Advertisement
เครื่องเดินวงรีกับเครื่องมือปั่นจักรยาน อย่างไหนเผาผลาญดีกว่ากันแผนการที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งส่วนใดก้เป็นเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการบริหารร่างกายของใช้ปัจเจกชนก็ประกอบด้วยอุบายต่างกันให้กำเนิดเจียร บางคนลงคะแนนเสียงเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และมีอีก
อุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนไม่น้อยเลือกคัดชำระคืนเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มียุทธวิธีสลายไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่เอาแต่ได้รองรับความนิยมมากมายก็รวมความว่า
เครื่องเดินวงรี แล้วก็ เครื่องปั่นจักรยาน กระทั่งมีคำถามที่เกิดขึ้นตามมาจำนวนมากติเตียน อย่างย่อๆแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 ชนิดนี้อย่างใดเผาผลาญดียิ่งกว่ากัน วันนี้พวกเราจะมาอธิบายให้ทุกผู้ทุกนามได้เห็นภาพแนวทางการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองชนิดนี้พร้อมทั้งปริมาณแคลอรีแห่งเผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันนะครับ
- เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมารุนแรงในเดี๋ยวนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมผสานระหว่างการเดินหนขึ้นกระไดกับการเล่นสกี หมายถึงเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม แปลงกล้ามเนื้อให้ดูแน่นภายในแหล่สัดส่วน อาทิเช่น สะโพก หน้าท้อง เอว แขนแล้วก็คะ ใครที่น้ำหนักตัวเยอะมากๆหรือมีอุปสรรคเกี่ยวข้องเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นยอดเยี่ยมที่การออกกำลังกายเพราะเหตุว่ากรุณาหายแรงชนได้ดียิ่งไปกว่า
ลู่วิ่งไฟฟ้าส่วนวิธีงานเล่นเครื่องเดินวงรีขัดสนไหนยุ่งยากเลยเพียงแต่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วต่อจากนั้นก็โคลงเกือบไปยินยอมทาง แต่ว่าถ้าหากอยากใช้ให้ได้ความสามารถเยอะที่สุดแถมยังหมายความว่าการเอาใจช่วยลดอาการเจ็บให้มานะยืดอกออกจบบล็อกข้างหลังให้เด่ ตาสังเกตไปด้านหน้า ตัวสำรองข้างจับแนวให้แน่น และก็ชนิดชูส้นขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญพลังงานโดยประมาณ 600 – 800 Kcal./ครู่
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ยอดนิยมที่คนลดน้ำหนักจำนวนมากนิยมใช้คืน ใช่ไหมแม้มองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรมีประดิษฐานเรียงรายเต็มไปหมด ใครกันแน่เครื่องเดินวงรีเกลียดชังวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานเอาใจช่วยเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกเครื่องมือ ไม่จำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักตนมาก วิธีการเล่นสิ่งของนี้ก็ไม่ได้ยากอะไร คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการปรับโทษประเภทข้อความทนทุกข์ประทานพอดิบพอดีกับความต้องการ แต่หัวข้อคอยดูบางส่วนคือหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเพราะว่ากล้ามเนื้อจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยจำนวนเผาพลังงานอย่างกับ 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความรวดเร็วที่กรอแล้วก็จำพวกเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
ครั้นมองถึงปริมาณการเผาข้าวของเครื่องบริหารร่างกาย 2 จำพวกนี้ต้องบอกว่าแทบไม่ได้มีความแตกต่างกัน โดยเหตุนั้นเครื่องเดินวงรีถ้าผู้ใดกันประทับใจชดใช้แบบแผนผังใดก็เอาที่ตัวเองกระปรี้กระเปร่าจะได้มีกำลังใจสำหรับในการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งสุขภาพที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีของคุณเอง
เครดิตบทความจาก :
[url]http://www.maewanphrao.go.th/forums/index.php?topic=209569.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
