Advertisement
งานกระทำการไก่ทอดไร้น้ำมันเหตุด้วยสุขภาพเดินทาง หม้อทอดไร้น้ำมัน ส่วนสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญและสามัญชนรักสุขภาพจำนวนมากจะหลีกการรับประทานอาหารประเภทแป้งและอาหารการกินที่เป็นมันเพราะว่าอาหารเหล่านั้นจะทำเอาร่างกายมีไขมันส่วนเกินและตราบเป็นไขมันส่วนเกินจะตามมาด้วยสิ่งต่างๆ ที่ไม่ดีต่อสรีระเช่น ความอ้วนความหนักเบาที่พุ่งสูงขึ้นฯลฯ
วันนี้ผู้ประพันธ์ได้นำรายการอาหารไก่ทอดไร้น้ำมันสำหรับสุขภาพมาให้ได้ลองทำกันค่ะ เพื่อที่จะเป็นเมนูลู่ทางในการทำภักษามื้อนี้ของคุณต้อนรับสุขภาพดีที่แท้
การเตรียมเครื่องไม้เครื่องมือการจัดแจง
- ตระเตรียมชิ้นส่วนไก่ที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นน่องไก่ ปีกไก่ อกไก่ ใช่ไหมเนื้อไก่ตามรสนิยมของผู้เขมือบ 1 กก.
- น้ำปลาเนื่องด้วยใช้ในการหมัก พอเพียงคาดที่ไม่ส่งผลต่อสุขภาพอนามัยมากนัก ประมาณการ 4 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะเพื่อจะเพิ่มรสชาติเครื่องกิน
- พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ
ทำนองการก่อ - ล้างไก่ให้งดงาม เพื่อคุ้มครองความคาวด้วยกันให้ไก่มีเนื้อดีน่าเสวยแล้วพักสมองไว้ให้แห้ง หลังจากนั้นปรุงรสชาติเพราะงานสอดน้ำปลา ซีอิ๋วขาวกับพริกไทยป่นลงไป แล้วคลุกเคล้าเข้าด้วยกัน
- ผละไก่ที่หมักไว้ประเมินค่า 15 -30 นาที เพื่อให้รสที่พึงประสงค์นั้นซึมเข้าเนื้อไก่ เกี่ยวกับให้รสชาติออกมาตามโลภโมโทสันของผู้กอปรเหยื่อมาก ระหว่างนั้นทำได้ใช้มีดปลายแหลมจิ้มไก่ เพราะด้วยให้เครื่องปรุงเข้าเนื้อมากยิ่งขึ้นจะได้ไม่จำเป็นต้องหมักยาวนานถึงครึ่งมหุรดี ในคดีที่ผู้ทำรีบร้อน
- พอพักไก่ได้เต็มเปาแล้วนั้นวางไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน แต่ถ้าว่าอย่าให้ไก่แต่ละชิ้นทับกันนะคะ เพราะว่าให้ไก่ทุกชิ้นนั้นกรอบพอกันและกรอบอย่างถ้วนทั่วไก่ในทุกชิ้นทอดไก่เพราะว่าไม่ต้องใส่น้ำมันลงไป เนื่องจากหม้อทอดชนิดนี้สร้างมาเพื่อคนรักสุขภาพและไม่หมายมั่นส่งมอบมีน้ำมันในเครื่องกิน
- เมื่อไก่กรอบได้ที่ผู้ทำเป็นได้จัดตกแต่งใส่จานเพื่อให้เขมือบกับพร้อมเสิร์ฟได้เลยค่ะ
ข้อควรระวังสกัดใช้ไฟที่แรงจนเกินดีหรือกันใช้ไฟที่มีอุณหภูมิที่สูงจนเกินไปเพราะจะเป็นเหตุให้ไก่นั้นเกิดการไหม้ ด้วยกันข้างในไม่สุก ฉะนั้นควรทอดไก่ในอุณหภูมิกลางๆ ไม่สูงและต่ำจนเกินควร ควรสดในอุณหภูมิที่สมกันแค่นี้ก็ค้ำประกันได้ว่าไก่ของคุณกรอบนอกนุ่มในอย่างมั่นเหมาะ
เพื่อบ้านที่มีหม้อทอดไร้น้ำมันอยู่แล้วนั้นเป็นได้ทำได้ง่ายๆโดยวิธีที่กล่าวไปข้างต้น ถึงกระนั้นด้วยท่านใดที่ยังไม่ม
หม้อทอดไร้น้ำมัน[/url]นั้น อาจจะหาซื้อ
หม้อทอดไร้น้ำมันได้หลากหลายรุ่นเลยทีเดียว เชื่อเถอะค่ะว่าการให้ทุนเพื่อพลานามัยของตนเองนั้นปราศจากคำว่าไม่คุ้มค่าอย่างแท้ สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
Tags : หม้อทอดไร้น้ำมัน,หม้อทอดไร้น้ำมัน
