วิธีสะพายเป้เดินทางที่ถูกต้อง ปลอดภัย และไม่ปวดหลังครับ – By Siambackpack Shop

[projectpost]

Advertisement

สวัสดีครับ แฟนๆเพจ ชาว siambackpackทุกท่าน เข้าใกล้ช่วงเทศกาลแห่งความสุข คือ วันสงกรานต์ที่จะได้ไปพักผ่อน หรือ วางแผนกลับบ้านกันยาวๆแล้วสำหรับหน้าร้อนนี้ ใครจะเตรียมตัวไปไหนถ้าต้องการใช้งาน เป้หรือกระเป๋าะพาย อย่าลืมนึกถึงเรา
 วันนี้ siambackpackเรามี ข้อมูลเกี่ยวกับการ วิธีสะพายเป้ที่ถูกต้องเพื่อการใช้งานเป้อย่างปลอดภัย และไม่ปวดหลัง มาฝาก ครับ     
 

 
ข้อดีของการใช้ กระเป๋าเป้ Backpack นั้น มีหลายๆอย่าง อาทิบรรจุของจำนวนมากได้ และสะพายไปไหนต่อไหนได้สะดวกเพราะไม่ต้องใช้มือถือกระเป๋าเอาสัมภาระทุกอย่างใส่เป้แล้วก็สะพายหลังไปไหนต่อไหน แต่ในทางการกลับกันการที่เราแบกเป้อย่างไม่ถูกท่าหรือว่ากระเป๋าเป๋ที่มีน้ำหนักมากเกินไปจะเป็นปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บหรืออาการป่วยเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้ครับ
 
      โดยการเจ็บป่วยที่เกิดจากการสะพายเป๋นั้นมีหลายๆ อาการที่เกิดจากหลายๆ สาเหตุ ด้วยกัน เช่น เมื่อตั้งท่าผิด เช่นหลังโค้งงอ เอียงตัวไปข้างหน้า เอียงตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง หรือเมื่อพยายามแบกน้ำหนักที่มากจนเกินไป เมื่อเป็นอย่างนั้นก็ทำให้กล้ามเนื้อต้องแบกภาระมากขึ้นเป็นพิเศษ เป็นสาเหตุให้เหนื่อยล้าตึงที่คอ ไหล่ และเจ็บหลัง     
 
สำหรับผู้ที่ต้องสะพายเป้เป็นประจำนั้น ควรทราบวิธีปฏิบัติที่ถูกต้องในการสะพายเป้ เดินทางให้ถูกน่ะครับ
 
 
ดังนั้น เราตามไปดูกันดีกว่าว่า ขั้นตอนการแบกเป้ ที่ถูกต้องเค้าทำยังไงกันบ้าง
 
 
1. เริ่มจากวิธีการสะพายเป้ ก่อนเลย เอาเป้ขึ้นหลัง วิธียกเป้หนักๆจากพื้นที่ถูกวิธี ควรใช้เข่าวางเป้เพื่อรับน้ำหนักก่อนไม่ใช่จับยกแล้วเอาแขนสอดเลย สายกระเป๋าอาจจะขาดได้ และถ้ายกพลาดผิดท่าระวังหลังเสียนะครับ
 
 
2. ปรับสิ่งที่ต้องการล๊อคทั้งหลายจากล่างขึ้นบนน่ะครับ ล็อคสายรัดเอว ไว้ที่สะโพกให้แน่น ให้นน.ลงที่สะโพก
 

 
3.คลายสายรัดไหล่ให้หลวม (ให้พอดี และน้ำหนักต้องไม่ลงตรงไหล่)ดึงสายรัดต่างๆให้แนบกระชับกับตัวเพื่อกระจายน้ำหนักไปให้ทั่ว กับต้องจัดท่าให้สมดุล ไม่เอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง
 

 
4.ลองเดินและวิ่งช้าๆดู เป้ควรแนบกับตัวไม่แกว่งไปมาให้อยู่ตำแหน่งประมาณกลางหลัง อย่าห้อยต่ำลงมากจนเกินไป สำหรับน้ำหนักกระเป๋าควรอยู่ที่ประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของผู้ใช้หรือน้อยกว่านั้นก็ได้
 

 
5. ก้มหน้า,หงาย,เอี้ยวตัว ถ้าเป้ไม่พลิกร่วงลงไปด้านหลัง,ด้านข้างเป็นอันว่าใช้ได้ สายรัดไหล่มีไว้ประคองไม่ให้เป้หลุดครับสังเกตุเป้หลายๆยี่ห้อ สายรัดไหล่จะบางมากๆ แต่สายรัดสะโพกจะใหญ่และหนามันมีไว้เพื่อการนี้เหละครับ
 

 
ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ แค่ Like หรือ Share ก็ได้รับข้อมูลดีๆ จากเรา fb.me/siambackpack.com
ข้อมูลดีๆ จาก หนังสือ (C) BackpackerMagazineครับ

Siam Backpack Shop ขายเ

สนใจติดต่อ
tel : 090-112-6163, 083-199-2974  Nop/Golf
E-mail : siambackpack@hotmail.com
Facebook : [url]http://www.facebook.com/siambackpack
website : http://www.siambackpacks.com
Instagram : @Siambackpack shop
Twitter : @Golf_Crimson