Advertisement
จักรยานออกกําลังกายอย่างใด ใช่เพราะว่าคุณการบริหารร่างกายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน เพราะว่านอกเหนือจากจะช่วยให้สุขภาพด้านร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ แต่คนส่วนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคลากรสถานที่ทำงานหรือคนทำงานในเมืองชอบชอบบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ทำงานยุ่งจนถึงไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ ก็เลยส่งผลให้สุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายห่วยแตกลงเรื่อยๆ จักรยานออกกําลังกายก็เลยถือเป็นอีกหนึ่งหนทางอย่างยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้การบริหารร่างกายของทุกคนง่ายสุดๆขึ้น แต่การจะเลือกจักรยานออกกําลังกาย ก็ควรต้องรู้จักชนิดของมันซะก่อน เพื่อจะได้ตัดสินใจให้รอบคอบรอบคอบว่าตัวเราเหมาะกับจักรยานออกกําลังกาย จำพวกไหน พื้นฐานของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีสำคัญๆด้วยกัน 3 ชนิด ซึ่งแต่ละจำพวกก็จะมีลักษณะพร้อมจุดแข็งแตกต่างกัน ลองมาทำความเข้าใจกับเครื่องบริหารร่างกายจำพวกเหล่านี้กันว่าแต่ละแบบคืออะไร มีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน แล้วก็ชนิดใดที่เหมาะกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้จะเป็นแบบนั่งตรง ลักษณะจะคล้ายกับรูปทรงจักรยานทั่วไป ดำเนินงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต่อต้านโดยระบบแม่เหล็ก ขั้นตอนการปั่นเป็นจำเป็นต้องนั่งหลังตรง การเอาจริงเอาจังสามารถปรับระดับได้ จุดเสียอย่างหนึ่งของ
จักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้เป็นผู้ใช้งานมักเปลี่ยนอาการมิได้มากมายเพราะว่าด้วยการนั่งที่ถูกบังคับให้จับแฮนด์ แต่ลักษณะเด่นก็คือมีความปลอดภัยสูง ช่วยในประเด็นการออกแรงส่วนต้นขาเจริญ เหมาะสมกับการบริหารร่างกายแบบเบาหรือระดับปานกลาง คนวัยชราสามารถใช้งานได้ ปลอดภัย
Recumbent Bike
เป็นจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีจุดเด่นมากไม่น้อยเลยทีเดียวความปลอดภัยสูงเนื่องจากว่านั่งปั่น สำหรับคนไหนกันที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ กระดูกรอบๆขา หรือแม้กระทั้งคนแก่ คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานได้สบายด้วยการนั่งปั่นแบบไม่ต้องปวดเมื่อย ไม่มีแรงชนที่จะเข้ามาปฏิบัติกับบั้นท้ายหรือช่วงกระดูก การใช้แรงงานจะเน้นย้ำด้านบริหารกล้ามหรือกระดูกส่วนตอนล่างก็ได้ หรือแม้อยากปั่นเพื่อฟื้นฟูบริเวณกล้ามให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาก็จำเป็นต้องใช้จักรยานออกกําลังกายจำพวกนี้
Spin Bike
ผู้ใดที่ต้องการออกกำลังกายแบบหนัก เรียกเหงื่อ หรือลดความอ้วนก็จำเป็นต้องเลือก
จักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้เลย ล้อจะหมุนแบบ Manual ไปตามจังหวะเท้า ส่วนใหญ่จะปั่นตามจังหวะเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยให้รู้สึกตื่นตัว สนุกไปกับการปั่น จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้เช่นดวงใจ ทั้งยังยังปรับระดับได้ตามสมควร ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือความหนักของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วขนาดไหนก็ทำเป็น เนื่องมาจากเป็นเครื่องที่เหมาะสมกับคนที่อยากลดความอ้วน และก็ย้ำให้สุขภาพระบบหัวใจแข็งแรง จึงถือว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายยอดฮิต เป็นที่นิยมอย่างมากทีเดียว
เมื่อตอนนี้รู้แล้วว่าจักรยานออกกําลังกาย จำพวกต่างๆมีลักษณะและคุณลักษณะเด่นยังไงแล้ว ก็สามารถใคร่ครวญก่อนที่จะทำการตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้กับตัวเองมากที่สุด อีกทั้งควรศึกษาเรียนรู้กรรมวิธีปั่นของจักรยานออกกําลังกาย แต่ละประเภทให้ถูกแนวทาง เพื่อการใช้งานที่ถูก และก็ทำให้ได้ผลดีต่อร่างกายของคุณในระยะยาว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เครื่องปั่นจักรยานTags : จักรยานออกกําลังกาย,เครื่องปั่นจักรยาน,จักรยาน
