Advertisement
จักรยานออกกําลังกายอย่างไหน ใช่ด้วยว่าคุณการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการปกป้องตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ แต่ว่าคนไม่ใช่น้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคลากรสถานที่ทำงานหรือคนทำงานในเมืองชอบชอบพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ดำเนินการยุ่งจนถึงไม่มีเวลาบริหารร่างกาย’ ก็เลยส่งผลให้สุขภาพด้านร่างกายห่วยแตกลงเรื่อยๆ จักรยานออกกําลังกายจึงถือเป็นอีกหนึ่งลู่ทางอย่างดีที่จะช่วยทำให้การบริหารร่างกายของทุกคนง่ายดายขึ้น แม้กระนั้นการจะเลือกจักรยานออกกําลังกาย ก็ควรต้องรู้จักชนิดของมันซะก่อน เพื่อจะได้ตกลงใจให้ถี่ถ้วนถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะสมกับจักรยานออกกําลังกาย ประเภทไหน ฐานรากของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีหลักๆด้วยกัน 3 จำพวก ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีลักษณะพร้อมคุณลักษณะเด่นไม่เหมือนกัน ลองมาทำความเข้าใจกับเครื่องบริหารร่างกายประเภทพวกนี้กันว่าแต่ละแบบเป็นยังไง มีความน่าดึงดูดใจมากน้อยขนาดไหน แล้วก็จำพวกใดที่เหมาะสมกับตัวเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้จะเป็นแบบนั่งตรง ลักษณะจะคล้ายคลึงกับทรงจักรยานทั่วไป ดำเนินงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต้านโดยระบบแม่เหล็ก ขั้นตอนการปั่นเป็นจะต้องนั่งหลังตรง การเอาจริงเอาจังสามารถปรับระดับได้ จุดอ่อนอย่างหนึ่งของจักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้คือผู้ใช้งานมักเปลี่ยนแปลงอิริยาบถไม่ได้มากมายเนื่องจากด้วยการนั่งที่ถูกบังคับให้จับแฮนด์ แม้กระนั้นจุดแข็งคือมีความปลอดภัยสูง ช่วยในเรื่องการออกแรงส่วนต้นขาก้าวหน้า เหมาะกับการออกกำลังกายแบบค่อยหรือระดับปานกลาง คนชราสามารถใช้งานได้ ปลอดภัย
Recumbent Bike
เป็นจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีจุดเด่นมากไม่น้อยเลยทีเดียวทั้งยังความปลอดภัยสูงด้วยเหตุว่านั่งปั่น สำหรับคนใดที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ กระดูกบริเวณขา หรือแม้แต่คนสูงอายุ คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานได้สบายด้วยการนั่งปั่นแบบไม่ต้องปวดเมื่อย ไม่มีแรงกระแทกที่จะเข้ามาทำกับบั้นท้ายหรือช่วงกระดูก การใช้งานจะเน้นด้านบริหารกล้ามหรือกระดูกส่วนตอนล่างก็ได้ หรือถ้าหากอยากปั่นเพื่อฟื้นฟูรอบๆกล้ามเนื้อให้คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาก็จะต้องใช้จักรยานออกกําลังกายชนิดนี้
Spin Bike
ผู้ใดกันที่อยากได้ออกกำลังกายแบบหนัก เรียกเหงื่อ หรือลดความอ้วนก็จำเป็นต้องเลือกจักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้เลย ล้อจะหมุนแบบ Manual ไปตามจังหวะเท้า ส่วนใหญ่จะปั่นตามจังหวะเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยทำให้รู้สึกตื่นตัว รื้นเริงไปกับการปั่น จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้เช่นดวงใจ อีกทั้งยังปรับระดับได้ตามความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือความหนักของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วขนาดไหนก็ทำเป็น เพราะเหตุว่าเป็นเครื่องที่เหมาะกับคนที่อยากได้ลดหุ่น และก็ย้ำให้สุขภาพระบบหัวใจแข็งแรง จึงถือได้ว่าเป็น
จักรยานออกกําลังกายยอดฮิต เป็นที่ชื่นชอบอย่างยิ่งทีเดียว
เมื่อรู้แล้วว่
จักรยานออกกําลังกาย[/url] จำพวกต่างๆมีลักษณะและข้อดียังไงแล้ว ก็สามารถพิเคราะห์ก่อนที่จะคิดที่จะตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้กับตนเองมากที่สุด ทั้งควรศึกษาค้นคว้าขั้นตอนการปั่นของจักรยานออกกําลังกาย แต่ละประเภทให้ถูกแนวทาง เพื่อการใช้แรงงานที่ถูกต้อง และก็ทำให้ได้ผลดีต่อร่างกายของคุณในระยะยาว
Tags : จักรยานออกกําลังกาย,เครื่องปั่นจักรยาน,จักรยาน
