Advertisement
นี่คือสัญญาณแล้วก็การบริหารร่างกาย ที่ดีที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นบริเวณที่บอบบางมาก ของร่างกายเพศหญิง ถ้าหากคุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างแม่นยำ ด้วยความระวัง และก็กังวล คุณสามารถประสบปัญหาล้นหลาม เป็นต้นว่าการตำหนิดเชื้อยีสต์ การค ลอดและอื่นๆหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดที่ผู้หญิงพบเจอในขณะนี้เป็นการคลา ยของช่องค ลอด อย่างมาก
หากคุณไม่ค่อยสบายใจว่าช่ องคลอ ดของคุณ หลวมและคุณต้องการมือ ะชับขึ้นเล็กน้อยคุณมาเหมาะสมแล้ว ข้างล่างนี้ คุณจะศึกษาว่าช่ องคลอ ด ไม่มือ ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บ่งถึง อาการช่ องคลอดหละหลวม และก็แนวทางแขน ะชับให้ดีอย่างเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายอย่างไร?
มีเหตุมีผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหลวมอย่างเช่น:
•มูลเหตุหลักของช่ องค ลอดหลวมคือการคลอดลูก ยิ่งคุณให้กำเนิดมากแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณเปลี่ยนเป็นเรื่องที่ยากขึ้น รวมทั้งกลับไปสู่ภาวะปกติ เมื่อคุณค ลอดฝาผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก และก็บางทีอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีบุตรตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นเพราะเหตุว่ามีเพ ศสั มพันธ์ไม่น้อยเลยทีเดียว นี่เป็นเหตุผลที่เพศชายหลายท่านชอบมีเ พศสั มพันธ์กับผู้หญิงที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด มากขึ้น ซึ่งแปลว่าพวกเขาไม่ค่อยมีสมาคมเป็นประจำนอกจากนั้นช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะมีผลให้อีกข้างกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งกว่าเดิมสำหรับผู้ชาย
จะบอกได้เช่นไรว่าน้องสาวของคุณอยากกระชั บหรือเปล่า
แม้คุณตื่นตระหนกว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปมากเกินความจำเป็น มีสัญญาณบางสิ่ง ที่ต้องค้นหาเพื่อดูว่าคุณควรบริหารร่างกายด้านล่าง นี้หรือไม่ นี่เป็นสิ่งที่คุณควรจะมองหา:
•คุณไม่ชอบใจ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มาก และคุณรู้สึกลำบากมากมายที่รู้สึกกระตุ้ นรวมทั้งแคล่วคล่องว่องไว
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น หลังจากที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากยิ่งกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีแรงต้านทานมากในเวลาไหนๆ
•คุณมีในช่วงเวลาที่ยาก สำหรับการสำเร็จ ความสบาย
•คุณมิได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาสำหรับเพื่อการจับมัน
ถ้าเกิดคุณพบว่าคุณมีลักษณะกลุ่มนี้มากมาย คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหลวม นอกเหนือจากนี้ คุณยังสามารถไปพบกับ แพทย์เพื่อตรวจสอบเพื่อดูว่าการกระชับเล็กน้อย ไม่เลวร้ายเหลือเกิน สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณหรือไม่ ถ้าเกิดช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมานิดหน่อย อาจเกิดเรื่องที่ยากมาก ที่จะจัดการกับสิ่งกลุ่มนี้ได้ โชคดีมีบางวิธี ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกรอบได้
การบริหารร่างกาย กระชับช่ องค ลอดส่วนมาก
การออกกำลังกาย ของ Ke gel เหมาะกับผู้ที่อยากกระชั บช่อ งคลอ ด แต่ว่าโน่นไม่ใช่วิธีเดียว ที่คุณจะได้รับผลดีจากพวกเขา นอกจากนั้น คุณยังสามารถได้รับประโยชน์ จากการบริหารร่างกาย กลุ่มนี้ ถ้าเกิดคุณชอบมีอาการรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะหากคุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างหลายครั้งการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะกับคุณเป็นอย่างดี ผู้หญิงผู้คนจำนวนมากชอบ ที่จะออกกำลังกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังมีครรภ์ เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่อาจจะควบคุมได้ หากคุณมีปัญหาใดๆก็ตามข้างต้นหรือคุณอยากได้ที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสุขในทางที่หนักแน่นมาก คุณก็ควรทำความเข้าใจกระบวนการทำพวกเขา
•การใช้กล้ามที่ถูกต้อง – การบริหารร่างกายอย่างถูกต้อง คุณต้องมั่นใจว่า คุณกำลังระบุกล้ามทางขวา คราวต่อไปที่คุณใช้ห้องน้ำ ปัส สาวะให้หยุดกึ่งกลาง นี้จะช่วยทำให้คุณกำหนดสิ่งที่กล้าม คุณควรจะกระทำการโฟกัส ระหว่างการบริหารร่างกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนหลังของคุณ ภายหลังที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามเนื้ออุ้ งเชิงมือ านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณศึกษาค้นพบขณะที่คุณกำลังใช้ห้องน้ำ คุณควรจะทำค้างไว้โดยประมาณ ห้าสิบวินาที แล้วทำอีกครั้งราวห้าครั้ง ด้วยเวลาที่คุณน่าจะสามารถที่จะถือนี้ กระชับตรงเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อประมาณสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงแต่กระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกเงินรานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก ได้โอกาสที่คุณจะเพียรพยายามกระชับ กล้ามก้นหรือต้นขาของคุณ พากเพียรให้มั่นใจว่า คุณกำลังเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ขี้ตระหนี่รานของคุณ แล้วก็กล้ามเนื้อเหล่านั้นแค่นั้น!
•คุณควรทำอย่างไรเป็นประจำ- ใช้เวลาโดยประมาณสามครั้งต่อวัน ซึ่งก็ถือได้ว่าคุณควรจะทำประมาณสามชุด 10 repetitions ทุกวี่วัน
การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อการ มือ ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกครั้ง อาจเป็นเรื่องยากมากมายที่จะทำในตอนแรก แต่ว่าหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลานาน ก็จะเปลี่ยนเป็นเรื่องง่ายขึ้นคุณจะได้ผลลัพธ์ ที่ดีแล้วก็คุณรวมทั้งคู่ของคุณ จะมีความสุขมากเพิ่มขึ้น อย่าหยุดปั สสาวะบ่อยๆเนื่องมาจากอาจส่งผลให้กล้าม ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรจะหยุดปัสสา วะเพียงไม่กี่ครั้ง เพื่อแม้ล้ามเนื้ออุ้ งเชิงกรานของคุณ กระชับกระเฉงมากยิ่งกว่าเดิม
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ทำรีแ พ ร์ที่ไหนดีเครดิตบทความจาก :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : r epa irที่ไหนดี
