน้ำขิงลดอาการอึดอัดคลื่นไส้และก็ขับลมได้
3. ถ้าต้องการทานอาหารรสเปรี้ยวชี้แนะทานผลไม้รสเปรี้ยวมากยิ่งกว่าจะนึกถึงอาหารมักดองที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
4. ทานขนมปังกรอบหรือแครกเกอร์รุ่งเช้าหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้ว คุ้มครองปกป้องท้องว่างและก็ลดลักษณะของการปวดแสบท้องรวมทั้งหลอดของกิน
5. รับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย และก็ของกินอุ่นๆสดใหม่เสมอ และ แบ่งมื้อของกินออกเป็น 5-6
มื้อต่อวันเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
6. รักษาระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการมีลูกอม หรือขนมปังชิ้นเล็กพกประจำตัว น้ำผลไม้ไว้
กินเป็นของว่างระหว่างมื้อ อาการใกล้คลอด
7. หากิจกรรมที่ชอบทำความเครียดน้อยลง ดังเช่นว่า ฟังเพลง อ่านหนังสือบันเทิงใจๆ
8. หลบหลีกการใช้น้ำหอมหรือสินค้าที่มีกลิ่นหอมหวน
9. หลังตื่นนอนห้ามลุกทันที รอคอยร่างกายปรับสภาพอย่างน้อย 5 นาที และหาโอกาสพักหลับในช่วงกลางวัน
10. หลบหลีกสถานที่ร้อน อบอ้าว ผู้คนแออัด
ส่วนแม่ที่มีลักษณะอาการแพ้ท้องมากกว่าธรรมดา นั้น มีข้อเสนอแนะเพิ่มเติมอีก เป็นให้พินิจอาการแล้วก็ระดับความรุนแรงในการแพ้ แล้วปฏิบัติตัวดังนี้ขาอาการแพ้ท้อง
1.แม่ที่มีอาการนิดหน่อย เช่น คลื่นไส้ อยากจะอ้วก แต่ยังพอเพียงทานได้ ควรจะกินอาหารอ่อน ย่อยง่าย ย้ำของกินที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น น้ำผลไม้สด น้ำขิง เลี่ยงอาหารรสจัด อาหารที่มีไขมันสูง หรือ อาหารกลิ่นแรงๆ
2.คุณแม่ที่มีลักษณะปานกลาง มีลักษณะอาการตั้งแต่อาเจียนรุนแรง เวียนศีรษะอยู่บ่อยๆรวมทั้งทานอาหารได้น้อย แนะนำให้ไปขอความเห็นหมอ บางทีอาจจำเป็นต้องขอรับยาที่ช่วยบรรเทาอาการ ดังเช่น ยาแก้วิงเวียน ยาช่วยย่อยแล้วก็ขับลม ลดอาการอยากจะอ้วก
อาการคนท้อง เป็นต้น
3.แม่ที่มีลักษณะร้ายแรง จนไม่สามารถที่จะทานอาหารได้ มีอาการอาเจียนอาเจียนตลอดทั้งวัน อ่อนเพลีย จนกระทั่งน้ำหนักลด ปากแห้งตลอดเวลาซึ่งมาจากร่างกายได้รับน้ำและอาหารไม่พอ ชี้แนะให้ไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด เนื่องจากบางทีอาจจะต้องเข้านอนรักษาอาการในโรงหมอดังเช่นว่า ให้ น้ำเกลือชดเชยน้ำและก็เกลือแร่ เพราะว่าถ้าหากปล่อยไว้จะเกิดอันตรายต่อลูกน้อยคะ
Website: บทความอาหารคนท้อง
http://www.konthong.comTags : อาหารคนท้อง
