Advertisement
Credit : 3.bp.blogspot.com
Credit :
www.drinkingalkalinewater.comผู้ที่
ลดความอ้วนคงสงสัยว่า กล้วยสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ตอนนี้ได้มีประชาชนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการรับประทานกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางคนอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดทนในการ
ลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก และบางคนอาจสร้างความเครียดให้กับคุณเช่นกัน พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าอย่างนั้น คุณลองหันมารับประทานกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีคุณประโยชน์มากมายเช่นกัน
เพื่อผู้ที่จะรับประทานกล้วยภายในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ พร้อมทั้งได้ผลอย่างที่คุณอาจคิดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยทานกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวในมื้อเช้า จะบริโภคกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่ถ้าว่าจะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าท่านกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นช่วงเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วบริโภคอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น ทานข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยประเภทแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือว่า แอปเปิลก็ได้ เพื่อน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงอาหารกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่เพียงคุณควรเคี้ยวให้ละเอียดก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็กินอาหารตามปกติ แต่ต้องบริโภคให้เร็วขึ้นกว่าเดิม ตัวอย่างเช่น รับประทานอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ พร้อมกับสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยคะ
ดังนั้น การบริโภคกล้วย ก็อาจช่วยให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธีลดน้ำหนักแบบนี้ ก็คงจะทำให้คุณดูหุ่นดีพร้อมทั้งสวยตามมาได้ พร้อมกับนี่ก็เป็นการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี อีกกรรมวิธีหนึ่งด้วยค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
วิธีลดความอ้วนเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://bhs-digital.com/2015/06/858.htm[/url]
Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน
