Advertisement
จักรยานออกกําลังกายอย่างไหน ใช่เนื่องด้วยคุณการบริหารร่างกายเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการปกป้องตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ แต่ว่าคนไม่ใช่น้อยโดยยิ่งไปกว่านั้นพนักงานสำนักงานหรือคนทำงานในเมืองมักจะชอบพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ปฏิบัติงานยุ่งจนกระทั่งไม่ว่างออกกำลังกาย’ ก็เลยส่งผลให้สุขภาพเกี่ยวกับร่างกายห่วยลงเรื่อยๆ จักรยานออกกําลังกายก็เลยถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอย่างยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้การบริหารร่างกายของทุกคนง่ายสุดๆขึ้น แต่ว่าการจะเลือกจักรยานออกกําลังกาย ก็จำเป็นจะต้องรู้จักจำพวกของมันซะก่อน เพื่อจะได้ตัดสินใจอย่างถี่ถ้วนถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะกับจักรยานออกกําลังกาย จำพวกไหน ฐานรากของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีหลักๆร่วมกัน 3 ชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีลักษณะพร้อมจุดเด่นแตกต่างกัน ลองทำความเข้าใจกับเครื่องออกกำลังกายชนิดกลุ่มนี้กันว่าแต่ละแบบเป็นยังไง มีความน่าสนใจมากมายน้อยขนาดไหน และชนิดใดที่เหมาะกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้จะเป็นแบบนั่งตรง ลักษณะจะคล้ายกับทรงรถจักรยานทั่วไป ทำงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต่อต้านโดยระบบแม่เหล็ก กระบวนการปั่นเป็นจะต้องนั่งหลังตรง ความหนักหน่วงสามารถปรับระดับได้ จุดเสียอย่างหนึ่งของจักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้คือผู้ใช้งานมักเปลี่ยนแปลงอิริยาบถมิได้มากมายเนื่องจากว่าด้วยการนั่งที่ถูกบังคับให้จับแฮนด์ แต่ว่าลักษณะเด่นคือมีความปลอดภัยสูง ช่วยในหัวข้อการออกกำลังส่วนต้นขาก้าวหน้า เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบเบาหรือระดับปานกลาง คนสูงอายุสามารถใช้งานได้ ไม่มีอันตราย
Recumbent Bike
เป็นจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวรถจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีข้อดีจำนวนมากอีกทั้งความปลอดภัยสูงเพราะนั่งปั่น สำหรับคนไหนกันแน่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้าม กระดูกรอบๆขา หรือแม้แต่คนสูงอายุ คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานได้สบายด้วยการนั่งปั่นแบบไม่ต้องปวดเมื่อย ไร้แรงกระแทกที่จะเข้ามากระทำกับบั้นท้ายหรือตอนกระดูก การใช้งานจะเน้นด้านบริหารกล้ามหรือกระดูกส่วนช่วงล่างก็ได้ หรือหากต้องการปั่นเพื่อฟื้นฟูรอบๆกล้ามเนื้อให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาก็จำต้องใช้จักรยานออกกําลังกายจำพวกนี้
Spin Bike
คนใดกันแน่ที่อยากออกกำลังกายแบบหนัก เรียกเหงื่อ หรือลดความอ้วนก็จะต้องเลือก
จักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้เลย ล้อจะหมุนแบบ Manual ไปตามจังหวะเท้า โดยมากจะปั่นตามจังหวะเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยให้รู้สึกตื่นตัว รื้นเริงไปกับการปั่น จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ดุจหัวใจ ทั้งยังยังปรับระดับได้ตามสมควร ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือความหนักของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วขนาดไหนก็ทำได้ เนื่องจากว่าเป็นเครื่องที่เหมาะกับคนที่อยากได้ลดน้ำหนัก แล้วก็เน้นให้สุขภาพระบบหัวใจแข็งแรง จึงนับได้ว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายยอดฮิต ได้รับความนิยมอย่างยิ่งทีเดียว
เมื่อตอนนี้รู้แล้วว่า
จักรยานออกกําลังกาย ชนิดต่างๆมีลักษณะรวมทั้งจุดเด่นเช่นไรแล้ว ก็สามารถพินิจพิเคราะห์ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้เข้ากับตัวเองสูงที่สุด ทั้งยังควรศึกษาค้นคว้าแนวทางการปั่นของจักรยานออกกําลังกาย แต่ละประเภทให้ถูกแนวทาง เพื่อการใช้แรงงานที่ถูกต้อง รวมทั้งส่งผลให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีต่อร่างกายของคุณในระยะยาว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เครื่องปั่นจักรยานTags : เครื่องปั่นจักรยาน
