Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เผยข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ประสิทธิภาพ, วิธีใช้
และความปลอดภัยขณะนี้
เวย์โปรตีนทรงพลัง ด้วยข้อมูลการเล่าเรียนและบทความทางวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> เพิ่มกล้ามเนื้อ
https://blackbiblesports.comครอบคลุม ทั้งยังอาหารเสริมหลักและอาหารเสริมที่เผชิญได้บ่อยกว่า 63 จำพวก
มั่นใจ 100% เนื่องจากนักเขียนไม่มีส่วนเกี่ยวเนื่อง หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมยี่ห้อใด
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เป็น ส่วนสำคัญ
มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ตั้งแต่นี้ต่อไป
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะยืนยันคำตอบทั้งสมรรถนะและก็ความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลพื้นฐานที่จะต้องทราบ และอีกหลายหัวข้อที่น่าดึงดูด เพื่อคุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกมากที่สุด
เพิ่มกล้ามเนื้อ[/b]
- II. การผลิตกล้ามเนื้อ
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และยังมีอีกหลายต้นสายปลายเหตุที่คุณอาจไม่รู้ จะถูกเผยแพร่ในบทนี้ ทำให้คุณเข้าใจกลไกแล้วก็หลักการสร้างกล้ามเยอะขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้าม
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับในการสร้างกล้าม ดังนี้มีหลายปัจจัยหลักที่ต้องพินิจพิเคราะห์ อย่างเช่น ประสิทธิภาพ, จำนวน, เวลา แล้วก็อีกหลายสาเหตุ บทนี้จะก่อให้คุณกินโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
เปิดเผยคุณภาพแล้วก็ความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้ออื่นๆรวม 11 ตัว ที่พบได้ในตอนนี้ ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามเนื้อไม่สมควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะอธิบายว่าการกินวิตามินแล้วก็ธาตุเสริม (multivitamin) รวมทั้ง น้ำมันปลา (fish oil) มีข้อดีข้อบกพร่องยังไงสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างกล้าม
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การออกกำลังกายอย่างหนักบางทีอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะเอ๋ยถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ เป็นต้นว่า Collagen, Glucosamine แล้วก็ Chondroitin ว่าต้องสำหรับผู้ที่ฝึกด้วยแรงต่อต้านไหม
- VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลัง และก็เผาผลาญไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ความสามารถ รวมทั้งความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe แล้วก็อื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความรู้ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยหมอกแห่งความเลื่อมใส แม้กระนั้นหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยความจริงที่อยู่เบื้องหลัง บทนี้จะพูดถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA แล้วก็อื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- ทำไมจะต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
โฟกัสผลการศึกษาวิจัยด้านการเพิ่มกล้าม, กำลังวังชา, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ แล้วก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมถึงผลกระทบในด้านที่เสียหายที่บางทีอาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หนังสืออาหารเสริม
- ย่นระยะเวลาและก็เงิน
เพราะว่าอัดแน่นด้วยบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปสาระสำคัญ ก็เลยช่วยทุ่นเวลาสำหรับเพื่อการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาและเงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีการศึกษารับรอง
- คุ้มรวมทั้งต่างกัน
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้ราคาแพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางขายบนเว็บไซต์ต่างแดนจำนวนมาก ที่มักแพงสูงขึ้นมากยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรืออาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่ได้อ้างอิงหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์
Website: บทความเวย์โปรตีน
https://blackbiblesports.comTags : เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสือเพาะกาย
