Advertisement
เครื่องเดินวงรีกับดักสิ่งของม้วนรถจักรยาน อย่างไหนเผาดีกว่ากันเป้าหมายที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งส่วนใดก้เป็นเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการออกกำลังกายสรรพสิ่งปัจเจกชนก็มีแนวทางไม่เหมือนกันออกลูกไป บางคนเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค รวมทั้งมีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นคัดชดใช้เครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดก็มีกุศโลบายสลายไขมันไม่เหมือนกันไป โดย 2 เครื่องที่มักมากรับสารภาพความนิยมชมชอบมากมายก็ถือเอาว่า เครื่องเดินวงรี และก็ เครื่องปั่นจักรยาน จนมีคำถามที่ต้องถามกลับมามากไม่น้อยเลยทีเดียวต่อว่า ย่อใจความแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้งยัง 2 จำพวกนี้อย่างไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ทุกคนได้เห็นภาพการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองประเภทตรงนี้พร้อมสรรพปริมาณแคลอรีถิ่นเผาได้อย่างเห็นได้ชัดกันนะครับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็น
อุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาหนักในขณะนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้งาน
เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมระหว่างการย่างเท้าขึ้นกระไดกับการเล่นสกี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันได้ดีเยี่ยม ก่อกล้ามให้ดูแนบสนิทณมากหลายรูปทรง อย่างเช่น บั้นท้าย ท้อง เอว แขนรวมทั้งคน คนไหนที่น้ำหนักตัวเยอะๆไม่ก็มีปมสำหรับเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นสุดยอดที่การออกกำลังกายเนื่องด้วยสนับสนุนหายศักดาชนได้ดีกว่าลู่วิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับแนวทางการทำเพลงเครื่องเดินวงรีปราศจากกระไรยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วก็โคลงกระทืบไปติดสอยห้อยตามจังหวะ แต่ถ้าอยากใช้ให้ได้สมรรถนะมากที่สุดแถมยังเป็นการลุ้นลดอาการเจ็บให้บากบั่นยืดอกคลอดจบบล็อกข้างหลังให้แน่ ตาเห็นไปข้างหน้า มือสองข้างจับดังให้แน่น และก็คล้ายยกส้นขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาผลาญพลังงานแนว 600 – 800 Kcal./มหุรดี
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดน้ำหนักมากไม่น้อยเลยทีเดียวการกำหนดชดใช้ ไม่ใช่หรือแม้มองดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรจะมีแต่งรายเรียงเต็มไปหมด คนใดกันเครื่องเดินวงรีรังเกียจวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานกรุณาเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีเลิศๆอีกสิ่งของ ไม่จำเป็นที่ต้องรับน้ำหนักตัวตนเยอะ กระบวนการโจ้เครื่องมือนี้ก็ง่ายดายมาก เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามสมควร มีการทำให้เสมอขั้นกรณีรากเลือดประทานพอดีกับความอยากได้ แม้กระนั้นหัวข้อตื่นเล็กน้อยเป็นหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเหตุเพราะกล้ามจะทำงานหนัก
เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาแรงงานราวกับ 450 – 1000 Kcal./มหุรดี ขึ้นกับกำลังเร็วที่กรอและประเภทเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
ครั้งมองดูถึงปริมาณการเผาของเครื่องบริหารร่างกาย 2 จำพวกนี้ต้องบอกว่าเกือบจะไม่ได้แตกต่างกัน โดยเหตุนั้นเครื่องเดินวงรีแม้คนไหนชอบใจใช้หมู่ไรก็ยกมาที่ตนเองรู้สึกดีจะได้มีกำลังใจสำหรับเพื่อการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งร่างกายที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีสิ่งท่านเอง
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://damkwan.com/index.php?topic=16934904.new#new[/url]
Tags : อุปกรณ์ฟิตเนส
