Advertisement
- รับประทานเท่าไรก็ไม่อ้วน ต้นสายปลายเหตุเป็นผลมาจากอะไร? มีแนวทางแก้ไขอย่างไรบ้าง? -
รับประทานเท่าใดก็ไม่อ้วน อาจมองเป็นคำบอกเล่าที่ฟังแล้วน่าอิจฉา เนื่องจากหลายคนก็อาจต้องการมีหุ่นที่ดี รับประทานเยอะแค่ไหน ก็น้ำหนักเหมือนเดิม แต่ว่าเชื่อเถอะครับผมว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรค หรือมีอาการกินเท่าไรก็ไม่อ้วนนี้ เค้าอยากจะหายไวๆกันทั้งนั้นล่ะ หรือเลือกได้ก็อยากที่จะรับประทานแล้วน้ำหนักเพิ่มเหมือนผู้อื่นนั่นเอง เพราะเหตุว่าการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั้นย่อมมีความหมายว่าระบบภายในร่างกายของเรากำลังประสบปัญหา หรือมีเรื่องผิดปกติอยู่อย่างแน่แท้ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
เลือกชมผลิตภัณฑ์คลิ๊ก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
http://www.multivitplus.com/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99 - เผยเหตุผลที่ทำให้กินเท่าไรก็ไม่อ้วน -
- 1. มีพยาธิมากเกินไป -
อันนี้เป็นข้อสมมติฐานที่คนจำนวนไม่น้อยคงทราบกันอยู่แล้ว ว่าถ้าเกิดรับประทานเท่าใดก็ไม่อ้วน ก็อาจเป็นเพราะว่าภายในร่างกายเรามีพยาธิอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งพยาธิจะเข้าไปแย่งอาหารที่เรากินเข้าไป จนทำให้ร่างกายของเราไม่ได้รับสารอาหารซักเท่าไหร่ รวมทั้งเกิดคือปัญหากินเท่าไรก็ไม่อ้วนตามมา ซึ่งคนที่รับประทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสามารถพินิจตนเองได้อย่างง่ายดายถ้าหากปวดท้องบ่อยๆมีอาการท้องเสีย กินอาหารเยอะแยะแต่ว่าน้ำหนักกลับไม่เพิ่ม ก็ให้คิดไว้เลยนะครับว่าตัวเองมีพยาธิอยู่ในท้องแน่ๆซึ่งอาจจะหายาถ่ายพยาธิมารับประทาน หรือจะพบแพทย์เพื่อตรวจอุจจาระมองพยาธิในลำไส้ก็ได้
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน - 2. บริหารร่างกายอย่างมาก -
การออกกำลังกายมิได้มีแต่ประโยชน์เพียงแค่อย่างเดียวเสมอไปนะครับ เพราะเหตุว่าถ้าหากพวกเราออกกำลังกายแบบหักโหมนานเกินไป จนกระทั่งร่างกายรับไม่ไหว ก็จะมีผลให้ระบบเผาผลาญต่างๆในร่างกายของเรารวน กระทั่งทำให้รับประทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลย ซึ่งแบบนี้ทางที่ดีบาลานซ์กันระหว่างการออกกำลังกาย การกิน และการพักผ่อนดียิ่งกว่าเนอะ เพื่อร่างกายของเราดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง
- 3.กินอาหารคลีน กระทั่งขาดสารอาหาร -
ไม่ได้กล่าวว่าการกินอาหารคลีนนั้นไม่ดีครับผม แต่ว่าการเดินทางทางสายกลางย่อมดีที่สุด เพราะว่าบางครั้งบางคราวเรามัวแต่รับประทานอาหารแบบเดิมๆทุกๆวัน จนกระทั่งร่างกายได้รับสารอาหารชนิดหนึ่งเต็มกำลัง แต่ขาดสารอาหารชนิดอื่นๆไปด้วยด้วยเหมือนกัน บางคนไม่รับประทานแป้งบ้าง ไม่ทานเนื้อสัตว์บ้าง สิ่งเหล่านี้ล่ะครับที่ทำให้กินเท่าไรก็ไม่อ้วน เพราะเหตุว่าสารอาหารที่ร่างกายอยาก กลับไม่ได้ทานเข้าไปนั่นเอง
- 4.ต่อมไทรอยด์เป็นพิษ -
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้กินมากแค่ไหนก็ไม่อ้วน ก็คือเรื่องของต่อมไทรอยด์นั่นเองครับผม คนไม่ใช่น้อยอาจจะไม่รู้จักและไม่ตระหนักถึงเรื่องนี้ โดยอาการต่อมไทรอยด์เป็นพิษนั้นเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากระดับฮอร์โมนต่อมไร้ท่อในร่างกายที่ไม่ดีเหมือนปกติ กระทำการกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ร่างกายใช้พลังงานมากจนเกินความจำเป็น ตื่นตัวตลอดเวลา ทำให้แอคคราวฟ และร่างกายทำงานหนักแบบไม่รู้ตัว และกลายมาเป็นต้นเหตุของการกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนนั่นเอง โดยพวกเราสามารถตรวจสอบภาวะไทรอยด์เป็นพิษได้จากการดูความประพฤติปฏิบัติ ว่ามีการ นอนไม่หลับ ท้องเสียง่าย ตาโปน หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติด้วยรึเปล่า ถ้าใช่ ก็มีโอกาสเป็นไทรอยด์เป็นพิษสูงเลยล่ะ
- 5.โรคเบาหวาน -
ไม่เชื่อก็จำเป็นต้องเชื่อนะครับ เพียงแค่กินเท่าใดก็ไม่อ้วนเพียงแค่นั้น ผลสรุปในที่สุดบางทีอาจจะแจกเพียงพอตมาลงเบาหวานก็ได้ ที่ตรงนี้จำเป็นต้องดูด้วยว่าพวกเราฉี่บ่อยมากขึ้นมั้ย น้ำหนักตัวต่ำลงอย่างเร็วรึเปล่า เนื่องจากว่าร่างกายของผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีอินซูลินในเลือดมาก ทำให้เวลาได้น้ำตาลเข้าไป จึงมีการขับน้ำตาลทางฉี่ เลยจะต้องเข้าห้องอาบน้ำบ่อยครั้งขึ้นนั้นเอง แล้วก็เกิดการไตทำงานหนักตามมา ก็เลยทำให้ระบบแนวทางการเผาผลาญพลังงานเสื่อมไปด้วย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
- 6.โรคลำไส้อักเสบเรื้องรัง -
ลองดูตนเองเลยนะว่าพวกเรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนรึเปล่า แถมยังถ่ายชำนาญอีกด้วยใช่มั้ย ประมาณว่ากินปุ๊บ ถ่ายปั๊บ ไส้ตรงซะยิ่งกว่าอะไรดี อย่างงี้ได้โอกาสเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังสูงเลยล่ะ เนื่องจากส่วนมากแล้วผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ จะมีอาการรับประทานเท่าใดก็ไม่อ้วนรวมอยู่ด้วย
บอกเทคนิคปรับพฤติกรรมสำหรับคนรับประทานเท่าไรก็ไม่อ้วน
รับประทานมากแค่ไหนก็ไม่อ้วน ทำไงดี สำหรับคนไหนที่กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนก็อาจจะต้องการจะรู้กันแล้วใช่มั้ยนะครับว่า เราจะมีวิธีการอย่างไรบ้างให้เรากินได้จำนวนไม่ใช่น้อยและก็น้ำหนักขึ้นแบบที่ต้องการ พวกเรามีวิธีให้กับคุณซึ่งของแบบงี้ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปถูกคอร์สเพิ่มน้ำหนัก หรือหาอาหารเสริมแปลกๆมาทานเลยครับ แค่เพียงพวกเรามีใจที่ตั้งใจจริง และก็พร้อมจะปรับพฤติกรรมเพียงแค่นั้น ก็รับประกันว่าน้ำหนักของพวกเราจะเพิ่มขึ้นได้แบบที่อยากได้แล้ว กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
1. สุขสบายกับการกิน – สำหรับผู้ที่รับประทานมากแค่ไหนก็ไม่อ้วน เหตุผลที่จริงแล้วบางทีอาจเนื่องจากเราเจอของกินที่ไม่ถูกปาก ทำให้กินได้ไม่มากมายก็จะต้องเปลี่ยน กินโน่นนิดหน่อย นี่นิดนึง ทำให้ไม่อ้วนสักที ด้วยเหตุนั้นให้เริ่มต้นจากหัวใจตนเองก่อนเลยครับผม ให้สนุกสนานกับการกินเข้าไว้พากเพียรรับประทานอาหารที่ถูกปาก รวมทั้งอุดมไปด้วยสารอาหาร เบาๆเพิ่มน้ำหนักไปเรื่อยๆเพิ่มปริมาณการทานให้มากขึ้นครั้งละนิด และทานไขมันด้วย เนื่องจากว่าให้พลังงานสูง ถ้าหากเริ่มได้สวยแบบนี้ ก็ไม่ต้องกลัวว่าจะกินเท่าใดก็ไม่อ้วนแล้ว
2. ทานผลไม้ให้มากมาย – ผลไม้นอกเหนือจากการที่จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ร่างกายมีพลังจากความหวาน และก็ความอร่อยแล้ว มันยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ แล้วก็ใยอาหารที่มีสาระต่อการเติบโตของร่างกายแบบเต็มเปี่ยมอีกด้วย ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน
3. ละเว้นเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย – ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ น้ำหวาน น้ำอัดลม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มเมา แอลกอฮอล์ทั้งหลายแหล่ ผู้ที่กินเท่าใดก็ไม่อ้วนต้องห้ามดื่มเด็ดขาดเลยนะ เนื่องจากว่าพวกเครื่องดื่มที่ไร้ประโยชน์เหล่านี้ มีแม้กระนั้นจะให้โทษกับร่างกาย แถมเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคร้ายต่างๆตามมา จากที่พวกเราจะต้องจัดการแค่เพียง 1 โรค แปลงเป็นจะต้องรับมือโรคอื่นๆอีก แบบนี้เหนื่อยห่วยเลย
4. ออกกำลังกายบ่อยๆ – สำหรับคนใดที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักแบบใจจะขาด รับประทานเท่าไรก็ไม่อ้วน อันนี้บอกเลยว่าการออกกำลังกายช่วยได้มากจริงๆนะครับ กล่าวได้ว่าเป็นหัวใจหลักสำหรับเพื่อการขจัดปัญหานี้เลยก็ว่าได้ เพราะเป็นการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ การบริหารร่างกายหลายๆคนมักจะมองข้ามเพราะมีความคิดว่าจะก่อให้ร่างกายซูบผอมลง ซึ่งอันที่จริงแล้ว การบริหารร่างกายสำหรับคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กลับจะก่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไขมันให้แปลงเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง แล้วก็เมื่อมีกล้ามเนื้อมากยิ่งขึ้น การใช้พลังงานก็จะมากยิ่งขึ้น ทำให้ปรารถนาทานมากยิ่งกว่าเดิม เมื่อทานเยอะ น้ำหนักก็เพิ่มเป็นเงาตามตัว วนลูปไปกระทั่งเราได้น้ำหนักที่ต้องการนั่นเอง
แต่ว่ากลเม็ดสำหรับในการเพิ่มน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายนั้น ให้เพื่อนฝูงๆใช้การเวทเทรนนิ่ง หรือยกดัมเบล แทนการวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่าย หรือคาร์ดิโอนะครับผม ไม่งั้นอาจจะก่อให้น้ำหนักลดลงมากยิ่งกว่าเดิมได้ เท่านี้ก็จะทำให้ร่างกายสร้างมวลกล้ามเนื้อ และก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มแล้ว
5. ทานให้บ่อยขึ้น – ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน อาจจะมีการเกิดจากการที่พวกเรายังคงกินไม่พอก็ได้ครับ กินแล้วอิ่มเร็วแบบนี้จะทำอย่างไรก็อาจไม่อ้วนแน่นอนด้วยเหตุนี้หลักสำหรับการเพิ่มน้ำหนักที่ถูกต้องคือ ให้รับประทานให้หลายมื้อเพิ่มมากขึ้น จากวันละ 3 มื้อ เปลี่ยนเป็นวันละ 5-6 มื้อ รวมทั้งระหว่างมื้อของกินใหญ่ๆก็ให้กินของว่างกินเล่นควบคู่กันไปด้วย เท่านี้ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารรวมทั้งแคลอรีมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักขึ้น หมดห่วงเรื่องรับประทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแล้ว
6. ลองหยุดอยู่กับที่ดูบ้าง – การหยุดอยู่กับที่หมายความว่า การที่พวกเราไม่ทำกิจกรรมหนักๆหรือพยายามขยับเขยื้อนร่างกายน้อยๆเดินน้อยๆไม่วิ่งเล่น เมื่อมิได้ทำกิจกรรมต่างๆร่างกายก็ไม่เกิดการเผาผลาญพลังงาน ส่งผลให้อาหารที่ทานเข้าไปสะสมอยู่ภายในร่างกาย แล้วก็ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นอย่างที่อยากนั่นเองขอรับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
7. กินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก – เราขอชี้แนะอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบรนด์ Multivit plus มีส่วนประกอบหลักที่นำเข้าสารสกัดพรีเมี่ยมอุดมไปด้วยวิตามินถึง 13 ประเภท ให้ประโยช์นสูงสุดในเรื่องการเจริญอาหาร ช่วยทำให้ต้องการอาหารเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ช่วยดูดซับสารอาหารได้ดีมากกว่าปกติถึง 3 เท่า สำหรับผู้ใดกันที่กินเท่าใดก็ไม่อ้วน ตัวนี้ตอบปัญหาให้แก่ท่านได้แน่ๆ
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนรายละเอียดอื่นๆ >>กดเลย<<
แหล่งที่มา บทความกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
http://www.multivitplus.com/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99Tags : กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
