Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เผยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ เบื้องหน้าเบื้อหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ความสามารถ, การใช้
และก็ความปลอดภัยตอนนี้
เวย์โปรตีนทรงประสิทธิภาพ ด้วยข้อมูลการเรียนรู้และก็บทความทางด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> เวย์โปรตีน
https://blackbiblesports.comครอบคลุม ทั้งอาหารเสริมหลักแล้วก็อาหารเสริมที่เผชิญได้บ่อยมากกว่า 63 ประเภท
มั่นใจ 100% เนื่องจากว่าผู้เขียนไม่มีส่วนเกี่ยว หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมยี่ห้อใด
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เป็น หัวใจหลัก
มีข้อมูล 8 บท เป็นลำดับ ต่อไปนี้
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งเดียวที่จะยืนยันคำตอบอีกทั้งประสิทธิภาพและความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลเบื้องต้นที่จำต้องทราบ และอีกหลายหลักสำคัญที่น่าดึงดูด เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกเยอะที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ
- II. การสร้างกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และก็ยังมีอีกหลายต้นเหตุที่คุณอาจไม่ทราบ จะถูกเผยในบทนี้ ทำให้คุณรู้เรื่องกลไกและแนวทางสร้างกล้ามเยอะขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับเพื่อการสร้างกล้าม ดังนี้มีหลายปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา อย่างเช่น คุณภาพ, จำนวน, เวลา และอีกหลายปัจจัย บทนี้จะมีผลให้คุณกินโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามได้อย่างแม่นยำ หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้าม
เปิดเผยประสิทธิภาพและความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และอาหารเสริม
เพิ่มกล้ามเนื้ออื่นๆรวม 11 ตัว ที่พบได้ในปัจจุบัน ซึ่งผู้เสริมสร้างกล้ามไม่ควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะชี้แจงว่าการกินวิตามินแล้วก็แร่ธาตุเสริม (multivitamin) และ น้ำมันปลา (fish oil) มีจุดเด่นข้อเสียยังไงสำหรับคนที่อยากสร้างเสริมกล้ามเนื้อ
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การบริหารร่างกายอย่างมากบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะพูดถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ อย่างเช่น Collagen, Glucosamine แล้วก็ Chondroitin ว่าต้องสำหรับผู้ที่ฝึกฝนด้วยแรงต้านหรือเปล่า
- VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลัง และเผาผลาญไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ประสิทธิภาพ และความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe และก็อื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยเมฆหมอกแห่งความเชื่อ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยความจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะพูดถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA รวมทั้งอื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะเหตุใดจำเป็นต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
จุดโฟกัสผลการศึกษาวิจัยด้านการเพิ่มกล้ามเนื้อ, กำลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ แล้วก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้น ทำให้ท่านตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกมากขึ้น หนังสืออาหารเสริม
- ประหยัดเวลาและเงิน
ด้วยเหตุว่าอัดแน่นด้วยบทความทางวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปสาระสำคัญ ก็เลยช่วยทุ่นเวลาในการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและเงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังการศึกษาต่ำรับรอง
- คุ้มค่าและก็ต่างกัน
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้แพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางจำหน่ายบนเว็บไซต์ต่างถิ่นโดยมาก ที่มักราคาแพงสูงกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรือบางทีอาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่ได้อ้างอิงหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์
Source: บทความ
เวย์โปรตีน https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ
