Advertisement
เครื่องเดินวงรีและสิ่งม้วนจักรยาน อย่างใดเผาดียิ่งกว่ากันแผนการที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งส่วนใดก้เป็นเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการบริหารร่างกายเครื่องใช้ปัจเจกชนก็มีวิธีแตกต่างให้กำเนิดเจียร บางบุคคลเลือกคัดเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค รวมทั้งมีอีก
อุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนหลายชิ้นลงคะแนนใช้คืนเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มีกลอุบายสลายไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่อยากได้รองรับความชื่นชอบมากก็ตกว่า เครื่องเดินวงรี รวมทั้ง เครื่องปั่นรถจักรยาน กระทั่งมีคำถามตามมามากมายก่ายกองเหมา กำหนดแล้วเครื่องออกกำลังกายอีกทั้ง 2 ชนิดนี้แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้พวกเราจะมาอธิบายให้ทั้งหมดได้เห็นภาพลักษณะการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองชนิดนี้พร้อมด้วยจำนวนแคลอรีที่ดินเผาได้อย่างเห็นได้ชัดกันขอรับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาพลังอำนาจในเดี๋ยวนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างการเคลื่อนที่ขึ้นบันไดกับการเล่นสกี ยังมีชีวิตอยู่เครื่องออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างดียิ่ง สร้างกล้ามให้ดูแน่นในนักรูปร่าง ตัวอย่างเช่น สะโพก ท้อง เอว แขนแล้วก็จ้ะ คนใดกันที่น้ำหนักตัวจำนวนไม่ใช่น้อยไม่ใช่หรือมีปมปัญหาเนื่องด้วยหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นสุดยอดแห่งการบริหารร่างกายเนื่องจากช่วยเหลือดึงลงแรงชนได้ดีมากยิ่งกว่าทางวิ่งไฟฟ้า
สำหรับแนวทางการแสดงเครื่องเดินวงรีขัดสนอะไรยุ่งยากเลยเพียงแค่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างหลังจากนั้นก็โคลงเคลงเกือบไปยอมช่อง แต่ว่าถ้าหากอยากใช้ให้ได้ความสามารถมากที่สุดแถมยังยังไม่ตายการลุ้นลดอาการเจ็บให้พากเพียรยืดอกออกจบบล็อกหลังให้แม่นยำ ตาพิศไปข้างหน้า ตัวแทนข้างจับปานให้แน่น และก็จำพวกชูส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาผลาญพลังงานดอม 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ยอดนิยมที่คนลดความอ้วนเยอะมากการตั้งกฎเกณฑ์ชำระคืน หรือไม่ถ้าหากมองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็จะต้องมีก่อตั้งเรียงรายเยอะไปหมด ใครกันแน่เครื่องเดินวงรีเกลียดชังวิ่งก็มักเลือกใช้รถจักรยานลุ้นเบิร์นไขมัน ถือว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกเครื่องเครา ไม่มีความจำเป็นต้องรับความหนักเบารูปมากมาย วิธีการเล่นสิ่งของนี้ก็ไม่ได้ยากอะไร คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามเหมาะสม มีการกระจายตำแหน่งข้อคดีหนักยกให้พอดีกับความอยากได้ แต่ว่าหัวข้อระแวดระวังนิดเดียวคือเรื่องการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเนื่องด้วยกล้ามจะทำงานหนัก
เครื่องเดินวงรีโดยจำนวนเผาผลาญพลังงานดุจ 450 – 1000 Kcal./ครู่ ขึ้นกับกำลังเร็วที่หมุนแล้วก็ประเภทเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
ตราบใดมองดูถึงปริมาณการเผาผลาญของใช้เครื่องบริหารร่างกาย 2 ชนิดนี้จำต้องพูดว่าแทบจะไม่ได้มีความแตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้เครื่องเดินวงรีหากผู้ใดชอบใจกินวิธาใดก็ยกมาที่ตนเองรู้สึกดีจะได้มีพลังใจในการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างและสุขภาพที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีสิ่งเอ็งเอง
ที่มา :
[url]http://sunroomsmd.com/index.php?topic=615423.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
